情緒小管家：趕走失望，向前行[新雅．成長館]

失望是什麼？ 4

失望時，你會有什麼感覺？ 6

當你感到失望時，你會怎樣？ 8

你還可以做什麼呢？  10

換個角度思考  12

改變做事方法  14

對勝利者說句「做得好」！ 16

繼續嘗試！  18

兩手準備  20

多一點行動，少一點失望  22

為你的失望尋求幫助  24

跟失望說再見   26

為你擁有的東西而高興  28

趕走失望，向前行  30

活動  31

給老師、家長和照顧者的話 32

 

給老師、家長和照顧者的話

 

　　很多事也能使孩子失望，像是沒有獲邀請去派對、考不上心儀的學校、旅行給取消了，或是某個人沒有兌現承諾。當事情不像我們希望或預期的那樣發生，失望之感油然而生。跟大人失望時的心情一樣，孩子失望時，也會到難過，情緒低落，或者會感到憤怒。

 

　　失望的感覺當然不好受，但感到失望不完全是壞事。孩子失望時，你要體諒他、理解他，同時也要鼓勵他 ，幫他想辦法。不要急於教孩子怎樣做，也不要輕視他失望的感覺，說孩子反應過激或不懂事都是於事無補的。孩子必須學會失望並隨遇而安。只要願意面對，失望的情緒就會慢慢平伏，孩子也會漸漸願意接受現實，明白事實是改變不了。

 

　　孩子需要學習一些技巧和方法，才能好好應付失望的情緒，以及明白這種感覺是可以克服的。《趕走失望，向前行》提供了不同方法，讓孩子可以跟着做。

 

　　雖然你的孩子可以自己讀這本書， 但要是你能跟孩子一起讀，對你們的得益會更大。也許你可以告訴孩子自己的童年往事，談談小時候令你感到失望的事。你曾經對什麼事情感到失望？那時候，什麼方法能令你繼續前行？

 

　　你的孩子可能喜歡一口氣把這本書讀完，但有些孩子較喜歡每次讀幾頁，這樣他們會較易掌握和明白書中的內容。無論是哪個方法，你都可以找到很多話題來跟他們討論。你可以問問孩子：你試過用這個方法嗎？你覺得這個方法怎麼樣？這個方法怎樣幫助到你？你也可以跟孩子談談圖書裏的人物。

 

　　讀過這本書和確認了哪些方法能幫助孩子後，你就要給他們機會，按他們的步調來提議有助孩子克服失望。要是情況沒有改善，就要跟孩子談談可以試用別的方法。

 

　　如果你願意對孩子付出時間、耐心，支持和鼓勵他們，孩子就一定能學會應付和克服失望。要是孩子經常因失望而感到傷心，影響他們的日常生活，不妨尋求專業的意見，向醫生或專家求助。