揮別作戰人生，回到你愛的生活！：活著，是為了感受幸福！全球3大心靈導師的經典轉化之作，給你70萬人見證的改變力！

　　◎正常≠快樂，辛苦生活，不如用心生活
　　你是否常和朋友一起抱怨、覺得人生很苦、世界不公平？看著新聞，害怕地想著世界好危險？你是否每天都在努力達到爸媽、伴侶的期待？你是否擔心日後病痛一堆，所以拚命賺錢買保險？我們跟隨大多數人的人生目標：結婚生子、買房買車、買保險，但為什麼辛苦做了這麼多？「生活中的挫折、壓力、焦慮、空虛那麼多，愛、自由、快樂卻那麼少？」從何時開始，你總是勉強自己做「應該」和「必須」的事，和自己對抗，學會偽裝，出賣自己的心，不說出真實想法、不做自己真正喜歡、開心的事？
    
　　◎曾經深陷谷底，最懂生命難題
　　本書由德國最具影響力的心理治療師羅伯特‧貝茨撰寫，他曾經深陷憂鬱，導致恐慌症發作昏迷，一度輕生。他靠著自己走出陰霾，以自身經驗，獨立發展出一套「心靈轉化治療」的自癒方式。結合心理學與哲學冥想，引領大家撥開層層與外界的糾纏，直接面對內心，來消除恐懼、盲從、憤怒、焦慮和無力感，成功幫助70萬人脫胎換骨。

　　他所舉辦的心靈成長活動每年吸引超過3萬人次參加，每週定期舉辦的數百人講座場場爆滿，從2012至今，報章雜誌持續報導有關於作者的成功與影響力，被形容「能抓住人心到不可思議的地步」。不只是德語區國家最成功的講座大師和生命導師，更與《當下的力量》作者並列全球最具影響力3大導師之一，其治療方式更被視為是3人之中最務實且最具實效力的。

　　你是否還在無意義的許願和訂目標？你知道該問哪「4大問題」，有助認識真實的自己，幫你徹底釐清人生觀？問哪「3大問題」，能幫你找到人生方向？原來只要每天用紙筆花1小時回答，透過「14條新生活指南」，就可以一步步與內在對話，學會做自己生命中最重要的人？人生，行走就是目的，活著，是為了感受幸福，開始享受這路上的每一刻。

　　羅伯特‧貝茨面對人生糾結＆難題，句句撼動人心：

　　Q1：覺得人生總跟自己作對？
　　●人生不好也不壞，它只是照著你的想法發展成你眼前的樣子。
　　●如果你仍然相信人生是一場戰鬥，那麼人生一定會為你送上對手，讓你抵抗。

　　Q2：每天的生活充滿恐懼與擔心？
　　●擔心是最要命的習慣，沒有節制地把自己的擔心加諸在身邊的人而不自覺，以為藉此能讓他們過得安全一些，其實恰恰相反。

　　Q3：親子關係糾纏無解？
　　●我們常常喜歡把身邊人的問題當作自己的，這不是一種關愛的方式，就算是出於好意，這對身邊的人是一種不自覺的表達：「我不信任你有能力處理好自己的事」這是種弱化對方的表現。

　　Q4：你為什麼過得不快樂？
　　●人最大的痛苦來自於自己，就算表面上看起來，他們的不幸是身邊人造成的，但最後可以讓自己受苦的，也只有自己。

　　Q5：身體病痛為何不斷？
　　●身體像一面鏡子，精確反映出我們是怎麼樣看待自己和人生。

熱情推薦

　　Ring Ring｜療癒圖文作家
　　王浩威｜作家、精神科醫師
　　周介偉｜光中心創辦人
　　周志建｜故事療癒作家、資深心理師
 

作者簡介

羅伯特‧貝茨 （Robert Betz）

　　德國心理治療師，是德語區國家最成功的講座大師和生命導師，所舉辦的心靈成長活動每年皆吸引超過三萬人次參加，每週定期舉辦的數百人講座場場爆滿（一年大約70場現場講座、約20場週日的單日講座）。獨立發展出一套「心靈轉化治療」（Transformations-Therapie®），也提供培訓課程，從2012至今，報章雜誌持續報導有關於作者的成功與影響力，被形容是能抓住人心到不可思議的地步。

　　不只是德語區國家最成功的講座大師和生命導師，更與《當下的力量》作者並列全球最具影響力3大導師之一，其治療方式更被視為是3人之中最務實且最具實效力的，Facebook超過23萬8千人追蹤。

譯者簡介

劉佳英

　　台南人和半柏林人（2003至今），成大山協、柏林科技大學環境工程系碩士肄業，投入運動領域數年，現職團體運動教練、私人健身教練，關心人和環境，喜歡閱讀。
 

6. 告別作戰的人生
 
如果你仍然相信人生是一場戰鬥，那麼人生一定會為你送上對手，讓你抵抗。
 
如果你現在認為生活是艱難的，為了克服種種困難，你必須奮鬥並忍受折磨，那麼你繼續和千千萬萬的人站在同一陣線，這並不是什麼優勢，或許你會想：「其他人也沒有過得更好。」但你要以此安慰自己，好減輕生活壓力和重擔嗎？你想要繼續像牲口一樣跟隨別人的腳步，一起分擔命運的苦難嗎？看看你身邊人的臉，如此悲哀、嚴肅、苦惱、憂慮、沒有朝氣，甚至很多年輕人，看起來都對世界和周遭的人不再充滿好奇心。
 
這些表情都反映了一個「正常人」的生活：一種悲哀且辛苦的人生。在我們的認知裡，生命就是艱辛、充滿困難的，證據是：「看周圍的人活得那麼辛苦和沉重就知道了，我之前的十幾年也不輕鬆。」但事情真是這樣嗎？
 
如果靜心思索，人類至今將自己的生命發展成什麼樣子？我們可以問問自己，這符合人類的天性嗎？ 我的心告訴我：「絕對不是！」我認為這是一個最大的錯誤和誤解，錯把人生當成一件充滿奮鬥、壓力、艱苦的事。不！是我們人類自己把生命變成這種樣子，而不是生命本身。我們的身體、心靈承受自己一步步造成的苦果，越來越多人了解這件事，拯救自已，不再受到無止境奮鬥和痛苦的煎熬。如果這也是你的願望，那麼，你正在閱讀一本「對的書」。
 
跳脫生命牢籠
 
的確，過去幾千年來，大多數人的生活並不輕鬆，過去漫長的時間裡，我們的先人為生存而奮鬥，戰爭、流亡、黑死病、瘟疫及其他傳染病，和各種權力、宗教、階級制度下的壓迫和控制，祖先們經歷過的那些事，深植在我們的細胞、意識中。過去的人未曾擁有同我們現在一般的思考機會，今天很多國家的人都有富裕的生活條件，有餘裕去思考人類存在的本質、什麼是意識的自主性：生命是如何運作的？人們如何活著？千萬人思索著自己是否能創造另一種更開心滿足的生活？ 思考的人們會開始關注自己內心的願望，將在驚喜中發現願望得以成真。