經穴歸元養生功

經穴歸元養生功
定價:380
NT $ 45 ~ 342
  • 作者:謝天秀
  • 出版社:橘子
  • 出版日期:2018-02-09
  • 語言:繁體中文
  • ISBN10:9863641170
  • ISBN13:9789863641179
  • 裝訂:平裝 / 176頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
 

內容簡介

使用3C產品造成視力衰退、肩頸痠痛;
生活緊張,腸胃功能不好。
沒有空間和時間限制,
不需要任何道具,
只要伸出雙手,或拍打、或按壓,
輕鬆享受穴道按摩的舒適感。
補身、補氣,消除疼痛和不適的主要根源,
避免疾病發生!

  《黃帝內經•素問》中記載「氣血不順百病生」。作者為國內知名的雙鶴企業董事長,因集團會員眾多,在從事保健食品推廣工作多年之後,深知現代人的健康危機,於是遍尋名師,學習穴道按摩。

  全書以督任二脈為主,帶脈與大穴為調,薈萃導引按摩吐納,兼備辨症解穴養生。其功法至簡,開在大穴,光啟醫意,通徹自癒力。只要日日勤練,人人得健康。

  20餘年來,由於功法速簡效驗,已嘉惠無數世人。而其所領航的雙鶴企業,更以靈芝為主體,據點遍佈東南亞國家,成千上萬人因此而改變人生。

本書特色

  ◎遵循古代中醫的經絡原理,說明功法依據,學習如何取穴、開穴,也能學基本醫理。

  ◎按照人們的需求,獨創三大功法,設計5分鐘、15分鐘和30分鐘的開穴大法,隨時隨地都能自己按壓拍打穴道,保健又強身。

  ◎圖解說明18大穴名稱、取穴位置、開穴方式、對應症狀;貼心提供16個病症的功法,告訴你如何對症下指。

  ◎穴道按摩搭配食物養生,教你每日保養怎麼做。
 
 

作者介紹

作者簡介

謝天秀


  1949年出生於廣東省汕頭市。18歲時出家,25歲於東山襌寺受三壇大戒,28歲還俗;養成寛懷智忍,堅毅温潤之氣質。後習中醫,為國醫大師韋貴康傳承弟子,得大師之精義。

  專長:宗教哲學、針灸推拿、中醫養生、心理諮商、經營管理

  現任雙鶴企業股份有限公司董事長
  美國德克斯大學自然療法博士
  中國中醫藥管理局中醫師
  世界國際健康管理學會教授
  世界手法醫學聯合會常務理事
  中華微生物文教基金會董事
  2012年世界手法醫學聯合會評選為優秀名師
  2016年榮獲世界傳統中醫藥突出貢獻獎
  2017年受聘為世界健康管理學會榮譽顧問
  2018年國際中醫藥中醫功勳典範自然療法卓越成就獎
 
 

目錄

作者序
前言  尋找一套簡單易學的奇效養生功法

第一章  回歸「 本體」       
1-1本體的信念
1-2人的存在
1-3開啓自癒能力

第二章  氣脈流注   
2-1 氣脈流注說   
2-2 淺釋經絡系統   
2-3 簡單說穴道
2-4 十二經脈循行圖解
2-5 奇經八脈循行圖解
2-6 督任沖帶四脈論

第三章  三大功法
3-1十八要穴經穴總圖
3-2打通十八要穴的基本功法   
3-3打通十八要穴的應用功法
3-4獨創三大功法介紹

第四章  列證巧治    
提高免疫力    
醒腦增智慧    
抹臉保青春
疲憊護眼目    
耳鈍返耳順    
顧齒又保齦
舒緩頭悶痛
搓頸保健康    
三陽三陰手部按摩    
強心調體
八卦陰陽敲出好腸胃    
護膝養腳力
生殖問題    
按出好脾氣
紓壓緩情緒
預防小感冒

第五章  天人互動   
5-1道藏築基功  
5-2導引動靜功  
5-3督脈養骨功  
5-4自癒自覺功

第六章  內經養生
6-1中華醫典寶書-黃帝內經
6-2時辰優質養生法   
6-3五色食物養生法

結語  大醫行易 大道至簡
 
 

