有一種愛叫素黑02 ―― 靜心是

有一種愛叫素黑02 ―― 靜心是
定價:350
NT $ 277
  • 作者:素黑
  • 出版社:萬里機構
  • 出版日期:2021-10-22
  • 語言:繁體中文
  • ISBN10:9621473721
  • ISBN13:9789621473721
  • 裝訂:平裝 / 128頁 / 13 x 18.5 x 1 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
 

內容簡介

  《靜心是》從四個章節,分別是「靜心是」、「定心是」、「收心是」和「養心是」來道出靜心的內容。
 

作者介紹

作者簡介

素黑

  
  百萬銷量療癒天后
  心共振療癒顧問總監
  北京大學社會學系首位學生成長導師
  香港書展年度主題「心靈勵志」代表作家

  被譽為「華語世界首席情感療癒作家」
  「是療治這個時代的藥」,
  以「素黑式的愛」風靡全球華人讀者。

  創辦「麻木樹」療癒工作室,
  創立「靜聽愛」自愛生活品牌,
  研發聲療工具,監製治療級芳療油。

  於全國及馬來西亞等地巡迴開辦逾百場演講及課程。
  她的書是醫生、教授、名人、僧侶及平凡女男的枕邊讀物。
  素黑說:「你不是來看我,你是來看你自己。」
 
 

目錄

靜心是
01.靜心是,肯定內在的慈悲
02.靜心是,懂得定心以自處
03.靜心是,讓愛帶來成長
04.靜心是,從迷失學懂一個道理
05.靜心是,認識心是療癒之所

定心是
01.定心是,為了看得更清楚
02.定心是,回歸自然流動的身體
03.定心是,從動態中求安靜
04.定心是,先定而後靜

收心是
01.收心是,返回靜下來的定心點
02.收心是,鬆開一呼一吸
03.收心是,從呼吸修看見的智慧
04.收心是,找出定心的節拍
05.收心是,和思想機器保持距離
06.收心是,覺知身體讓思緒消失
07.收心是,從改變習慣超越情緒
08.收心是,內斂眼神打開覺知

養心是
01.養心是,願意打開心胸
02.養心是,讓它進來和出去
03.養心是,讓自己走進黑暗裏
04.養心是,學習沉靜與慎言
05養心是,養好自己的能量
06.養心是,盡情地無聊
07.養心是,把手拉近把心拉開
08.養心是,心亂時去行山
後語
 
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