讓寫作成為自我精進的武器:透過寫作,打造個人影響力,讓機會自動找上你

讓寫作成為自我精進的武器:透過寫作,打造個人影響力,讓機會自動找上你
定價:380
NT $ 266 ~ 442
  • 作者:師北宸
  • 出版社:新樂園
  • 出版日期:2020-08-19
  • 語言:繁體中文
  • ISBN10:9869906028
  • ISBN13:9789869906029
  • 裝訂:平裝 / 344頁 / 14.8 x 21 x 2.02 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
 

內容簡介

  ★愈寫愈成功!
  讓10年後的你感謝現在開始寫作的自己
  ——持續寫,你會感受時間發揮在寫作上的複利效應。


  ◤贏在寫作!
  寫作的人與不寫作的人,「影響力」有什麼差別?
  當別人忙著寫履歷,他靠寫文章,工作機會、貴人自己找上門。

  本書作者師北宸,因為寫作而蛻變,翻轉人生。不但工作自動找上他,還在紐約時報中文網開專欄,最後更創辦「師北宸寫作訓練營」,並替奧美公關、愛德曼、微軟、華為等企業辦過內訓。
  他透過刻意練習,以實證告訴你,寫作增加他被看見的機會,增加職場影響力。

  寫作讓你自己定義競爭領域,開闢新藍海!
  把自己推銷出去,是你一輩子在做的事情。寫作可以可以提高時間複利,實現一份時間多份賣的槓桿效益,同時幫你實現個人品牌溢價,帶來更高的議價權。

  如何靠寫作自我精進?
  分享你的認知盈餘,拓展人脈最強手段
  透過反思日記,審視不足並改進
  透過每日任務日記,妥善分配精力,聚焦在最重要的事
  透過日常筆記,記下專屬於自己、思維轉型的關鍵句
  透過工作週記,鍛鍊思考、展現工作成果
  透過萬能寫作法,工作報告、寫文章、發電子郵件都好用

  不只讓你開始寫,還能繼續寫下去
  懶惰不想寫、沒動力、怕被人批評、覺得自己寫不好……,許多人的困難,走不過去的坎,師北宸都知道。他大方分享,怎麼增加行動,建立你的寫作信心,讓你可以持續寫,愈寫愈成功。

  本書精彩內容:
  人人都能上手的寫作公式
  如何打動讀者的鱷魚腦?
  如何做文字靈感的捕手?
  如何靠寫作實現自我精進與躍遷?
  如何用寫作一招反轉人際關係?
  什麼是實用寫作?
  怎樣為自己寫一張說明書?

名人推薦

  【專文推薦】
  李柏鋒  INSIDE主編、Hahow 《職場寫作課》講師
  歐陽立中   作家、教師
  劉奕酉  職人簡報與商業思維專家

  【好評推薦】
  于為暢  個人品牌教練
  許榮哲  華語世界首席故事教練

  (依首字筆畫順序)

  我自己深深受惠於寫作所帶來的許多機會,因此非常清楚寫作不但是最好的自我投資,寫作更是自我精進的武器,如果你也很清楚寫作能對你帶來的改變,我衷心推薦你閱讀師北宸老師的這本好書,如果你還不清楚為什麼寫作很重要,那麼師北宸老師的個人經歷以及書中所列舉的許多案例,將可以清楚讓你了解,為什麼在現代快速變化的職場中,寫作愈來愈重要。——INSIDE主編、Hahow 《職場寫作課》講師 李柏鋒

  相較市面上的寫作書,多講寫作「套路」和「模組」,偏重「即學速成」。但《讓寫作成為自我精進的武器》卻深談「學習」和「真誠」,側重「穩紮穩打」。這之間沒有誰優誰劣的問題,但在寫作大行其道的當代,我真切希望推廣後者的價值。——歐陽立中 暢銷作家 / 爆文寫作教練

  如果你曾經買過許多寫作技巧的書籍,卻仍然感到沒有進步、連提筆都覺得痛苦的話,我建議你應該好好閱讀這本書。——職人簡報與商業思維專家/劉奕酉

  我常常以為,寫作是一種輸出知識的過程。但北宸用他的作品告訴我們,寫作也是一種學習,是一種個人成長的方式。期待大家能從寫作中發現自己、突破自己,成為互聯網社會的核心人才!——後顯慧(Luke) 三節課創始人兼CEO

