情緒小管家：不用害羞，放膽說[新雅．成長館]

害羞是什麼？ 4

當你害羞時，會有什麼感覺？ 6

當你感到害羞時，會發生什麼事？ 8

害羞是正常的感覺！ 10

知道該說什麼話 12

擺脫害羞，一步一步來 14

邀請朋友到家裡#玩 16

參加派對前，準備妥當 18

參加你喜歡的活動 20

當你在大人身邊感到害羞…… 22

說出心中的真正想法 24

練習大聲說出來 26

要變得勇敢 28

別怕害羞，放膽說  30

活動   31

給老師、家長和照顧者的話  32

 

給老師、家長和照顧者的話

 

　　為人父母，你當然希望孩子能輕鬆跟別人相處，並在社交活動裏表現自信。因此，如果你的孩子適應環境比較慢、容易羞怯、害怕跟別的孩子一起玩，或是不敢跟大人說話，你很自然感到灰心。要是你擔心孩子過於害羞，請記住，要避免直接直接跟孩子說，或在其他人面前指出孩子生性害羞或容易緊張。一日這樣認定了孩子的性格，信而從之，預言就自然會應驗。你要是把孩子標籤成害羞內向的，他們就會理所當然地躲在自己的小天地裏。

 

　　相反，你要讓孩子有機會了解自己。例如，你可以說：

　　「你要花較多時間才能在新認識的人面前感到自在，這沒有什麼不對。」

　　「跟別人一起玩耍之前，你就是喜歡聽聽他們說些什麼，好好觀察一下。」

　　「對着相熟的人，你總能表現輕鬆，這做得好啊 ! 像是見到鄰居和……」

 

　　不要干涉太多，例如，當其他大人向你的孩子提問時，要忍耐，不要急於搶着回答。反之，你要鼓勵孩子看著對方，回答別人的提問。

 

　　孩子需要學習一些技巧和方法，才能好好應付害羞的感覺 ，以及明白到這種感覺是可以克服的。《不用害羞，放膽說》正教導孩子擺脫害羞，你可以採用本書的不同方法，幫孩子一把，例如，如果某場合容易令孩子緊張，就好像參加生日派對，跟某些人初次見面，你就可以預先跟孩子排練一下。 你也可以跟孩子一起想想，哪些活動使他們感到自在，可以邀請其他孩子一起參加。

 

　　雖然你的孩子可以自己讀這本書， 但要是你能跟孩子一起讀，大家的得益就更大了。你可以跟孩子分享一些自己感到困難的情況以及應芍對方法，例如：「我在公司同事面前，也會有難以啟齒的時候，但我會先深呼吸，然後把話說出來，這往往也能成功。」

 

　　你可以找到很多話題來跟他們討論。不妨問問孩子：你曾有這種感受嗎？你覺得這個方法怎麼樣？這個方法對你有用嗎？也可討論一下插圖中的人物。讀過這本書和確認了哪些方法能幫助孩子後，在你的協助下，孩子便有機會按照自己的步調去應付那些情況。如果你願意對孩子付出時間、耐心，支持和鼓勵他們，孩子就一定能學會如何更有自信地跟別人相處。如果你的孩子經常受羞怯、擔心和恐懼的情緒影響、而感到痛苦、干擾日常生活，並錯失許多機會，不妨徵詢醫生或專家的意見，請他們幫助。