有一種心態叫放下（十週年典藏版）

第一章     為人處世，正確取捨：愈放下得愈多
1．要拿得起更要放得下
2．不要苛求百分之百的公平 
3．算計別人就是算計自己    
4．戰則敗，不戰則勝    
5．不必凡事都爭個明白
6．放棄「理想主義」，構建和諧   
7．摒棄猜疑，迎來友誼
8．讓他一牆又何妨
9．得饒人處且饒人
10．放下的處世之道     
 
第二章     調節心理，放下包袱：愈放下愈輕鬆
1．凡事尋常看，排壓「心」舒暢 
2．貪婪，讓你失去快樂
3．放下憂慮，迎來快樂
4．放下嫉妒，使自己的幸福完美 
5．放下自卑，向成功邁進    
6．放下怨恨，是對自己的寬容     
7．放下自私，讓別人走進自己的天地  
8．放下焦慮，讓心靈呼吸清新空氣      
9．放下「過去的創傷」，救出「抑鬱」中的你     
 
第三章     修身養性，心隨意動：愈放下境界愈高
1．放下，修身養性的最高境界     
2．有一種養心方法叫放下    
3．放下，也是一種美    
4．多一物多一心，少一物少一念
5．凡事帶有幾分禪心，就會有所悟有所得   
6．懂得放下，擁有一顆真正的平常心  
7．放下雜念，享受人生
8．找到自己喜歡的生活方式
 
第四章     絢爛情感，淨化心靈：愈放下愈多姿
1．放下，給自己自由    
2．緣分不可強求   
3．該放就放，世間沒有完美 
4．錯過了美麗也不必遺憾    
5．放下舊觀念，找到真愛情 
6．放下握不住的愛情    
7．把失去的愛當成贏利
8．放下也是成全   
 
第五章     競爭職場，智慧生涯：愈放下路愈寬
1．與對手過招，「放」為上  
2．弦緊弓斷，學會放下
3．執著未必是好事
4．放下架子天地寬
5．無爭才能無禍   
6．放下標準，用心去愛別人 
7．放下一些無謂的忙碌
8．知識精英要放下「寵兒」心態 
9．不能糾正的事，何不順其自然 
10．欲望無止境，何不讓自己知足
11．利用「放棄」的力量，在工作中取得勝利     
 
第六章     自主創業，輸贏自定：愈放下愈成功
1．放下—成就人生偉業
2．放下顧慮，向前、向前    
3．管得住自己，才能成就大事業 
4．鍥而不舍與鍥而舍之
5．最糟，也不過從頭再來    
6．放下面子，堅持到底
7．創業的平衡之道—放下    
8．放下空想，用行動說話    
 
第七章     幸福生活，自我選擇：愈放下愈灑脫
1．只有善於放棄，才能暢快地生活      
2．月有圓缺，人有得失
3．退一步海闊天空
4．放棄，另一種選擇    
5．一失足未必成千古恨
6．放下包袱，品味生活
7．放下是一條解脫之道
8．失意時要懂得心寬    
9．拋開煩惱，自在生活
10．難得糊塗，放下才聰明  
11．活在當下，放下壞心情   
 
第八章     快樂人生，燦爛晴空：愈放下愈快樂
1．人生之路始於「放下」    
2．放下就能快樂   
3．簡單即是快樂   
4．笑看人生的輸贏得失
5．捨「小」顧「大」，放下的哲學
6．寬廣胸襟，無憂也無惱    
7．人生的幸福便是放下
8．知足者常樂
9．放棄，讓自己活得灑脫    
10．不以物喜，不以己悲      
11．得之淡然，失之坦然      
 