  「有品質的寫作,是最高效的社交。」如果你想學習寫作,如果你也認同寫作的原則是「遵從本心,照料他人」,那麼推薦你讀讀這本書。——何德文 七八點股權設計創始人

  最近兩年讀了200 多本好書,促使我讀書的貴人主要有兩位,一位是樊登老師,另一位就是師北宸老師。——張善風 善風心智網創始人

  剛開始翻這本書時,你會注意到很多場景的實用寫作技巧,深入挖掘後,你會發現背後有一個共通的寫作法。但是仔細去體會,其實這是一本很細膩地講述關於人的書。願這本書能讓寫作這件事成為打開你心扉的一把鑰匙。——王浩之 即溶綜合研究所創立人

  北宸是一位優秀的教育者。他的作品和他的人一樣,會給人勇氣、智慧和力量。——吳雪鈺 應用語言學博士

  教寫作套路的人太多了,但能讓寫作成為認識自我的工具、直接導向行動的,僅有師北宸老師這一份。——鄭廷鑫 新東方“「雕細課」總編輯,《南方人物週刊》原編務總監

  寫作能力理應是我們的核心競爭力之一,因為它不僅是一種「高性價比表達」,也是一種「一對多溝通」。希望從這本書開始,你能擁有這種超級競爭力。開卷加油!——李倩 品牌行銷專家,「李倩說品牌」社群創辦人

  寫作是提高時間複利非常好的方式,運用本書傳授的寫作底層方法論,提高作品的穿透力,最終提高人生轉化率!——陳勇 「轉化率特種兵」,南孚電池、「花點時間」行銷專家顧問
 
 

作者介紹

作者簡介

師北宸


  寫作教育培訓教練/個人品牌教練/作家

  「一把鑰匙」創始人,長江商學院品牌顧問,鳳凰網科技頻道前主編,創辦「師北宸寫作訓練營」。科特勒行銷線上課程出品人。《紐約時報》中文版專欄作家。《見字如面》節目組策劃人。

  師北宸從2015年初開始開設線下寫作課,師北宸寫作課學員超過7萬名;曾面對面輔導過數百名寫作學員,許多都來自知名上市公司CEO、市場總監、知名自媒體人、公關總監、投資人、編劇、產品經理等,包括「搜狗輸入法之父」馬占凱、剽悍一隻貓、媒老闆商學院楊坤龍、在行聯合創始人等。

  曾多次為清華經管創業孵化器、長江商學院、奧美公關、愛德曼、騰訊學院、廣聯達、紅點中國CEO大會、脈脈、微軟、華為、一汽集團、360、奇瑞捷豹路虎、36氪、在行等企業提供內訓。

  師北宸將「金字塔原理」萃取提煉成學習寫作最簡單的一招:萬能寫作法(又稱「師北宸寫作法」)。以大道至簡、一招勝萬招的教學理念,幫助大量寫作新手迅速上手,學會寫作。
 

目錄

推薦語  
推薦序∣讓師北宸教你如何清晰表達與高效溝通/李柏鋒
推薦序∣時代很偏心,獨厚會寫作的人/歐陽立中
推薦序∣重新理解寫作的意義,你沒有理由不寫作/劉奕酉
推薦序∣寫作是自省的工具/趙嘉敏
推薦序∣寫作就像面對自己/吳翠

前言

第一章    為什麼每個人都要學會寫作?
破除學寫作文時的恐懼
社交最佳姿勢:讓別人主動來找你
 
第二章 寫作:高品質社交的利器
是偶像,也是普通人
精進:從成為群體裡最差的人開始
讀者不需要你完美,而需要你城市
 
第三章 用一支筆,把自己「賣」出去
打動讀者的「鱷魚腦」
給自己寫一張說明書
為自己打造獨一無二的包裝
向自己銷售自己
「行銷」自己的三大案例
 
第四章 筆是你的利刃,紙是你的戰袍
周記:複盤,避免閉環
總結:總結做得好,工作少煩惱
記筆記:做靈感的捕手
 
第五章 寫作:打造個人品牌的武器
簡單易行,萬能寫作法
遵從本心,照料他人
別給自己找藉口
不知道怎麼寫?不妨倒過來想
寫作:最好的自我成長方式
 
附 錄 寫作的「心法」和「技法」
後 記 感謝寫作,我的底層學習驅動力
 

推薦序

讓師北宸教你如何清晰表達與高效溝通
INSIDE主編、Hahow 《職場寫作課》講師 李柏鋒


  師北宸老師的《讓寫作成為自我精進的武器》這一本書,嚴格來說並不是一本寫作的教學書,但我卻很推薦想要透過寫作來建立個人品牌的人好好閱讀,因為這本書的確能幫助讀者更順利進入寫作的世界!為什麼我這麼說呢?

