二十四式太極拳(附VCD)

《二十四式太極拳》是按照由簡到繁、由易到難的原則，對目前已在群眾中流行的太極拳進行改編、整理的。它改變了過去那種先難後易的鍛煉方法，去掉了原有套路中過多的重復動作，集中了原套路的主要結構和技術內容，便於人們掌握，易學易懂。這套拳共分8組，包括從起勢到收勢共24個動作。練習者可連貫演練，也可選擇單式或分組進行練習。
在文字說明中，凡有「同時」兩字的，不論先寫或後寫身體的某一部分動作，都要求一起運動，不要分先後去做。
動作的方向是以身體的前、後、左、右為依據的，不論怎樣變化，總是以面對的方向為前，背對的方向為後，身體左側為左，身體右側為右。