跳出限制：從想法到實際行動的指南 NLP

自序
作者群
「大道至簡」
為什麼要學習NLP

一、通論
1.1  NLP是目標導向，你的目的是什麼？
1.2  NLP神經語言程式學簡史
1.3  NLP的前世今生
1.4  NLP改變過程的原則
1.5  NLP溝通模式
1.6  NLP的四個支柱
1.7  學習記錄

二、神經
2.1  NLP假設前提
2.2  目標的設定完善條件（Well Formed Outcome）
2.4  契合（Rapport）–影響力的基礎
2.5  動態親和力
2.6  眼睛解讀線索（Eye Accessing Cue）
2.7  生態平衡（Ecology）
2.8  表象系統（Representation System）
2.9  狀態管理工具箱——心錨
2.10  心錨狀態引出腳本
2.11  堆積心錨狀態
2.12  滑動式的心錨
2.13  串連心錨（Chaining）

三、語言
3-1  轉換模式Meta Model
3.2  語言在意識上的使用
3.3  語言從屬等級──歸類（Chunking）
3.4  多重人稱模式-感知位置（Perceptual Positions）
3.5  脫離Disassociation
3.6  V-K 分離Dissociation過程

四、催眠
4.2-隱喻Metaphor概要
4.3-重整、換框、重新架構（Reframing）
4.4-意義跟內容重新架構跟其他

五、程式
5.2對映轉化（Mapping across）
5.3-次感元腳本—一般用
5.4-咻模式（Swish）
5.5-信念改變（Belief Change）

六、時間線
6.1-時間線（Timeline）
6.2-改變個人歷史

七、經典技巧介紹
7.1-視覺擠壓（Visual Squash）
7.2-新行為產生器 New Behavior Generator
7.3-快速恐懼症治療（Fast Phobia Cure）

書後資源
參考書籍
後話
NLP用語中英對照表（Terminology）
課程優惠卷

 

作者序

　　感謝您購買本書。

　　或許你沒有聽過NLP，也或許已經聽過或者甚至已經看過其他的NLP書了，基本上我們想告訴你的是；如何做，才是我們的重點。這本書其實在2012年就已經寫完了，在2019年又做了一些修正，然後去年因為剛好我香港朋友，就是本書的另外一個作者許英華，他是我2000年在美國NLPU的同學，正好準備移民到台灣來當台灣的公民；他在香港是非常棒的商業訓練師，所以我希望藉由他的加入，讓這本書更完善，而且將來我們可以做一些更好的合作。

　　這是一本給想讓自己人生更好的朋友的書

　　在2021年春節前夕，周玟慧教授（國立雲林科技大學 設計學院）；是我十幾年前催眠班的學生，打電話，問我在做什麼？我告訴她：剛好在寫書準備要出版，她問我有沒有需要幫忙，需不需要修改、潤文？其實剛好已經寫好準備要出版了，但是正好需要一個人來幫我看看修飾，而且她本身也在大學教書應該很有經驗，所以我就請她修改了，她非常認真；幾乎每頁都修改；而且都加註意見了，所以在過完年之後看完。就跟許英華討論，我們討論看看人家這麼用心的幫我修飾修正要怎麼修改，結果討論了之後；我們決定做大的修改。

　　在這裡我要跟你講如何看這本書，本書基本上是以NLP創始人理察•班德勒現在的觀點來探討，你或許可以照著章節來看，重要的是一定要做練習，假如你在看書時候要是有什麼不懂，那可能是我們真的寫得不好；沒關係，我們接下來會有非常多的發表會，邀請你來跟我們一起討論，或者是你可以看YouTube搜尋「蔡明庭」，應該可以找到我以前錄很多的影片，要是不懂，沒關係；歡迎你給我們留言，在書後面有我們的聯絡方式。我們也會視情況為你的問題做個錄影來跟你探討這個議題。

　　感謝您決定更進一步了解你自己駕駛的頭腦巴士

　　這本書包含大部分NLPTM的基本資料。它還包括正式上課的練習，這些練習可供您任何時間使用。請記住，所有成功的策略必須包括三個主要的代表性系統（視、聽、觸），因此請確保您的學習策略以及幫助學習的策略包括「做」練習！

　　課程中將教你如何使用語言來建構經驗，以更加優雅和更精確地促進人類學習過程的方式。通過快速學習的方式，將發現NLPTM的應用程序，以及在看書期間愉快地發揮您所開發的驚人能力！

　　請記得；從今天起隨時保持：好奇、好玩、幽默

　　對於許多人來說，當他們被介紹到NLPTM並首先開始學習這項技術時，他們的共同經驗是謹慎和小心的使用和誤用。

　　個人強烈推薦你參加NLPTM研討會，在課堂中跟我們的訓練團隊密切合作。他們不斷利用我們開發的最新技能來更新他們的訓練，並且是通過NLPTM協會許可的少數幾個之一。