自我療法與手足按摩

眼疲勞、肩膀酸痛、腰痛等時常困擾着承受諸多壓力的現代人。如果症狀不是很嚴重，您可以采用簡單易行的自我療法來驅除煩惱，恢復健康。
本書將介紹多種自我療法，包括飲食療法、伸展療法、刺激穴位療法、按摩療法、濕敷療法、沐浴療法、芳香療法、色彩療法等。其中有速效性療法，也有長期堅持才會見效的長期性療法。您可以根據自己的需要，選擇理想的自我緩解療法。