吳式太極拳詮真

《吳式太極拳詮真》一書，今披露於世，可謂為芸芸學子帶來了福音。
此書對太極拳的健身和技擊，深入淺出，言之至微。在各家太極拳中，莢式太極拳架子小巧，而又小中寓大，動作柔和輕松自如，連綿不斷，如清風拂柳，似流水行雲。練太極拳，大腦皮層處於抑制狀態，腦神經細胞在此時由於腦血液循環的改善，新陳代謝增強，消除疲勞而頭腦清醒，思維敏捷，故有人稱「太極拳是一項高質量的休息運動」。太極拳的呼吸運動可促進肺臟的生理機制而改善血液循環，通過意念、虛實的變化，使人的經絡通暢。吳式太極拳經過了幾十年的實踐檢驗，對糖尿病、支氣管炎、高血壓、慢性腸胃病、心臟病、神經衰弱症等有良好的治療和預防效果。在防身方面，由於每個動作純任自然、渾身松靜，以心行意，以意導氣，以氣運身；所謂「行氣如九曲珠、無微不至」。純熟之后，由雙人推手而訓練出全身極為敏銳的神經觸覺，可窺探和偵聽對方的虛實和重心變化，在對方出擊之時，巧妙地借彼之力而破壞其平衡；對方稍微一動，我則知其意圖，做出敏銳的反應，「彼未動，己先動」「意在彼先」「后發先至」。數年純功，由聽勁而漸懂勁，由懂勁而漸及神明，至隨心所欲，功至此時，「四兩撥千斤」之絕技成矣。