中國人幾千年的智慧結晶——中醫學,強調適合性積極的養生法,來保持身體的健康,而非等疾病產生,才消極地來治療。本書用最深入淺出的用語,介紹最常被使用來保健養生的中藥材,並提供豐富的中醫藥常識。
本書的六大特色:
精選100種最常使用的中藥材:如枸杞、紅棗、蓮子等,本書詳細介紹各種藥材的別名、性味歸經、功效、主治、如何選購與保存、不能不知的使用禁忌等。
依照筆划來分類,索引查閱方便:適用於一般的入門者,可以直接查閱自己想了解的藥材。因很多食譜中都有藥材,當你不確定適不適合自己時,可以查詢查閱藥材,了解這道食譜是否適合自己的體質。
每味藥材均附16道食譜:每味藥材後,都有簡易養生餐可以應用,輕松運用每天都必需的飲食來調養你的身體!
趣味又富典故的藥材小故事:提供給你如藥材典故或應用小秘方等,輕松增加關於藥材的知識與常識!
增加應用藥材的基本常識:告訴你如何煎服中藥才最健康;每味藥材都詳列選購的標准,讓你在購買時不致上當或買到劣質品;另外,不同的藥材特性,有不同的保存方式,是想要借藥材養生的你必須知道的喔!了解這些實用的基本知識,讓你能更得心應手地使用中藥材!
輕松清楚的版面,便利閱讀。