關於人生，我所知道的禪

　　禪是一種信念、一個力量，每個人與生俱來這種能力，它絕非獨有性的！
　　透過學禪、悟禪、把禪好好落實在生活中，
　　實踐禪的本質，原來禪可以這麼應用啊！

　　禪很平凡，隨處可見
　　往內相印，找回最有力量的本心
　　勇敢做自己，自己的人生自己定調

　　「禪是一種信仰，但並不是屬於宗教信仰。但有信仰，就有力量；這是一股來自生命內在根源的力量、一股接通宇宙愛與光的生命原力；昂揚著希望與熱情，奔騰著創發新造的無限可能...」

　　「禪有能量、有創造、超越、再生、再造能力。禪的精神是共享的，是自由、平等的，沒有分別心。」

　　「無論此時此刻年齡為何，都請把握當下，給自己認識禪、了解如何運用禪的機會，及早開始走上認識自己、找回本心的道路。自然地，人生後悔的事情愈來愈少；漸漸地，自己可以掌握人生的方向，規劃人生的道路，踏實而有意義地度過每一天。」

第一章　前言
 
＊禪很平凡，隨處可見
 
學禪教禪三十多年中，禪的修練一一在生活中參悟領略、身體力行。在修習禪定的過程中，發現禪其實不限於佛教，基督教也有禪，而且不是只限於宗教才能談禪。
 
禪，隨處可見。對我而言，禪是一種信仰，但並不是屬於宗教信仰。但有信仰，就有力量；這是一股來自生命內在根源的力量、一股接通宇宙愛與光的生命原力；昂揚著希望與熱情，奔騰著創發新造的無限可能──這是我禪修三十多年來的真實體驗。
 
從入門的呼吸法開始，漸漸打開身心連結的通道，開啟靈性之門，走入自身的生命寶庫；開發身心的潛能，增強身心的敏銳度，啟動了感官不同向度的覺受。
 
我所感知體驗的「禪」，對於個人心靈提升以及人生之路，發揮巨大的作用與影響。我跟大家一樣，會遭遇困境與挫折，無法百事順遂，心情上也會覺得受到委屈、沮喪、失落、恐懼、不安、悲傷、憂慮，身體也會有生病的時候；很多非心想事成，很多奇怪的人事物發生在每一天。
 
所以我不斷反思著，如何把禪修實際運用在現實人生中？經過長時間的體證與實踐，才發現「原來禪還可以這樣用的」。
 
＊倘若禪無法幫助到人生的每個議題，這就不是真正的禪
 
禪幫助我踏實而身心輕安地活在每個當下，解決了人生中許多難題，這是我認為禪最實在的作用與意義。尤其生活在人世間，能運用禪來面對或是解決人生每一天、每個當下的每個議題，對大部分的人來說，實質意義更大、也更實際一些。
這段將禪修融入生活的真實體證，讓我深深有著掌心裡宛若握有一顆如意寶珠，在現實人生中化腐朽為神奇，轉熱惱為清涼的殊勝經驗。
 
若是禪無法幫助到人生的每個議題，就不是真正的禪。我重新省思，重新將禪定位，於是提倡了「禪生活運動」。
 
禪要能運用，每一天都可以用，想用就用，用在每一個當下。當我再度積極地修習禪定，感受到本心自性不受拘束、自由自在的本來面目，我的思維、創意構想於是活躍了起來；如行雲流水、如天風浩浩，隨境暢行，不拘泥於任何框架，不受任何情境阻斷。
我不隨波逐流，我本著本心，不忘初衷，踏實積極愉悅地過著每一天。我坐禪用禪，深知人生的方向在何處，了知過去現在與未來；人生的每一步因而穩當踏實，心不再慌亂不安。