內容簡介

艾倫‧狄波頓的「人生學校」系列書,六大主題、六個實用的無價智慧
送給自己的人生自學書──

  幫助你面對人生必經的關卡:孤獨、老化、逆境;減緩你生活中經常受到壞心情的影響,找到好情緒;鼓勵你走進大自然與適度的運動,讓你的身心靈平衡與增進思考力。

  1|關於變老這件事
  變老並不意味著衰敗,而是有更多成長的可能。

  2|開始享受獨處
  培養獨處的能力,張開雙臂享受屬於自己的自由。

  3|擁抱逆境的生活練習
  人生的逆境也能是一場啟發我們的冒險。

  4|找回好情緒的日常練習
  只要掌握關鍵,每天都能練習擁有好情緒。

  5|喚醒感官的大自然練習
  重啟你對自然的感官,開始用全新的角度觀察生活。

  6|運動鍛鍊你的思考力
  運動將不再只是身體的鍛鍊,也能成為思考的鍛鍊。

  ▍人生學校 ▍The School of Life ▍

  「人生學校」的全新系列自助書籍,帶領我們深入探討生命最為棘手的議題,內容充實、深具實用性且療癒人心。本套書也充分證明了「自助」二字並非膚淺無深度或過度理想性的代名詞。──人生學校創始人|艾倫‧狄波頓(Alain de Botton)

  人生學校教導我們如何用更新穎的方式取得無價的人生智慧。──《週日獨立報》(Independent on Sunday)
 
 

作者介紹

作者簡介

人生學校  The School of Life


  英倫才子艾倫‧狄波頓23歲時的處女作《我談的那場戀愛》隨即一鳴驚人,全球累積銷量達200萬冊,其後一系列作品皆致力於將人生哲學帶進人們的日常,成為備受全球矚目的暢銷作家。為進一步將關懷落實於群眾之中,艾倫‧狄波頓於2008年創辦「人生學校」(The School of Life),並於全球廣設分部,期望幫助人們探索生命中的大哉問,至今「人生學校」YouTube頻道目前超過150萬人訂閱,頻道相關影片累積點閱率超過1億1千萬,深獲全球注目。

譯者簡介

王方


  政治大學英國語文學系畢業,現就讀於台灣師範大學翻譯研究所。中國生產力中心中英文專業口譯師養成班結業。現為國際翻譯公司Spectrum Translation的一員。

徐昊

  台大外文系、師大翻譯所畢業,興趣為(獨自)旅遊、運動,藉由語言與文字穿梭於不同文化之間,探索其中的差異和樂趣。

蔡孟儒

  台大外文系學士,師大翻譯所碩士,譯有《年輕20歲的腦力回復法》、《22天瘦身革命》等書。
 
謝忍翾


  師大翻譯所口譯組畢,譯有《聖堂的獻祭》、《我從死人那裡學來的把戲》、《從一杯可樂開始的帝國》、《背離親緣》。喜歡舌尖上的文字,口齒生香。懇請賜教:[email protected]

方慈安

  台大中文系、師大翻譯所畢業。雜學派,在半吊子和過度偏執之間擺盪。
 
 

目錄

1|關於變老這件事   安妮‧卡普芙/著,王方/譯
2|開始享受獨處     莎拉・梅特蘭/著,徐昊/譯
3|擁抱逆境的生活練習    克里斯多夫‧哈米爾頓/著,蔡孟儒/譯
4|找回好情緒的日常練習  奧利佛‧詹姆斯/著,王方/譯
5|喚醒感官的大自然練習  特瑞斯坦‧古力/著,謝忍翾/譯
6|運動鍛鍊你的思考力     戴蒙‧楊/著,方慈安/譯

 
 

內容連載

1|關於變老這件事

不斷成長的自己

吉娜(Gina)頭上的毛囊不遺餘力地提醒她今天是它們的三十歲生日。一大早,吉娜就發現了第二根白髮。等她進了辦公室,就有兩張卡片擺在桌上了,其中一張寫著,「已經三十了就也不要對自己太苛刻……人生自然會來折磨妳的!」,另一張則印了孟克(Munch)的名畫《吶喊》(The Scream)外加一個大大的三十。

吉娜的男朋友傑克也沒起什麼安慰的作用。上個月他過四十歲生日的時候,最好的朋友寫給他「四十歲!?你還年輕,可以再活一陣子……但是要把握時間!」,弟弟的卡片則說,「生日快樂!別太難過,你很快就會習慣年過四十的生活……大概等到五十歲的時候就沒問題了!」

吉娜和傑克從未跟家人朋友提起自己因為這種卡片感到多麼不適,反正說了也只會被取笑「怎麼一點幽默感都沒有?」或者「開不起玩笑嗎?」。我們根本不需要讀過佛洛伊德(Freud)的《笑話及其與潛意識的關係》(Jokes and Their Relation to the Unconscious)就知道幽默感只是人類緩解焦慮的方式之一(不過有空真的可以看看,非常好笑)。

吉娜從父母身上一樣得不到慰藉。她五十六歲的媽媽莎拉(Sara)剛上完皮拉提斯課、正要趕去診所打膠原蛋白,還計畫做個假日水療;六十二歲的爸爸克里夫(Clive)準備嘗試高空跳傘,還要參加由《長生不老》一書的作家主講的講座。

雖然吉娜的父母看似絲毫不在意老化(或者只是把焦慮跟皺紋一起雷射掉了),他們其實和吉娜和傑克一樣為此感到心慌,他們害怕變老。假如人口統計預測沒有出錯,吉娜和傑克大概都會活到一百歲,那可得繼續心驚膽戰好一陣子;身為戰後嬰兒潮的一份子,爸爸媽媽則選擇相信已經不再有老化這件事情──克里夫堅稱,就像滾石樂團(The Rolling Stones)的主唱米克‧傑格(Mick Jagger)所言,「魚尾紋就只是笑紋而已」。(不過顯然他不知道作曲家與爵士歌手喬治‧梅利﹝George Melly﹞已經酸過傑格,「沒有什麼比這還可笑的」。)

這一家的兩代人都十分關注自己身上出現的老化跡象:莎拉很愛拿網路上「越老越難看的名人」跟自己比較,吉娜則是擔心過了生日就代表青春將一去不復返──老一輩的人拒絕承認自己正逐漸變老,年輕一輩則是為此深感恐懼。
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