我想陪你長大：化解衝突，傾聽理解，從提升親子品質開始，讓青春期的相處更簡單

　　資深臨床心理師與父母的「24個青春練習題」

　　當孩子步入青春期後，親子關係就跟熱戀情侶一樣，將會踏入一個從摩擦到磨合的階段，在這個階段中衝突難免。爸媽回首自己在青春期時與父母的關係，但當自己也走到了這個親子關係的分叉路，我們又希望孩子用什麼樣的心情看我們？是一種解脫？是一種逃避？是一種疏離？還是一種親密？

　　很多人用「叛逆期」來形容青春期的孩子，但如果仔細思考「叛逆」這件事，就會發現這個詞背後其實偷偷躲著一個邏輯，就是：「你要服從你的爸媽，不管他們的指令對不對，如果你不服從他們，你就是錯，因此你的行為叫做叛逆。」

　　順著上述邏輯，爸媽會發現一件事：好像當我們用「叛逆」這個字看待孩子在青少年的改變時，就可以把很多我們對孩子感到不了解、不清楚或不知道的言行，都丟到一個叫做「叛逆」的箱子裡。事實上，「叛逆期」並不存在，它是個假議題，是大人給孩子扣上的一頂帽子，意圖以叛逆的角度解釋我們面對孩子青春期轉變無從耐心理解的現象。

　　而要如何改善我們與青春期孩子的關係、理解孩子彷彿從外星來的語言和行為，以及在這些奇怪的行為背後，究竟隱藏了什麼樣的心事？

　　這一個陪伴孩子從幼兒期的依賴，走向獨立的過程，就會是爸爸媽媽的重要課題。

本書特色

　　1. 內容實用，網羅孩子青春期的疑難雜症
　　隨著孩童早熟化，孩子的青春期年齡逐漸下修，用實際故事帶出父母們與孩子相處的常見QA：青少年該不該談戀愛、被同學霸凌、網路成癮、不夠大方外向、與爸媽處處唱反調等問題，並用可以落實在生活中的作法、溝通方式，有效掌握孩子青春期過程中的關鍵期。

　　2.資深臨床心理師，擁有帶領親職團體、講座與臨床實務豐富經驗
　　透過身為父母、心理師的雙重身分，將帶領親職團體、講座與臨床實務中，得到最多家長、孩子經驗肯定的簡單技巧，陪伴爸爸媽媽和青春期的孩子們，一起處理親子衝突、爭執，以及10~18歲青春期孩子的常見問題、特殊問題，幫助父母老師有效改善化解種種問題。

　　3.「教養」最終仍然要回歸每一個孩子的獨特性來思考
　　同樣的問題，在不同孩子身上引發的原因各不相同，牽涉到他的生長、家庭與環境。沒有任何一個人是一樣的，一樣問題背後的原因也不一樣。

　　本書匯集許多前人的經驗、理論與研究中歸納出來的大方向為通則，但教養最終仍然要回歸每一個孩子的獨特性來思考。透過每一位父母對孩子特質的認識，知道什麼對他是合理的期待、什麼是無理的要求、該如何設定適合的目標、該如何避免無謂的麻煩。並掌握書裡的溝通、相處技巧，陪伴孩子跨過青春期的徬徨與尷尬，好好長大。

陪伴推薦(依姓名筆劃排序)

　　Choyce（郭宜亭）親職教養作家
　　王意中          臨床心理師
　　李建成          台灣青少年教育協進會前理事長、作家
　　吳佑佑          宇寧診所所長
　　彭菊仙          親職教養作家
　　楊俐容          親職教育專家
　　廖芳珍(澐媽)    《ㄧ閃ㄧ閃亮晶晶》共同作者
　　張美蘭(小熊媽)   親職教育作家、閱讀推廣人

各界好評推薦

　　「在孩子面前，父母不要輕易開口批評，尤其是青春期的孩子。
　　敏感又荷爾蒙氾濫的青春期，父母一句批評，輕如鴻毛卻重如泰山。孩子們直往心裡去，不管多久，那句輕易脫口而出的批評，卻在孩子心裡醞釀發酵擴大，甚至影響成人後做事情的準則。這是Choyce最深刻親身經驗，也是家有10歲女孩的媽媽最極力避免的悲劇。
　　不用試著當孩子的朋友，因為你永遠都是父母而不是朋友，但，試著當背後默默支持的父母，放手讓孩子探索與跌倒，只有如此，毛毛蟲才能早日蛻變為美麗的蝴蝶。
　　脫離嬰幼兒時期的依賴，青春期的孩子更讓父母們捉摸不定，謝謝品皓心理師適時提供父母們建議，在育兒路上更有自信，也能培養更有安全感，心理更健康的孩子。」──Choyce（郭宜亭） 親職教養作家