  首先,師北宸老師在這本書中的五個章節裡,只有最後的第五章是在教讀者如何寫作,前面的四個章節分別告訴你「為什麼」要寫作、寫作有什麼好處:高品質社交的利器,以及我個人收穫最豐富的第三章,把自己「賣」出去,不但教你怎麼寫自己的說明書,更教你怎麼自我介紹,還有第四章教你如何精進自己。簡單來說,這本書有八成的篇幅都在做一件事情:把你準備好成為一位寫作者。

  第二,最後一章的是師北宸老師經典的「萬能寫作法」,這就是唯一對於寫作的教學,你甚至不會看到標題如何寫、金句如何設計的內容。但請不要誤解,認為只教一種寫作法,好像這本書就沒有價值,或是認為那就直接看第五章就好了。反而就是這樣的篇幅安排,讓我更推薦這本書,因為這不只是一位會寫作的人所寫的寫作書,更是一位會教學的人所寫的教學書。

  我自己也從事職場寫作的教學,所以很清楚教學上有兩個很大的門檻,如果沒有突破,那麼教學的品質將會很低落。第一個門檻是在教學之前,要先把學生準備好,包括讓學生知道為什麼要學寫作、寫作有什麼好處、經典的成功案例有哪些。我必須要說,師北宸老師在降低這個門檻的努力,是培訓專業的人一定看得出來的,而且成果非常好。

  第二個門檻則是在教學之後,要讓學生願意練習,不然學再多的知識、技巧和態度,不練習的話肯定不會有任何成長,甚至才學過的東西馬上又還給老師了。說真的,要透過一本書來讓學生願意辛苦練習,難度非常高,這大概是為什麼即使師北宸老師把萬能寫作法都公開在網路上了,但是他的寫作營仍然非常受歡迎,因為知道不代表能做到,課程還是有其存在的必要性。

  我自己深深受惠於寫作所帶來的許多機會,因此非常清楚寫作不但是最好的自我投資,寫作更是自我精進的武器,如果你也很清楚寫作能對你帶來的改變,我衷心推薦你閱讀師北宸老師的這本好書,如果你還不清楚為什麼寫作很重要,那麼師北宸老師的個人經歷以及書中所列舉的許多案例,將可以清楚讓你了解,為什麼在現代快速變化的職場中,寫作愈來愈重要。

推薦序

時代很偏心,獨厚會寫作的人
歐陽立中 暢銷作家/爆文寫作教練


  我永遠記得這一天:二○一七年九月二十八日,我照例每天寫一篇文章,發在臉書上,只是我沒想到這篇文章,在網路上爆紅,讚數飆升、分享破萬、甚至出版社直接邀請我出書,一圓我的作家夢。

  我到底寫了什麼?我寫了一篇「高中國文教學文」。那時,我教的課文是荀子《勸學》,但特別的是,我把全班帶到戶外廣場,進行一場「搶飲料」的遊戲,只是這是一場註定「不公平」的競賽。

  在競賽開始前,我問了他們十道問題。前七道題目跟「背景」有關:「你是雙親家庭嗎?雙親家庭的往前一步,不是的往後一步。」「你們家的房子是自己的嗎?是的往前一步,不是的往後一步。」;後三道題目跟「努力」有關:「從小到大班太維持前十名的向前一步,不是的往後一步。」「每個禮拜有閱讀課外書的向前一步,沒有的向後一步。」

  有人起跑點在前、有人在後,最後同時出發搶飲料。想當然耳,多半是家庭背景好的搶到飲料。但我真正的目的是什麼?我告訴孩子們:「人生本來就是一場不公平的遊戲。有人家境富裕,有人清寒度日。你可以大喊不公平,但遊戲不會因此停止,唯一可以逆轉的方式,叫做學習。」