前言

幸福是鎖，放下是打開的鑰匙

　　放下，是一個心態的選擇，是一門心靈的學問，是一種泰然的處事之道。

　　伏爾泰說：「使人疲憊的不是遠方的高山，而是鞋裡的一粒沙子。」在人生的道路上，要想邁步遠行，就必須學會隨時倒出「鞋裡」的那粒「沙子」。這小小的「沙粒」就是那些需要放下的東西。放下之後，你會看到天空的蔚藍，感受到陽光的溫暖；你會聞到芳草的清香，聽到動人的音樂……，當你決定放下的那一刻，也許你就找回了自己、找回了快樂。有時候，我們得有一種豁達的、能放下的心態，有些事是根本不值得我們惦記的。面對人世紛雜、塵事庶務、名利地位、私心雜念、聲色犬馬……，該放下的就得放下，把什麼都抓在手裡，總會累的。古往今來，不少功成名就之人，或捐資濟世、或甘於淡泊，出入於世，都是勇於並捨得「放下」。在放下的同時，獲得的是意外的、雋永的、更高層次的幸福。放下使人格得以提升，使人性趨於完美。

　　人生歷程充滿了變數，一些你已經得到的，不見得永遠是你的，所以要學著用淡泊的心態去看待事物，而那些需淡泊看待的事物，也許就是你該放下的部分。學著放下，放下包袱去生活，才能感到輕鬆。快樂源於知足，知足源於放下，放下的愈多，就愈容易知足，知足而樂！

　　放下是一種人生哲學，是灑脫，是積極的人生態度。學會放下，也就學會了解脫，這有助於我們在人生前行的路上坦然面對一切，成為更大的贏家。

　　禪的最高境界，即「放下」。「放下」的禪理類同於「得與失」的智慧。失即是得，這雖是一種痛苦，但也是一種幸福。因為只有失去，空下的雙手，才能拾起新的幸福。過去的事情已然過去，繁華似錦也罷，一塌糊塗也罷，歸零是必然的。現實早已重啟，你還戀戀不捨，耿耿於懷，心裡放不下，又是何苦呢？該放下的就應該放下了。睡覺時照常睡覺、吃飯時照常吃飯，該怎麼生活就怎樣生活。

　　放下壓力，獲得輕鬆；放下煩惱，獲得快樂；放下自卑，獲得自信；放下懶惰，獲得充實；放下消極，獲得進取；放下抱怨，獲得舒心；放下猶豫，獲得瀟灑；放下狹隘，獲得自在……人生在世，有些東西是根本沒必要讓它存在的。只有懂得該放下時就放下，你才能夠騰出手來，抓住真正屬於你的快樂和幸福。

　　放下是一種睿智的表現，是一種生活智慧。絕對不是一種隨意捨棄的態度，一切隨緣，一切莫強求，它不僅可以帶給你幸福的生活，還會為你的人生增光添彩。

　　為什麼生活富裕了，壓力卻愈來愈大？收入增加了，快樂卻愈來愈少？愁苦隨著壓力的增長而增長……，當惱人的情緒來襲時，如何重拾愉快的心情？人為什麼有這麼多的愁苦？其根本原因就是人們沒有學會放下。無論你是富貴還是貧窮，身分高貴還是卑微，對幸福的渴望都是相同的。可是，人們總在幸福之前加上「追求」或「爭取」這個動詞，彷彿幸福是一面耀眼的金牌，必須經過一番競爭與奮鬥才能得到。這讓很多人認為，幸福是來自於自身之外的某樣東西。然而，當你得意地看著手中辛苦掙來的戰利品時，心裡卻隱約有一絲失落，因為你所期待的「幸福」，並未隨之而來。那是因為，你還沒有找到那把開啟幸福之鎖的鑰匙。

　　我們要想生存，就必須學會放下。放下那些看似最有利可圖卻不能令人再進步的東西，只有鼓起勇氣，不斷放下，才能攀登人生的另一高峰。為了熊掌，可以放下魚；為了事業的成功，可以放下消遣娛樂；為了純真的愛情，可以放下金錢；為了崇高的真理，可以放下利祿乃至生命……，要想有所成就，就要懂得保留生命中最有價值、最必要、最純粹的部分，放下不必要的牽掛與累贅，輕裝上陣。