　　「本書充分扮演定位、導航的作用。引領與陪伴親師有方向、且安心走進青春期的迷霧森林。與孩子的心，更貼近。」──王意中心理治療所 所長／臨床心理師　王意中

　　「臨床上常遇見家長在面對與孩子溝通時，不知如何回應孩子的情緒及負面語言，擔心自己無法處理好親子關係。品皓心理師用清晰易懂的方式分析孩子行為背後的情緒，並用簡單的步驟提醒家長在互動中可以用用的技巧，是很棒的工具書。」──吳佑佑   宇寧診所所長

　　「這本書給予我們全新的眼光來看待青少年的叛逆，我們因之樂意重新裝備心靈並學習新技巧來處理手機、網路、霸凌、拒學等親子衝突。」──彭菊仙  親職教養作家

　　「這本以鮮活案例、專業理論、實用方法交織而成的親職好書，能幫助父母深入理解青春心理、及時化解親子衝突，創造日漸獨立又不失親密的美好關係。」──楊俐容 親職教育專家

　　「你總在懷念孩子的小時候嗎？惋惜和孩子的親近一去不返？怎麼扶持著搖搖欲墜的親子關係回到成熟的親密？這本書裡有解！」──廖芳珍(澐媽)   《ㄧ閃ㄧ閃亮晶晶》共同作者
 

作者簡介

陳品皓

　　畢業於國立政治大學心理學研究所諮商與臨床組，主修臨床心理學、心理病理學、焦慮症衡鑑與治療。目前擔任新北市十數所國民中小學輔導教師督導、台北市黃偉俐身心科診所、宇寧診所、長青醫院心理師，以及各級機關學校專題講師，提供焦慮壓力、親職教育與心理衛生等議題。且擔任教育部部定講師，台灣臨床心理學會會員。

　　文章多發表於自由時報、聯合報、張老師月刊、親子天下。譯著：《社交零壓力：擺脫焦慮；重塑自信》(生智出版)、《認知治療：基礎與進階》(揚智出版)、《咖啡：從咖啡豆到一杯咖啡》(揚智出版)。著作：《弄懂6~12歲孩子的內心x情緒x行為問題》(木馬文化)。

　　臉書專頁「陳品皓心理師」：www.facebook.com/antisocialphobia
 

PART1你到底在想什麼？

長不大的小大人：青少年的心理特性

首先，孩子在想什麼，説真的，我們永遠也不會知道。因為青少年是一個跟大人逐漸從分離邁向獨立的階段，而孩子的祕密便是這段成長的見證。

你可能會問，這跟祕密有什麼關係呢？這都跟孩子的身心能力有關。你可以想想看，當孩子還小的時候，大腦跟肢體動作能力都很有限，所以每天生活的重心就是父母，爸爸媽媽就是他的全世界，能帶著他到處體驗見識。隨著各項認知能力越來越好，當他記得多，就能跑得遠，而活動範圍一旦走出了父母的視線，那裡就開始有了「自我」的存在。他和朋友在公園裡的冒險遊戲丶在書店門口的電動玩具丶在安親班的玩笑打鬧等等。而祕密就是在這些親子沒有交會的生活經驗中開始萌芽，祕密的另一個暱稱，叫做「我」：我跟你不同的地方，在於我們開始有了各自的生活範圍、人生故事。

所以説到這，有一個重點：祕密之所以叫祕密，是因為他只開放給他願意開放的人，就算你擁有足夠的信任，也不代表你能走進他的祕密，至於開放的關鍵是什麼，我想大概只有孩子知道，儘管大部分時候他可能也不清楚原因。所以我們做父母親的，首要的心態，就是放下什麼都想要知道、什麼都想要掌握的心態，因為這不符合孩子成長的心理特性。

這個階段的孩子特別需要自己的空間，在這個不會被打擾，有自主權的空間當中，孩子也在延伸他的權力。他不想跟你走得太近，不是因為不愛你，而是因為他開始希望用自己的方式探索世界、表達自己。他透過刻意跟你保持距離，來彰顯自己的存在，並且把一切過去那種你大我小的親子式互動，視為一種表面上噁心的事情（但大部份孩子內心仍然是重視，只是不喜歡的是形式）。你若不信，可以做一個簡單的實驗，在星期一的早上陪孩子上學，然後試著要牽他的手，並在校門口跟他說親一個做道別，你很快就會換來他一個星期不想理你的結果。

如果此時適當的給予空間，將會促進將來親子關係的適度連結。

為什麼需要談青少年的心理狀態呢？