這本書簡單易讀，書中包括五十多種基於科學理論實證所開發的焦慮排解技巧，可幫助你成為更有自信與魅力的溝通者，無論是在台上、會議或是網上發表演說，都能無往不利。
發表兼具自信與魅力的演說，有賴複雜的生心理因素配合。為了讓公眾演講更從容自在，深得人心，本書提供了明確的練習指引與機會，協助你培養所需技巧。
全書共分為七大章節：
第一章 說明什麼是演說焦慮、焦慮的症狀與負面影響，以及如何緩解緊張情緒。
第二章 說明人們對演說感到焦慮的主要學理，並介紹多項確切的技巧，幫助你減輕演說焦慮並提振自信。
第三章 詳述如何運用台風及聲音，讓自己不但看起來更有自信，實際上也感到更自信。
第四章 探究如何訴諸聽眾需求，讓演說內容引起聽眾共鳴，藉以減輕你的焦慮，使你的演說更有魅力。
第五章 針對如何規劃演說架構提供相關技巧與指引，幫助你與聽眾對演說內容印象深刻。
第六章 指導如何戒除一些弄巧成拙、延長並加劇焦慮的想法與行為。
第七章 歸納應用，制定專屬你自己的克服焦慮計劃。
書末附有詞彙表，解釋書中較專業學術的名詞，並附有五個參考附錄。
附錄 A 未實際面對聽眾的演說，排解焦慮的技巧（例如電話會議、網路演說等）。
附錄 B 母語非英文的講者，如何克服口音與說話的訣竅。
附錄 C 在問答時間如何自信以對，和引導聽眾提問，並提供明確簡潔的回覆。
附錄 D 激勵和說服聽眾的兩大方法。
附錄E 總結書中介紹過的紓解焦慮技巧
專業推薦（依姓氏筆畫序）
王文華知名作家、《蛋白質女孩》作者
王永福上市公司簡報＆教學教練
何飛鵬 城邦媒體集團首席執行長
許毓仁TED×Taipei共同創辦人、立法委員
謝文憲 知名講師、作家、主持人
Simon Loong WeLab創辦人兼集團首席執行長
我曾觀摩麥特的教學，也拜讀了他的大作。他的教學兼容並蓄，除了策略與戰術，也涵蓋理論與技巧，講課流暢輕鬆。麥特是位卓越的教師，無法親自到課堂聆聽他講課的中文讀者，可以從這本極有幫助的書學習到他授課內容的精髓。──王文華 知名作家、《蛋白質女孩》作者
我最喜歡的是書裡提供案例演練，讓大家可以透過這些案例學到完整上台前的準備方法。這本書，將教你許多系統化的方法，讓你控制緊張、克服緊張！從今以後，沒有緊張，只有興奮！──王永福 上市公司簡報＆教學教練
大多關於演講與簡報的書籍，過分強調練習、呼吸與自在等關鍵字，殊不知影響演講表現的諸多因素中，緊張、焦慮、恐懼等心理因素，才是影響演說的陰影與關鍵。我自己在指導高端演講課程時，面對許多專業者，尤其以醫師、老師、老闆與創業者居多，他們在台下都能侃侃而談、一呼百應，上了台之後，少數人卻變成病貓一隻。破解演講絕症的方法莫衷一是，能有系統、架構將實務問題轉換成有效吸收的方法論，本書做出最好的詮釋。──謝文憲
知名講師、作家、主持人
這本書以簡潔生動、平易近人的語言講述多種演說策略，協助講者以有自信及魅力的方式傳達自身的想法。這本書是我的藏書之一，對於在工作上有簡報需求的商界人士來說，是一本必讀的好書。──阿密特．納拉揚（Amit
Narayan）AutoGrid執行長
這本書可有效協助溝通者克服焦慮障礙。將學術研究論述與各種實用訣竅巧妙融合在一起，讓各階程度的講者皆可受用。──JD．斯蘭姆（JD Schramm）史丹佛商學院主任
麥特寫的這本書對希望能更自信、更清晰地與人溝通的商業人士有很大的助益，書中包含非常具體且有用的建議。我上過麥特的培訓課程，也非常推薦大家加入。──西蒙．隆（Simon Loong）WeLab創辦人兼集團首席執行長
