太極推手絕技

本書共為九章和附錄。

第一章是太極推手概述，主要介紹了太極推手的起源與發展，鍛煉價值及太極推手原理等。

第二章是太極推手功法，主要介紹了放松、站樁、活步樁、操手樁、發勁、化勁、听勁等功夫的練法。在放松里介紹了擺動放松、折疊放松、顫抖放松；在站樁里介紹了無極樁、太極樁、兩儀樁、四象樁、五行樁，並對五行樁著重進行了注釋和剖析；在活步樁里介紹了旋轉步（鳳凰旋窩步）、行樁步（走步子）、疾步樁（打點子）；在操手樁里介紹了推、托、搖、挑、棚、捋、擠、按、雲、捌；在發勁里對前沖勁、拋放勁、下放勁、螺旋勁、纏絲勁、松彈勁、抖顫勁、振動勁、游蕩勁、靠撞勁從內在整體勁的產生機制、發動的最佳角度、發勁的三要素及發勁的練法、要點、用法等方面做了詳細的介紹；在化勁里對引化、順化、吸化、旋化、沉化、分化、柔化、截化、亂抖化、化勁原理及化勁練法進行了詳細的介紹；在听勁里對觸听、視听、神會听、听勁的原理、听勁練法進行了詳細的介紹。

第三章是揉手練習，對胸部、肩部、肘部、腕部的推發柔化練習做了詳盡的介紹。

第四章是粘手練習，介紹了掛掌粘腕練習、捋帶粘臂練習、折疊棚按練習、雙腕粘臂練習等。

第五章是太極推手基本技術，主要介紹了控制術、拔根術、打偏術、換位術四大絕技。

第六章是太極推手實作，主要介紹了發放法（35法）、化發法（1l法）、听化發法（11法）、引化發法（6法）。

第七章是散推制勝20招。

第八章是太極拳散招用法，介紹了楊式太極拳的典型動作的重5招用法。

第九章是太極推手的戰術應用，主要講述了6種戰勝對方而采取的計策和方法。

附錄部分選錄了8款傳統的太極經典拳論。

全書文字通俗易懂，敘述準確， 圖文並茂，所收功法科學、招法實用，功用效果顯著，是大極推手愛好者及廣大武術愛好者難得的好教材。