曼陀羅九宮格思考法:訓練思考力、加強腦力的最強學習工具

曼陀羅九宮格思考法:訓練思考力、加強腦力的最強學習工具
定價:380
NT $ 300
  • 作者:胡雅茹
  • 出版社:晨星
  • 出版日期:2022-01-01
  • 語言:繁體中文
  • ISBN10:6263200456
  • ISBN13:9786263200456
  • 裝訂:平裝 / 240頁 / 16.5 x 22.5 x 1.3 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
 

內容簡介

  教你如何設定目標、實現夢想的人生最佳解決方案!
  ※超值加贈「思考練習簿」,看完書立刻練習、馬上行動!

  ★什麼是曼陀羅九宮格?
  曼陀羅九宮格就是東方的心智圖!
  能讓書寫出來的「文字」立刻「圖像化」
  腦中思緒變成視覺畫面、思考軌跡清晰可見
  ‧設定好的目標總是無法達成?
  ‧事情太多不知道該從何下手?
  ‧創意發想時靈感永遠雜亂無章?
  目標→靈感→步驟→行動
  簡單畫下9個格子就能幫你
  擺脫直線思考、打破腦內僵局
  啟動人生計畫、發揮無限創意

  ★亦圖亦文的多層次思考法
  曼陀羅九宮格是訓練思考力最強學習工具
  幫你同時啟動四種腦力:
  1.抽絲剝繭的邏輯力(垂直思考)
  2.舉一反八的聯想力(水平思考)
  3.立體化的多層次網絡思考力
  4.一目了然的圖像化思考力
  讓你更有效率的學習、做筆記、目標管理、溝通互動、生涯規劃……
  充分發揮大腦潛能,增加人生競爭力!

  ★世界級選手都在用!
  日本棒球選手大谷翔平、奧運柔道銀牌楊勇緯
  最頂尖的國際運動員
  都是善用曼陀羅九宮格設定目標、完成夢想的最佳例證
  所以不管是新年新希望,還是一輩子的夢想
  都別再只是說說而已
  趕快把自己真正想做的事情寫下來!
  善用曼陀羅九宮格這個絕佳思考工具
  為你達成關鍵目標
  做自己的人生設計師!

  ★用曼陀羅九宮格能夠輕鬆辦到!
  ‧活化思考、鍛練腦力
  ‧迅速建立行動方案
  ‧思緒靈活不易犯錯
  ‧增加思考的廣度與深度
  ‧運用現有知識,強化學習效果
  ‧節省學習新事物的時間與精力
  ‧建立人生目標與實現步驟,成功圓夢

本書特色

  ◎曼陀羅九宮格就是東方的心智圖,結合水平思考與垂直思考、圖像與文字,進行多層次思考
  ◎運用九宮格可讓思考直覺化,激發聯想力、邏輯力、創造力,做事更有條理和效率
  ◎提供大量範例與練習,沒有艱澀難懂的理論,能在最短時間快速了解並且應用在生活當中
  ◎超值加贈思考練習簿,讓你看完書馬上練習、熟能生巧,為自己量身訂做最適合的曼陀羅
 

作者介紹

作者簡介

胡雅茹 Monica Hu


  被譽為台灣學習力訓練師、心智圖天后。

  大學畢業後,在紡織業從事商品企畫與研發工作;七年後,因緣際會轉行到教育訓練行業,從管理老師開始,涉足教學研發、課程研發、師資培訓。2007年獲得(北京)中國教育學會一等獎。

  曾任國家文官學院與警察大學客座講師,現任「ESI廣翰思惟國際教育機構」教育長,經常在中央政府、地方政府、民營企業、社團組織進行授課或演講,教學資歷超過20年,授課時數超過1萬小時,並常接受媒體專訪,例如:《今周刊》、《Cheers》雜誌、《Career》雜誌、中央廣播電台、台北電台、佳音電台、正聲電台、大愛電台、大千電台、環宇電台、亞洲衛星電視股份有限公司(寰宇新聞台)、山東電視台、福建非凡音電台等。

  ‧臉書粉絲團:www.facebook.com/ESI1314
  ‧學習交流:www.thinksmart.com.tw
  ‧電子信箱:[email protected]
 

目錄

推薦序:全面訓練腦力的實用方法
推薦序:發揮潛能的大腦實用軟體
推薦序:曼陀羅九宮格是人生的解決方案
作者序:曼陀羅思考法,是亦圖亦文的思考法

第1章  曼陀羅思考法,協助拓展智慧、展開行動
1-1 讓你「知道→做到→跨界運用」
1-2 使創意從「小c→大C」
1-3 協助奧運選手、職業運動員強化心理、開展運動生涯

第2章  學習之前,常見的問題
2-1 能否幫助我完全發揮大腦功能?
2-2 可以運用在哪裡?
2-3 為何有人也稱為九宮格思考法?
2-4 格子有規定填寫的順序嗎?
2-5 一定要填完所有的格子嗎?
2-6 要用多大張的紙來寫?

