手作重量毯的療癒筆記 給無法擁抱的擁抱

手作重量毯的療癒筆記 給無法擁抱的擁抱
定價:252
NT $ 252
  • 出版社:麥浩斯
  • 出版日期:2019-02-16
  • 語言:繁體中文
  • ISBN10:9864084712
  • ISBN13:9789864084715
  • 裝訂:平裝 / 176頁 / 21 x 15 x 1.24 cm / 普通級
 

內容簡介

重量毯是什麼? 
使用過的人說,它是像媽媽一樣安心的能量;心理師說,重量毯讓我們的身體與心靈重新連結在一起。
重量毯有什麼神奇的力量嗎?台灣第一本有關重量毯的手作及使用經驗分享,正式問世,讓我們一起連結身心的美好經驗,把真正的自己給愛回來。


重量毯(Weighted  Blanket)簡單的說,它只是一件很重的被子或小毯子,在國外廣泛應用在助眠方面,使人可以睡得安穩;由於重量均勻分布的深觸壓,帶來一種仿像在母親孕育的溫暖感,有如安全的擁抱感,泛自閉症光譜者丶ADHD(注意力不足過動症)丶憂鬱症都能受用,安定他們纖細容易被打擾的神經,穩定他們的心緒。

作者守谷香一直就是個寫作人兼手作人,因緣際會遇見一群心理師們,開啟了手作重量毯的一條未知之路,雖說是未知,但經過不斷的研究與使用分享,竟然發現重量毯有著非常不一樣的美好能量,使用者和需求者越來越多,因而促使她寫這本書,想與更多需要者分享。

作者這樣說:「重量毯在一種不能完全溝通的邊界中,暫時提供保護,讓沈睡或休息撫慰人心,做為忠誠的協助夥伴,以重量呼喚出身心中的身界,傳遞給心界的力量,在膚觸裡,回歸原始的初點。」

當我們被焦慮、憤怒、恐懼、抑鬱困住的時候,身體與心靈很自然會嚮往那埋藏在身心深處的回憶,一種身體被穩穩地、溫柔地抱住的古早記憶。不同重量不同形式的重量毯,就有可能提供這樣的催化劑,幫助身體喚起那最早期所接收過的愛。

正如胡嘉琪博士說:「當我們的肩上披了毯子,或腿上蓋了毯子,當重量接觸加壓到身體上時,我們的大腦也更能夠知道自己身體的存在,這種能夠知道自己身體在哪裡的知覺也就是所謂的本體感覺。當身體與心靈重新開啟了溝通管道,我們可以更明白這時候我們的身體與心靈需要什麼。可能是一杯熱茶、一點輕輕的搖晃、一首撫慰人心的歌曲,一個能夠放心大哭的陪伴。這樣,我們能夠一步步地把失散的魂魄給喚回來,也把真正的自己給愛回來。」

當然重量毯所傳達的訊息,並不是單純找條毯子把一個受傷或受驚的人裹住之後就沒事了,重量毯其實是一份陪伴,陪伴的背後,更精確的說是愛的交織與流動。

這是一本手工製作重量加壓毯的作者,記敘使用者的故事與如何設計製作的書。作者製作的重量加壓毯一開始提供對象大部分是心理師,做為照顧創傷者、特殊兒童的安頓,也能是需要增加情緒撫慰力量的一般大眾,安定自己的輔助工具。

如果你是助人工作者,你閱讀章節可以從123順流而下, 看見其他人的使用方式,變化出屬於自己的使用時機與技巧, 接著欣賞設計與手作者的心得,到如何製作。

如果你是手作者(或大眾讀者),你的閱讀章節可以反轉由321開始閱讀,從如何製作設計,到理解心理師如何使用,用自己雙手創作出屬自己的溫柔,照顧好自己也能陪伴別人。
 
 

作者介紹

作者簡介

守谷香
寫作範圍有小說及報導文學、編劇、編輯等等工作
浸潤在自由寫作與手作中滋養生活
曾經環抱過擱淺鯨豚的雙手
現在負責縫製另一種擁抱:重量毯
想要做出「不能擁抱的擁抱」
給助人工作者、特殊兒童、以及需要增加情緒撫慰力量的一般大眾

著作
《藍月亮》-小說
《眼鯨》-小說
《從鯨以後》-報導文學
《39元的幸福生活》-佈置生活
《親手做給小寶貝 0-5歲衣著布雜貨》-手作

連結
守谷香的部落格http://blog.xuite.net/cavyg/twblog
重量毯/重量加壓毯/重力毯/重量圍巾https://www.facebook.com/groups/236544060191137/
E-MAIL:[email protected]


 

目錄

推廌序
愛,眼睛看不見的珍貴禮物   胡嘉琪
像媽媽一樣的重量安心毯          黃士鈞
手縫 ─ 綿延母愛的技藝            王理書
觸碰與連結的愛             黃錦敦、翁士恆
守護鯨豚的環抱             李遇安、余欣怡
溫柔的力量                         小波娘
超越語言的溫柔撫慰         趙文滔

自序
帶著祝福與支持的祝由術

前言
屬於自己的通行方向


第一章:感受重量毯溫暖的擁抱x13
嬰幼兒  圍抱的重量毯是再接續溫暖安慰的搖籃
自閉症兒童  以重量毯為止點的開始  
家暴兒童  在悲傷痛苦時能有熟悉的重量毯成為同伴
青少年  披蓋重量毯做為重塑回憶的盔甲
青少女  助人者以重量毯做最小單位的疊積
亞斯男孩  重量毯奇蹟似的穩住他的身心
成年懷孕女性  重啟三方擁抱,留住相愛的小生命
成年女性  無法對話的哀痛中, 重量毯能無語優先進入感受同在
成年女性  用搜尋重量毯的安定記憶,穩住各種面對能力
成年男性  以重量毯加以防禦疏導淤塞點,預防衝動成災
成年男性+心理師  心理師與個案同時使用重量毯
成年女性  平凡外型的毯子樣貌,保住高敏感個案的生活尊嚴
成年男性  進行植牙過程覆蓋重量毯後,在睡中完成治療

胡嘉琪:為什麼一條有重量的毯子可以幫助安定身心呢?


第二章  愛的連結,我從手作走入療癒

初心
在還沒開始之前
重量毯是什麼?
皮膚觸點=身心邊界
自閉症小波弟唱歌了
重量毯的能或不能
重量毯只聽命真正的主人
語言未及,另一個接觸生命的路徑
在準備成為1之前的安頓,更安然在自己的0之中
縫藝中的作用和修復
手藝自身的虛境空間
合作在其中體驗價值,永遠無法衡量
隱密的照顧者
材料素材的演化
顆粒的選擇
素材轉換皆為使用者,材質與愛交織
對於重量的設計與感覺
有些狀況不一定適用
終程的傳遞
故事由一個字重新開始改寫
最珍貴的製作來自人的凝聚


第三章  開始第一件重量毯 
製作與應用款式 
水滴布款 
紫色格紋款 
玫瑰布款 
膠帶貼合款  
圍巾款  
兒童用款  
嬰兒用款 

致謝
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