  是的,我透過「體驗衝擊」的方式,讓原本平實嚴肅的〈勸學〉,住進了學生的心中。我把整個教學過程,寫成這篇文章〈為什麼要學習?人生起跑遊戲〉。沒想到,這篇文章影響成千上萬的人,也扭轉了我的人生。

  因此,在讀師北宸《讓寫作成為自我精進的武器》,我一路點頭如搗蒜,好多篇章,讓我想起熟悉的經歷;好多字句,都扎中我的心。寫作,永遠是讓人相見恨晚的技藝。

  相較市面上的寫作書,多講寫作「套路」和「模組」,偏重「即學速成」。但《讓寫作成為自我精進的武器》卻深談「學習」和「真誠」,側重「穩紮穩打」。這之間沒有誰優誰劣的問題,但在寫作大行其道的當代,我真切希望推廣後者的價值。

  為什麼呢?當你寫作渴求關注,學了勾人注意的「下標法」,讀者被你引進來,卻發現內容平淡無奇。最後,你成為騙關注的「標題黨」;當你寫作渴求爆紅,學了添油加醋的「故事法」,讀者信了你的故事,卻發現你杜撰的多、真實的少,結果,你成為招搖撞騙的「鬼扯派」。

  師北宸不教你譁眾取寵,教你做最真實的自己。以「學習」為始,以「真誠」為終。

  先從「學習」說起吧!師北宸說要學寫作的關鍵,在於做靈感的捕手,要養成「日記和筆記」的習慣。日記必須包括「當天任務」和「自我反思」,這才能讓寫作者意識自己每天的身心狀態,可以抒發情緒,但不能沒有反思與行動,否則就變成抱怨,無益於成長。筆記就是你的外接硬碟,很多人不是沒有靈感,而是靈感來了以為自己記得住,最後讓它白白溜走。因此師北宸隨身帶筆和本子,不論是讀書、交談、聽課,他都保持隨時記錄的習慣。

  再來說「真誠」吧!書中有個小故事我很喜歡,師北宸開設「寫作訓練營」,學員非常多,你一定認為是因為他很會講吧!錯!是因為他很「真誠」。他知道自己內向敏感,講課也不是那種滔滔不絕型的。所以他跟學員這個介紹自己:「我是一個極其內向、敏感、害羞、緊張、慢熱而又不按常設教的人,我曾經在一場兩個小時的企業內訓中,花了一個半小才進入狀態。……你如果喜歡那種特別有激情的課堂,可能會覺得這堂課讓你有些不適,還請多多擔待。」很神奇,當他坦然說出自己弱點後,學員反而更死心塌地追隨。很多時候,我們習慣用文字武裝自己,想在讀者面前光鮮亮麗。但師北宸一語道破:「讀者不需要你完美,而需要你誠實。」

  當然,除了「學習」和「真誠」外。關於寫作的「技巧」,這本書可也沒少教你。像是教如何用文字引起對方興趣,就靠對比、衝突、懸念;如何用文字取得關係的主動權,就要利用「反轉原則」;如何用寫作規劃職涯發展,就得會「ABZ計畫」。師北宸既傳寫作之道,也授寫作之技。

  如果說,演講是外向者的絕招,那麼寫作,就是內向者的武器。專注持續地寫出好文章,套句師北宸說的:「好文章會走路,會讓別人主動找上你。」我和師北宸,一個外向、一個內向,但都靠寫作扭轉了人生。你願意給自己一個機會嗎?

推薦序

重新理解寫作的意義,你沒有理由不寫作
職人簡報與商業思維專家/劉奕酉


  我是討厭寫作的。

  但是為了拓展個人品牌,我不得不寫。從半天也擠不出一百個字,到一週產出一篇三千字的文章,然後是一年內出版了兩本書,我花了兩年的時間,也算小有成果。

  我發現,我愛上了寫作,甚至每天會花兩小時在寫作上。

  不只是因為寫作可以為我帶來更多機會,雖然這是顯而易見的好處;但更重要的,是寫作讓我看見了自己的優勢與劣勢、盲點與誤區,我知道如何揚長避短、找到自己不足的地方與成長的方向。就如同師北宸的這本書名所說的:寫作成為了自我精進的武器。

  如果我知道寫作的意義與價值,我想我會更早一些開始寫作的。

  師北宸說到他的寫作方法非常簡單,而且取了個「萬用寫作法」一聽就很威的名稱。我認真算了算,他一共只用了九頁來說明這個寫作方法。

  出乎意料的簡單!但在我看到師北宸描述萬能寫作法的這段話,我笑了!