作者序

  古云治病之法:針、炙、湯藥、導引、按摩也。

  然鍼針雖有明顯之效,以醫意幽深,唯醫者能得其精妙;温炙雖有久火之功,今人卻追求速效而多棄古法;湯藥配方成百上千,又有幾人可調其四氣五味,昇降沉浮。

  至於導引之術,導氣令和,引體令柔,呼吸吐納,靜坐冥想,動摇肢體,起居坐卧,皆可如影隨行;而按摩者,雙手與生俱來,伸屈把握,拿捏拍打,按之摩之,更可運用自如。故湯藥用柔取緩,鍼針用剛而得失易見,而導引按摩,唯其簡易,始可得其旨趣,唯其勤功,方能顯其效益。    

  古人云:醫不窮理,不可談醫;藥不執方,不可用藥。謝某不才,未得懸壺濟世,然勵志救恤之心,甚為誠摰,遂以按摩導引之術築其基,並遊歷於四海內外,遍訪名師,虛心受教,執其關鍵,凡驗效之經穴,皆仔細記錄,不敢言忘。若有不足,則證覽古今醫典之精要,而窺其淵微。或有不明,則體驗遍身顯效之經穴,以悟其奥秘。

  如此歷二十餘載,解症助人,效驗如嚮,已不可勝數,難以具載。今集其精髓,匯注成書。書中擇其能量匯聚者,凡大穴壹十有八,解症之技有法十六。文字敘述淺顯,配以經穴圖譜,分部取穴,引證別列,既可辨證,又可解症,更可保養,所以三效合於一也。

  另有獨門功法三篇,以督脈為根本,採平衡之身形,取手技之巧妙,運樸拙之厚力;發單純之勁氣,導引自覺之靈性,安四時之養生,終輔以藥食同源之妙用。書中功法既成,再授以易知易行之法,朝夕行之。練者能自強,傅習者有善行,救人者積善業。

  或言:導引按摩,末道小技也。然《內經靈樞病傳》有云:「守一勿失,萬物畢者也。」《素問至真要大論》又云:「知其要者,一言而終 ,不知其要,流散無窮。」故雖僅一功一技,貴在有效,若能專注恆行,得以流行天下,亦可載於道也。日後相繼輩出,薪火以傳,是所幸哉!
 
西元二〇一八年一月 謝天秀謹識予台灣
 

內容連載

第四章 列證巧治

【02.醒腦增智慧】

現代人工作壓力大,事情一多就容易忘東忘西、丟三落四,常常有力不從心之感。隨著年齡增長,人的記憶力也會跟著衰退,健忘似乎就變成了習慣,不是忘了帶錢包,就是找遍皮包也找不到鑰匙,或者原本想去廚房拿個杯子,電話一響又給忘記了……。

如果只是無傷大雅的小事也就算了,偏偏有時就會遇到煮開水忘了關瓦斯、慢性病藥吃過又忘了等,雖說是越忙碌、越容易出現健忘現象,但令人擔心的是,長此以往,可能會真的演變為早期失智。

人體頭頂的百會穴與四神聰穴是主掌頭腦清晰、增強智慧的穴位,尤其對預防記憶力損害特別有效,如果提早開始多做按摩,對於早發性失智症具有積極預防的意義。

方法1:拍打百會穴與四神聰穴

1.先將雙手搓熱36下,嘴巴微張,雙手掌掌心向下拍即可。

2.左手拍打頭頂百會穴位置52下,在拍打時也可同時接觸四神聰穴,接著換右手52下,早晚各一次。

3.若是學生,想在考前增加記憶力、對讀書考試有幫助者,可將拍打次數增加,但仍以循序漸進為佳,力道控制以自己可承受的力量即可。

方法2:梳頭功

梳頭是中醫養生中,簡單又實用的養生保健功法。古書《養生論》說:「春三月,每朝梳頭一、二百下。」就是鼓勵人們,每天清晨醒來,若養成梳頭的好習慣,有利健體養生。這是因為頭頂上有數十個穴位,用梳子梳頭,可讓齒梳在頭皮上來回刮動、反覆刺激穴位與經絡,就能有效疏通氣血,達到滋養健髮、醒腦增智慧、預防頭痛等效果。

【貼心提醒】

市面上梳子的種類百百種,特別建議選擇牛角梳,既方便又實用、且沒有靜電產生的困擾;再者,牛角梳為天然牛角製成,特別適合養髮健腦。
 
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