日日食住瘦:365日這樣食不會錯的飲食竅門

日日食住瘦:365日這樣食不會錯的飲食竅門
定價:390
NT $ 45 ~ 351
  • 作者:黃凱詩
  • 出版社:經濟日報出版社
  • 出版日期:2015-09-05
  • 語言:繁體中文
  • ISBN10:9626788836
  • ISBN13:9789626788837
  • 裝訂:平裝 / 208頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
 

內容簡介

  香港人日日嚷著減肥,但天天繼續吃高脂高卡的早午晚餐兼零食!唔好再騙自己,這是增肥法,不是減肥法!

  作者在本書以肩負著消滅各人肚腩的心志,先從香港人對瘦身的大錯特錯觀念狠狠地把出,戮破要害,然後帶領大家開始減磅之旅,介紹有營養又「瘦得落」的食物和20多道DIY瘦身菜式。

  全書分四章:
 
  第一章:瘦身謎團。坊間所謂減肥的竅門五花八門,但當中的錯處你又知多少!如:生果水真能減肥?吃素比食肉瘦得快?

  第二章:Go!享受減磅之樂。不管讀者之前犯了多少瘦身錯誤,現在便撥亂返正,開始開心減磅之旅吧!如:減肥也可食牛扒、在家自製網熱的番茄變奏加肉飯等。

  第三章:不瘦魔咒。減磅之旅進行得蠻順利,為甚麼減減下又停滯不前!?原來你還會誤踏飲食陷阱!如:節日裡不自覺地食多.!誤選高糖水果等。

  第四章:邁向成功。還差少少,你的健康飲食之道便能大功告成,不要氣餒。如:運動與飲食是減肥孖寶,繼續同時進行啊!吃彩虹食物和開心食物,助你減得更輕鬆!
 

作者介紹

作者簡介

黃凱詩


  縱橫營養界十多年,出版「有營作品」十多本。現於《am730》及《經濟通》寫框框,過去 4 年,她一直在大氣電波發表瘦身偉論,大談纖體奧秘。她的面書,時常發布最新個人消息和瘦身知識,超過20,000名粉絲。
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