  「我把一個具備『觀點、案例與總結』這三個元素的段落組合稱為一個完整的寫作單元。一篇文章,就是若干個寫作單元的匯總。也就是說,我們可以用模組化方式撰寫一個一個的寫作單元,並像玩樂高積木一樣,把它們組合起來,形成一篇完整的文章。」

  哈!這不正和我的模組化簡報完全一樣的概念嗎?!

  你可能會想:那這本書還值得買嗎?當然值得,而且如果你曾經買過許多寫作技巧的書籍,卻仍然感到沒有進步、連提筆都覺得痛苦的話,我建議你應該好好閱讀這本書。

  許多人不會寫作,或是無法持續寫作,有兩個原因。第一個原因,是動機不足,如果不是靠寫作維生、或是為了建立個人品牌,就很難養成寫作的習慣,更別說持續進步了;第二個原因,是寫到懷疑自己能不能寫,覺得無法寫得像別人一樣好、一樣快,所以放棄了。

  師北宸在書中點出了問題出在大多數人對於寫作的認識,都來自學生時期寫作文的體驗,這種不好的經驗回憶殘留到成年,自然不會對寫作產生好感。此外,認為寫作只有文學寫作的刻板印象、寫作書中難以實踐的技巧,也阻礙了想要學好寫作的意願。

  事實上,大多數人的寫作場景都是非文學寫作。舉凡溝通表達、會議紀錄、讀書心得與工作報告等都是屬於非文學寫作,而且人人都需要有更好的能力。

  正因如此,師北宸花了相當多的篇幅在說明寫作的意義與本質,目的就是為了建立讀者對寫作的信心與信念,光是這一點就和訪間所有的寫作技巧書籍很不一樣,特別推薦給不懂寫作或害怕寫作的人閱讀。在理解了寫作對於個人的意義與價值之後,我相信你沒有理由不寫作。

  師北宸說:把自己推銷出去,是你一輩子都在做的事情。

  對於想要打造個人品牌的人來說,一個既簡單、又能吸引注意力的自我介紹尤為重要。師北宸對於個人品牌是這樣描述的:

  你是一個產品,也是一個黑盒子。
  你這個黑盒子的使命是創造價值,而且你總得做點什麼,讓這個目的得以實現。
  除了埋頭做點什麼,你更得讓周圍的人知道你能做什麼。

  在我成為自雇者之後,我得學著把自己推銷出去。學習如何自我介紹、如何向他人分享我的專業、如何產出內容讓人看見我的價值。

  寫作可以實現一份時間多份賣的槓桿效益,同時實現個人品牌溢價。會有更多人認識你、認知到你的價值,提供更多合作的可能性,這也為你帶來了更好的議價空間。

  同時,寫作能創造出專屬於自己的機會,不需與人競爭,讓別人主動來找你。只要持續地輸出自己的觀點、想法與喜好,就可以吸引來志同道合的讀者,不需要社交行為就能獲得高質量的社交結果。對於像我這樣擁有專業,但不善社交的內向工作者來說,再適合不過。

  除了自我介紹之外,寫日記、作筆記和工作周報,都是一種自我反思的過程,也是寫作的練習。雖然不容易,但只要持之以恆的去面對,就能讓我們變得更好。

  如果你問我,寫作的意義是什麼?

  我想借用師北宸的話:幫助他人、成就自己,讓彼此都更好。

推薦序

寫作是自省的工具
譯言網創始人  趙嘉敏


  很榮幸能為北宸的新書做推薦。

  2011 年春節過後,北宸跟我說,他要去東莞待上一年,什麼都不幹,就是讀書、寫作。然後,他就真的揮一揮衣袖,飄然南下了。

  一年後,我在《紐約時報》中文網上讀到了北宸寫的文章,很是驚喜。他的文章立論清晰、論證嚴謹、邏輯層層遞進,頗有西方科技專欄文章的味道。說實話,我還沒見有哪個國內科技專欄作者能夠寫出類似水準的文章——即便今天也是如此。所以,說他是國內最好的科技專欄作者之一,並不為過。