第3章  「曼陀羅」是什麼?
3-1 「曼陀羅」的名稱由來
3-2 「藏傳佛教的曼陀羅」是藝術與世界觀
3-3 「曼陀羅」在日本與西方的兩種演變

第4章  用曼陀羅思考法來啟動四種腦力
4-1 抽絲剝繭的邏輯力:垂直思考
4-2 舉一反八的聯想力:水平思考
4-3 立體化的多層次網絡思考力
4-4 一目了然的圖像化思考力

第5章  與曼陀羅思考法異曲同工的方法
5-1 九宮格思考法
5-2 TRIZ 創新發明問題解決理論之「九宮格問題分析思考法」
5-3 Mind Map 心智圖

第6章  曼陀羅思考的八種基本法
6-1 自由聯想,想到什麼,就寫什麼
6-2 八種思考角度,開始廣度思考
6-3 思考可行的每一步,完成深度思考
6-4 一個曼陀羅,進行兩種層次的思考
6-5 虛轉實:抽象→具象&圖像化
6-6 實轉虛:具象→抽象&概念化
6-7 實轉實:具象→具象&創意化
6-8 虛轉虛:抽象→抽象&隱喻化

第7章  人脈曼陀羅:自由聯想的曼陀羅
7-1 盤點人際關係
7-2 規劃人際關係
7-3 盤點各領域的貴人
7-4 盤點職場上的指導老師(mentor)
7-5 分析身邊人員的個性
7-6 彙整身邊人員的個性
7-7 開展未來的人脈
7-8 個人基本資料表

第8章  人生管理曼陀羅:從自由聯想到兩種層次的曼陀羅
8-1 認識自己心中的「成功」
8-2 盤點自己現在已經擁有的
8-3 認識自己的核心價值觀(1)
8-4 認識自己的核心價值觀(2)
8-5 認識自己的核心價值觀(3)
8-6 認識自己的信念
8-7 加強自己的信念
8-8 實現信念的第一步
8-9 實現信念的第二步
8-10 面對逆境的正向思考
8-11 建立挫折復原力
8-12 讚美日記

第9章  生活管理曼陀羅:多層次思考的曼陀羅
9-1 三年後達標的目標設定
9-2 一年期的年度目標設定
9-3 新年新希望
9-4 讀書計劃
9-5 時間管理
9-6 八大目標的周計劃
9-7 輕鬆寫意的周計劃、周行事曆
9-8 日計劃、日行事曆
9-9 領養毛小孩的準備工作
9-10 身體的排毒計劃
9-11 面對逆境,強健心理素質
9-12 抽絲剝繭、了解問題
9-13 理帳勝過記帳

第10章  企業管理與商品設計
10-1 探索客戶需求
10-2 融合SWOT 分析
10-3 融合PEST 分析
10-4 融合PESTLE 分析
10-5 融合彼得•杜拉克企業經營的五力分析
10-6 融合麥可•波特企業競爭的五力分析
10-7 融合奔馳法及情感面向
10-8 融合萬花筒行銷

第11章  曼陀羅筆記術
11-1 好的筆記,要包含哪些部分?
11-2 手寫筆記,更能幫助提升學習效率
11-3 閱讀的四個層次
11-4 故事性質的素材,要中學為體,西學為用
11-5 論點性質的素材,依重點數量來調整格式

第12章  溝通表達
12-1 簡報、企劃的提綱
12-2 融合五感的聆聽
12-3 融合三角劇本
12-4 掌握本質,通達事理

第13章  更多的曼陀羅範例
13-1 《慢一步快樂法則》的主要觀念
13-2 《與青春有約》的主要概念
13-3 單身者的保險規劃
13-4 新婚者的保險規劃
13-5 為人父母的保險規劃
13-6 退休者的保險規劃

第14章  曼陀羅的彩繪與應用軟體
14-1 療癒心靈的曼陀羅彩繪
14-2 曼陀羅思考的應用軟體
 

作者序

曼陀羅思考法,是亦圖亦文的思考法


  曼陀羅思考法:
  1.是一種亦是文字、亦是圖像的思考法,運用範圍廣泛,可以建構圖像思考的能力。
  2.可以堅持固有的形式,也可以完全擺脫刻版形式。

  心法是講觀念。工法是講方法。一本書也不過是幾百頁而已,如果我們希望只看一本書就能得到所有問題的解答,這樣就太奢求了。每個人適用的解決方法不一樣,每一本書都是拋磚引玉,藉此讓我們發現自己的不足,建立正確的心法後,接著就要靠我們自己去對症找各種方法、工法試試了。

  本書《曼陀羅九宮格思考法》50%心法,50%講工法,是一本工具書、大腦的操作手冊、也是一種大腦的應用軟體、APP,結合正確大腦運用與訓練的觀念,讓大家透過使用曼陀羅思考法來加強腦力。

  購買這本書回家的人,可從第一頁閱讀到最後一頁,也可用挑讀的方式來閱讀:先閱讀你現在需要的運用部分,照書中的建議作法運用在生活與工作中。至於現在暫時用不到的篇章部分,等日後有需要、有空閒時再翻閱。
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