10分鐘足浴養生:快速袪除人體的各種疾病

10分鐘足浴養生:快速袪除人體的各種疾病
定價:220
NT $ 60 ~ 441
  • 作者:史晟
  • 出版社:華志文化
  • 出版日期:2015-09-08
  • 語言:繁體中文
  • ISBN10:9865636328
  • ISBN13:9789865636326
  • 裝訂:平裝 / 300頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
 

內容簡介

  凝結古今祕笈的「稀世瑰寶」,造福人類健康的「生活指南」。

  足療取材方便,操作簡單,安全可靠,且效果顯著,備受廣大病患者的歡迎。

  浴足法的特點:操作簡便、適應症廣、效果顯著、浴到病除

  足浴養生是一種人體保健養生大法,用最簡易、經濟的方法,配合足部穴位即可治癒全身的病痛。

  常洗腳能刺激足部穴位,增強血脈運行,調理臟腑,疏通經絡,增強新陳代謝,從而達到強身健體、祛除病邪的目的。

  四季防病從腳開始:春天洗腳升陽固脫;夏天洗腳滋潤臟腑秋天洗腳除濕健胃;冬天洗腳丹田暖和。

本書特色

  運用中醫理論結合現代醫學觀點的養生向大家推薦幾種方法,這些方法甚至可以和足療館的按摩相媲美,而且省時、省力、省錢,輕輕鬆鬆就能排毒。
 

作者介紹

作者簡介

史晟醫師


  中醫研究院醫學碩士,曾任中醫大學情報研究室助理研究員、《中醫教育》雜誌主編。已發表的科學研究論文超過一百二十篇,並有出版著作九十餘部,代表作有《醫、巫與氣功》、《周易,百病預測與健康》、《實用家庭百病自治大全》、《最新圖解刮痧療法》、《最新圖解拔罐療法》、《最新圖解腳底按摩》等書,是一位醫術精湛、博學多聞的名醫、學者和作家,現任中醫藥大學教授。
 

目錄

推薦序 / 5
前言  / 7

第一篇 足浴入門
一、足浴療法的原理    24
二、足浴前的診斷    25
三、足浴療法的基本穴位    28
四、足浴的方法    39
五、足浴的保健範圍    51
六、足浴操作注意事項    52
七、足浴十大禁忌    54

第二篇 四季浴腳法
一、春天洗腳法    58
二、夏天洗腳法    58
三、秋天洗腳法    59
四、冬天洗腳法    60
五、腳是經絡之根    61
六、浴足的現代科學依據    63
七、浴足法的四大特點    64

第三篇 足浴操作法
一、簡便可行的浴足法    68
二、諸病可治的浴足法    73
三、臨睡洗腳,安枕無憂    75
四、愛我養足,益我健康    77
五、練足,腳部運動法    85
六、香足,足部爽身法    88
七、你的腳其實可以很美    90

第四篇 足浴診病法
一、感覺自我檢查診病    96
二、望色澤變化診療    96
三、望足的形態診病    97
四、壓痛,氣血不通的徵兆    98
五、腳小乾坤大,一足察上下    102

第五篇 足浴調節法
一、寒熱溫涼皆可足浴    110
二、足浴,原來有這麼多種    113
三、形形色色的藥汁浴    115
四、你也可以這樣浴足    116
五、搓腳心可防百病    118
六、下病上治,上病下治    120
七、蘆薈浴足法    123
八、適合自製的鹽水足浴法    125
九、形形色色的浴液    126
十、足浴健美操法    130
十一、由上到下,由點到面—足浴基本點穴法    132

第六篇 足浴點穴治病經驗方

第七篇 常見病症的足浴操作法

第八篇 足浴療法的特效穴位

第九篇 足浴治百病綜合療法

一、五官病    168
二、婦女病    174
三、男科疾病    180
四、兒科疾病    190
五、骨傷科疾病    201
六、呼吸疾病的足浴    226
七、消化系統疾病的足浴    230
八、心腦血管疾病的足浴    242
九、神經內分泌疾病的足浴    251

第十篇 常見病的家庭足浴中藥處方

第十一篇 常見病足浴按壓處方

第十二篇 家庭成員常見保健浴方

 

內容連載

第一篇
足浴入門


一、足浴療法的原理

足浴療法為何能防病療疾?足浴療法理論認為,腳是全身上下內外器官組織的縮影,頭、四肢、軀幹、眼、耳、口、鼻、咽、喉、心、肝、脾、腎等人體器官組織系統,在腳上都可以找到相應點。經常在足浴後或定時按摩刺激某些相應點,可有效地調整人體的新陳代謝,促進內分泌平衡,而達到防病健身的作用。

從中醫經絡理論來看,在人體足部有足太陽膀胱經、足少陽膽經、足陽明胃經、足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經6條經脈通過,且與帶脈、沖脈、陽蹻脈、陽維脈、陰維脈交會甚密。足部有近40個穴位,將足部同整個人體上下內外、五官七竅、五臟六腑、肌膚、皮毛與筋骨溝通,按摩足部因此可以達到陰陽平衡、祛病健體的目的。

足浴療法是按左、右足底;足內、外側及足背5大區域61個反應點,自行採用按、壓、摩、搓、掀、壓等法進行。與各區域相關的部位有:

右足底:頭、大腦左半球、左額竇、腦幹、小腦、腦垂體、顳葉、三叉神經(左)、鼻、頸、左眼、左耳、斜方肌、頸肩部、甲狀腺、副甲狀腺、肺和支氣管、胃、十二指腸、胰、肝、膽囊、腹腔神經叢、右腎上腺、右腎、右輸尿管、膀胱、小腸、盲腸、闌尾、回盲瓣、升結腸、橫結腸、生殖腺(卵巢或睾丸)。

左足底:頭、大腦右半球、右額竇、腦幹、小腦、腦垂體、顳葉、三叉神經(右)、鼻、頸、右眼、右耳、斜方肌、頸肩部、甲狀腺、副甲狀腺、肺、支氣管、胃、十二指腸、胰、腹腔神經叢、左腎上腺、左腎、左輸尿管、膀胱、小腸、肛門、心、脾、生殖腺(卵巢或睾丸)。

足內側:鼻、副甲狀腺、膀胱、髖關節、腹部淋巴腺、腹股溝、子宮或前列腺、尿道、陰莖或陰道、肛門、直腸、頸椎、胸椎、腰椎、椎、內尾骨、肋骨。

足背面:胸以上淋巴腺、腹部淋巴腺、胸部淋巴腺。

足外側:三叉神經、肩、膝、生殖腺、月經不調、髖關節、胸以上淋巴腺、平衡器官(內耳迷路)、胸、橫膈膜、尾骨外側、肩胛、肘關節、肋骨、扁桃腺、下齶、上齶、咽喉、聲帶、氣管、腹股溝、肋骨。
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