人體三大自癒療法：輕鬆讀懂刮痧、拔罐、艾灸

第一章
治未病、保健康的養生療法─刮痧
第一步：明確病症    026
第二步：因人、因病確定刮痧方法　026
第三步：確定刮痧體位    026
第四步：選擇刮痧板    026
第五步：塗刮痧介質    027
第六步：實施刮痧術    027
第七步：善後工作要做好    027
刮痧常見問題及處理方法    028
暈刮    028
不出痧    028

第二章
求醫不如求己的養生療法─拔罐
了解拔罐    030
拔罐的正確操作步驟    042
第一步：明確病症    042
第二步：確定拔罐部位    042
第三步：選擇體位    042
第四步：選擇所需器具    042
第五步：施以拔罐    043
拔罐常見問題及處理方法    044
暈罐    044
氣胸    044
燙傷    044

第三章
氣血暢通、百病不生的養生療法─艾灸
艾灸的正確操作步驟    055
第一步：確定病症    055
第二步：選擇艾灸部位    055
第三步：確定體位    055
第四步：選擇器具    055
第五步：施艾灸術    055
艾灸常見問題及處理方法    056
暈灸    056
燙傷    056
過敏    056

第四章
刮痧、拔罐、艾灸常用到的人體特效經脈
經絡的概念及分類................058
第五章
刮痧、拔罐、艾灸對症養生療法
常見不適的刮痧、拔罐、艾灸養生療法    080
常見病的刮痧、拔罐、艾灸養生療法    105

序言
　　
　　經絡是人體養生保健的大藥庫，刮痧療法即是在中醫傳統經絡學說的指導下，應用光滑的硬物器具、金屬針具等，蘸藥液、凡士林等具潤滑及保健效果之介質，在人體病變部位反覆刮、擠、揪、捏、刺等，造成皮膚表面的瘀點或紫色痧痕，將阻滯在人體內的病理產物透過皮膚代謝，使病變細胞、組織及器官得到活化，從而達到內病外治的中醫治療方法。
　　
　　拔罐又稱吸筒療法、拔筒法，是以各種罐為器具，利用燃燒等方法排去罐內的空氣以造成負壓，使之吸附於經絡、穴位、患處或體表的某些部位，令局部微血管充血，甚至破裂，出現溶血現象，產生一類組織胺物質隨體液周流全身，刺激各器官，使其代謝旺盛，吞噬作用增強，提高機體的抵抗力，從而達到祛病養生的目的。現今在國外也得到廣泛的應用。如日本的「真空淨血療法」、法國的「杯術」等都屬於拔罐療法的範疇。可見，拔罐的療效已得到世人的廣泛認可。
　　
　　乾燥的艾葉，搗製後除去雜質，即可成純淨細軟的艾絨，曬乾貯藏後，再根據需要製成艾炷、艾卷或其他。艾灸即是將其應用於臨床，透過艾草於燃燒過程中產生的藥性（化學作用），隨艾火的熱力（物理作用）刺激穴位，透過經絡、神經、體液、免疫機能等多層次、多途徑的綜合機能體系而作用於人體，從而達到治療、保健之效用的方法。具操作簡單、安全、易於掌握、成本低廉、效果顯著之優點。
　　
　　本書分為兩部分，前三章全面而系統性的各別詳細介紹刮痧、拔罐、艾灸這三樣中國傳統自然療法的淵源歷史、常用工具、基本操作方法、步驟、禁忌事項等基礎知識。後半部則將各種慢性與常見病症自成單元詳細介紹適用的刮痧、拔罐與艾灸手法，並特別分列主治穴位、配穴及配穴的對應病症，讓您能根據病症自行選穴、對症下藥，且依步驟詳附圖解說明，個人學習自我保健養生者絕不可錯過。
　　
　　為此，我們精心編寫了這本全彩圖解版《圖解刮痧、拔罐、艾灸養生療法》，教你快速掌握刮痧、拔罐、艾灸的基礎，成為自我與家人健康的守門人。看過此書，即能對刮痧、拔罐、艾灸這三樣看似神祕、遙不可及的養生古術，具備較深入的瞭解，同時更能掌握一些簡單有效的手法，從而輕鬆享受到完美的保健與養生體驗。在學習過程中，家庭成員之間還可相互進行操作，不僅對被操作者來說，可防病治病；對操作者來說，更可起到鍛鍊身體的作用，可謂一舉兩得，還能增進家庭成員間的情感交流，實為現代家庭的良師益友。
　　
　　本書內容深入淺出、言簡意賅，通俗曉暢地向人們介紹了刮痧、拔罐、艾灸的系統知識和常用手法，並附有DVD影片的演示，讓你輕鬆地按圖索驥，隨時隨地體會到它的神奇效果。