作者序（摘錄）
照顧生命的哲學課
○七年冬天，我被診斷罹患第三期癌症，惡性腫瘤長達九公分，已擴散到胃腸、淋巴，五年內死亡率高達百分之七十五。身體衰敗至此，我清楚發現，負面情緒只要加重一分，那因化療、放療所傷的黏膜便會出血難止，同步惡化！那時才真切地體認到《莊子》教人重視的「真宰」與自我生命的迫切關聯，唯有讓心成為主宰這具身體的君王，終結負面情緒和多餘念慮，才能從療程的戰場中全身而退。
這場大病，結束了我不舍晝夜教學、研究的生活，幫助我徹底知道血液裡不能只流著儒家那份修身齊家治國平天下、燃燒自己照亮別人的熱情，更讓我親身體證《老子》、《莊子》、《黃帝內經》驚人的心身療效，促使我保住差點燒成灰燼的生命。
而這套輔佐「癌三」病人瀕死歸來的技術，無病的人若能循行而上，理所當然能遠離病苦，日益升進，甚至登峯造極。十年來，我以近三十萬字的研究，試圖構築一座實踐莊子之學的紮實階梯，尋求將《莊子》之學推廣、普及到人人都能在日常生活中體現、落實的可能。
你或許會問：為什麼要《老》《莊》跟《黃帝內經》三本書一起談？
《老》《莊》不斷提醒我們該如何使用自己的心，但所謂「用心」，絕不只是為了依循一種道德的標竿。
醫道同源，當我們以自己的血肉之軀來印證這套理論的時候，會發現心神和健康狀況休戚相關。醫家經典跟道家經典對話的意義就在這裡。《黃帝內經》明白地告訴我們怎麼做對人體會產生什麼樣的影響，我們便能據此做出讓自己心身更加安適的選擇。比方說，如果有人不斷抱怨、碎碎唸，讀過儒家經典的你可能會建議他：「你要『格物、致知、誠意、正心』！」要對方改變想法和作為。可你一旦學了中醫，遇見一個一直抱怨、碎碎唸的人，你會知道：「哎呀，宿便未清，碎碎唸是應該的。」對於人我關係，對於心情體況，我們都將因此而有更深刻的了解，並能做出更好的照顧。
因此我們將透過《老子》、《莊子》、《黃帝內經》這三部經典，深入探討志向、情感、人際、用心、治身等生命中必然會面對的課題，在經典中尋求解答。而依循這些深具智慧的解答，你我將可以活出經典中所樹立的那般更精采而無憾的人生。
在本書這堂課裡，我們將一起思考：人的一生究竟為何而活？究竟什麼是活著的意義與價值？活到今天，求知的路上、尋愛的途中，你的心身更加富足了嗎？還是變得疲累不堪？在追求種種外在目標的過程中，很容易忽略更重要的事，像身體的健康、心靈的平和，可能正一點一滴地在流失。身體會受傷，心當然也會。輕鬆心身的重要性，是不分古今中外、東西南北，多數人都認同的。卻鮮少有人把它看作生命中最迫切、最重要的事。直到你痛過、傷過，在生命中淬鍊過，而正是因為太痛、太傷了、真的不能再傷了，這時，你才有了這樣的需求，需要一套可以療癒且強化心身的學問。因為如果再不妥善使用、好好愛護，心，真的有可能壞掉。不要以為管理情緒、鍛鍊身體這些事沒人考核、沒人給你升遷加薪，對人生好像沒有用。其實心身對一個人生命的影響，才是最為核心的。
學了道家跟醫家以後，你的價值觀，以及對情感對象的選擇，會跟以前完全不一樣。
你問：「哪裡不一樣？」
面對外在際遇，你會知道外在世界能折損你，同樣也能養成你。在五光十色的感官世界中如何安身？在複雜的人際關係裡如何溝通、應對？如何設身處地地與他人互動？把人生用功的重點，回歸到自我的生命，而非在意別人的眼光或口水。你會培養自己具備任何情況下，都能不動心、不亂心的能力。你的心會更加清明，負面情緒和念慮會更少，當你用這樣的原則與心態來面對人世間的順逆無常、聚散離合，會發現沒有負面情緒不是因為萬事如意，而是你開始能看透、能包容，因此你的心能維持靜定。如果還是動了氣、傷了心，那麼透過情緒，你也能閱讀出可能是哪個虛弱的臟腑正傳達出求救的訊息。
在感情方面，你會看重一個人的心靈、氣度、乃至愛的能力，更甚於外貌、學歷或物質上的財富。你會因此讓自己錯過錯的人。
你會驚訝地發現原來想要會成災、思念會成疾，你將學會在愛裡不受傷的原則。情感的付出能夠拿捏得恰到好處，學會在極盛的時期看到衰敗，在得到的時候望見失去，那麼人生就不再容易有意外，比較不會有難以面對的狀況出現，也就不容易傷心。
你會去培養在愛裡最值得培養的才能，會知道怎樣做才能讓感情天長地久，成為一個深情而不滯於情的人。
當你在心身的工夫上扎根日深、你心身的強度挺得住外來風雨，你的求學路、情場、職場才可能不病不傷、遊刃有餘。不管在哪個職業的分位裡、不管在哪個處境中，你都能重視自己的心靈與身體，都會致力保全心身。於是，在錯綜複雜的人際關係裡，你的心仍能自由。在一輩子兩萬多天的人生裡，享受身為一個人可以擁有的情、欲與愛，能夠因為有情有欲，而更加幸福，而不是因為有情有欲，反而害了自己，落得遍體鱗傷的下場。終於，你發現，心靜了，氣就順。隨著內心器量與心神靜定的提升，人際的溝通與和諧、職業的專精與升進、情愛的能量與格局、身體的療癒與強化，都將同步成就。也許一本書的閱讀，不足以帶你重返嬰兒時期，但你確實會在理解與實踐中，不斷地與更年少的自己相遇。
如果你願意，就讓這堂「照顧生命的哲學課：當《老》《莊》遇見《黃帝內經》」走進你的生活，和我一起體會醫、道哲學這樣一種積極的、精勤的、時時刻刻可以操持成自然的心身放鬆術。讓《老》《莊》思想，和中醫的第一部專書《黃帝內經》，流淌在你的血液裡，成為舉手投足的一部分。
何其有幸，你我已是讀得懂漢字的人，何不讓這般文化、胸懷、這般精神氣血注入我們的生命，讓情無憾、人常好、心更寬。
蔡璧名