  這些年,北宸和我每年都會見上一兩次面。他從東莞回到北京後的經歷非常豐富——混過創投圈,加入過明星創業團隊,也為國際知名互聯網企業在中國做過公關。但我一直有個感覺,寫作才是他的真愛。

  大約兩年前,北宸告訴我說,他在籌備寫作訓練營。在那之前,他已經做了幾期線上課程。每次課程結束後,都會有很多學員給他寫信——除了感謝,學員們還會講講自己的故事。我很喜歡聽北宸轉述這些故事。它們並非什麼職場或成功學故事,更多的是學員們對個人經歷或情感的一種自省。這讓我意識到:真正的寫作,與其說是寫給別人,不如說是寫給自己。

  在大多數時間裡,我們都處在一種慣性(或者說是惰性)之中:用熟悉的產品,做熟悉的事情;閒暇時翻看頭條資訊或娛樂影片,並隨手點贊轉發……這是一種低能量的平衡態。

  但如果我們陷在這種平衡態裡,我們便會漸漸僅依賴經驗做事,久而久之會惰於思考。

  想要跳出這個平衡態,我們需要付出一定程度的努力。讀一本好書,或者和睿智的人做一番深談,都會有所説明。不過,外來的幫助終究比不上內在的自省。我相信,自省是跳出這種低能量平衡態的必要努力。而寫作,就是一種自省的工具。

  北宸寫這本書,也是他的一次自省。

  願你在讀了這本書後,也開始把寫作當作一種自省的工具。

推薦序

寫作就像面對自己
方圓教練學院創始人、高管教練  吳翠


  我與師老師的相識始於「三節課」的第一次「了不起計畫」,作為那個專案的講課老師,我第一天講,他第二天講,我記得當天講完他比學員還激動地過來和我說話,他說:「你講的東西我高度認同,你講人生覺察,我講寫作,但我們講的是同一回事。」

  有幸聽了一次他的寫作訓練營課程之後,我才發現為什麼他的訓練營和我的教練課是一回事,這看似是一個寫作營,實際上是一個「看見生命」寫作訓練營,每個人的每一篇作業都有對自己很深的「看見」。看見自己的情緒、看見自己的想法,看見自己在重複著什麼模式,透過寫作看見自己的人生,療癒自己的曾經。

  師老師是「一把鑰匙」的創始人,我欣賞他對寫作的熱愛,更讚歎他對使命的堅持與執著。看到這本書,就仿佛看到了他努力追求的夢想和為之奮鬥的身影。當然,也帶給我一些思考與感悟。寫作對於我們到底是什麼?

  著名作家喬治·歐威爾在《我為什麼寫作》一書中,將寫作動機歸納為四種:純粹的個人主義,簡單說就是以自我為中心,完全按照自己的方式寫作,專注於自我表達;美學的熱忱,可以理解為對文學中的藝術美感的追求,並因此想將之分享給他人;歷史責任感,渴望看清歷史的原貌,渴望挖掘真相並忠實記錄,以為後人鏡鑒;政治目的,即將文學作品作為政治的工具。

  這個概念也許比較高大上,我認為寫作就像面對自己,你必須看見它、接納它、瞭解它、重視它、掌握它,才能與它和諧相處,才能將它運用自如。

  寫作可以沒有聽眾,它是與自己的對話。你可以用方圓各異的拼圖,把心中的世界拼出來。寫作可以沒有目的,它是對生活的思考。你可以把行雲流水的想法,變成刻骨銘心的記憶。寫作可以沒有技巧,它是對感情的抒發。你可以把愛恨情愁的念頭,變成觸手可及的自己。

  《三體》告訴我們,錄在光碟上的資訊不過百年,寫在紙上的資訊不過千年,刻在岩石上的資訊不過萬年,可是留在心裡的資訊不僅不會消逝,還會自行繁衍。

  寫作不專屬於文藝工作者,它與我們的生活息息相關;寫作也不專屬於青年,中年、老年、兒童,每一個願意面對自己內心,願意把自己的世界展現給世界的人,都可以掌握它。我相信愈來愈多的人會需要寫作,熱愛寫作。

  這本書將開啟你的寫作之旅,讓你透過寫作看見生命。
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