前 言
也許是生活的壓力太大，所以有些人說：「生活，真累！」
也許是遇到的不順利的事太多，所以有些人說：「生活，真煩！」
也許是感到柴米油鹽的太平淡，所以有些人說：「生活，真無聊！」
也許是經歷的挫折太多，所以有些人說：「人生，真苦！」
其實，人生之所以會痛苦，完全是因為我們一心想著去擁有，而不懂得適時放手。就像我們買了新房，又開始瘋狂的購買東西。可是等到這個房間被堆得像一個小倉庫了，你覺得壓抑了，想扔些東西出來，結果扔這個時，覺得太有紀念意義了，留下；扔那個時，覺得扔了以後就沒有了，還是留著吧。最終，你哪個也捨不得扔，可是卻仍有新的東西不斷湧入，直到最後，這個房子裡沒有站立的地方。
舊的不去，新的不來。碼錶只有不斷的歸零，才能更好測定你奔跑的速度。面對未來，如果不及時歸零，你背負的東西將模糊幸福的指數，繼而讓你在生活中失去自我。所以，學會捨棄生活中並不重要的東西，給自己的生活減減肥，對每個人而言都是非常必要的。那麼，我們應該減去生活中的哪些，才能輕鬆駕馭生命之舟呢？
首先，恰當定位，不要羨慕高處的蘋果。
不想當將軍的士兵不是好士兵！拿破崙的這句名言成就了許多人，但同時也誤導了許多人。沒有人不渴望成功，沒有人不想「更上一層樓」，可是當人們把理想和欲望膨脹混為一談，一心想著摘取最高處的蘋果，得到的只能是抱怨不斷，憂鬱、失望常伴。其實成功並沒有標準，為什麼不準確定位自己，只摘搆得著的蘋果呢？
其次，享受生活，幸福在當下。
很多時候，我們不是活在昨天的回憶裡，就是活在明天的幻想中，很少有人活在今天。其實，幸福不在明天，也不在昨天，它不懷念過去，也不嚮往未來，它只是現在。因此，不要沉湎於那已過去的歷史，更不要殷盼那終會到來的未來，而是珍惜現在，活在當下，認真過好每一天。
第三，放鬆心情，跟壓力說拜拜。
生活有壓力是正常的，在適當的壓力下，人才會更有幹勁，但壓力過大，就會損害健康，學會正確把握壓力，讓生活既有動力又有快樂，將生活的苦澀釀成甘甜的美酒。
第四，放慢腳步，生活可以慢慢來。
從古至今，芸芸眾生都是忙碌不已，為衣食、為名利、為子孫……很少有人能靜下來思考一下：忙來忙去為什麼？多少人是直到生命的終點才明白，自己的生命浪費太多在無用的方面，而如今卻已沒有時間和精力去體會生命的真諦了。其實，天道有時未必酬勤。相反，一些看起來並不勤奮的人，卻比別人更成功、擁有更多的財富、享受著更多的人生樂趣。學著放慢節奏、放鬆身心，慢慢享受生活，人生一樣很成功。
第五，超越自卑，你是最值得愛的人。
雖然生活賦予我們每個人的並不是完全相同的陽光雨露，但是上帝是無私的，天生我材必有用，只要你正確認識自己，不看輕自己，你就會發現自己才是這個世界上最值得愛的人，你就能譜寫出屬於自己人生的華美樂章。
第六，擺脫消極，再苦也要笑一笑。
若沒有苦難，我們會驕傲；沒有挫折，成功不再有喜悅；沒有滄桑，我們不會有同情心。不要幻想生活總是那麼圓滿，生活的四季不可能只有春天。每個人的一生都註定要經歷溝溝坎坎，品嘗苦澀與無奈，經歷挫折與失意。既然如此，為何不給苦難的生活一個燦爛的微笑，讓生命如花綻放呢！
第七，放下狹隘，心寬天地就寬。
人在社會交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事總是不可避免的要發生。面對這些，最明智的選擇是學會寬容。寬容是一種良好的特質。它不僅包含著理解和原諒，更顯示著氣度和胸襟、堅強和力量。一個人有了寬容之心，則事過不留痕跡；有了寬容之心，則家庭更幸福和睦；有了寬容之心，則生活更輕鬆；有了寬容之心，則世界少幾分吵鬧爭鬥，多幾分和諧美滿。
第八，看淡得失，跳出欲望的怪圈。
我們之所以會痛苦，是因為有欲望，天天背負著欲望和想法的人，自然會很累。見物喜物，見人喜人。得到了還好，若是得不到，便開始抱怨上天不公，詛罵人心不古，其實，世上之事，有所得必有所失，要想擁有一個美好的人生，就要看淡得失。得了不自得，失了不自怨。在得失面前，權且把心放寬就好。
第九，當愛已成往事，讓放手成全美麗。
當愛已成往事，是死死的糾纏還是放手祝福，其實，當愛情流逝，再怎麼不甘也無法改變事實。倒不如放手成全美麗，因為愛不是用來折磨的，恨也只能讓自己痛苦！
第十，有智慧的去愛，別讓錯位的婚姻顛覆自我。
「執子之手，與子偕老」是所有人的追求，但為情所傷，為情所累，為情所困，甚至情路迷茫，蹉跎一世卻是常有的事。其實愛情是一場博弈，相處更是一門學問，它需要的不僅僅是愛，更是智慧。愛並不是全心的付出一切，而是有技巧，有法則，有規律的。唯有智慧的愛，才能成就一份天荒地老。
第十一，多一點淡定，享受寂寞的樂趣。
在現今這個紛雜喧囂、物欲橫流的社會，要想耐得住寂寞就已不易，更何況要享受寂寞呢！但是一個人要想生活在快樂和幸福之中，就要學會享受寂寞，擁有一份淡定。唯有淡定，才能讓你的內心安靜下來，細細品味生活的萬千滋味。
第十二，給你的心靈鬆綁，別對自己太苛刻。
生活中許多人總跟自己比較，設定高標準，只顧工作不懂得休息，結果累壞了身體，還失去了生活中的許多樂趣。更有一些人為了雞毛蒜皮的小事而跟自己過不去。何必呢，人生不過短短幾十年，為什麼一定要跟自己比較呢，何不給心靈鬆綁，讓自己變得快樂起來，讓自己更加幸福呢！
總之，生命就像一葉舟，載不動太多的東西，要想使生命之船在抵達彼岸時，不至於在中途擱淺或沉沒，就必須學會為自己的生活減減肥，丟掉那些不需要的東西，只取生活所需，輕鬆駕馭生命之舟，過幸福美滿的人生。
