太極五星捶

第一章 李瑞東的“太極五星捶”及其風格特點
第二章 五行捶的手型、步型、腿法及基本樁功練習
第一節 手型（掌、拳、鉤）
第二節 步型
第三節 腿型
第四節 太極五星捶的基本樁功練習
第五節 祖合樁功
第六節 學習太極五星捶的基本樁功練習
第三章 太極五星捶動作圖解
第一節 太極五星捶動作名稱
第二節 太極五星捶動作圖解
附︰太極五星捶歌訣（一）
太極五星捶歌訣（二）
太極五星捶歌訣（三）
第四章 太極五星捶精練套路動作名稱
第一節 太極五星捶精練套路
第二節 太極五星捶精練套路動作圖解
第五章 太極五星捶精練套路的技擊作用圖解
第六章 談談“鐵襠功”的“體”和“用”
第一章 李式五龍拳
第一節 習練五龍拳的心得體會
第二節 五龍拳動作名稱
第三節 五龍拳的基本動作和要點
第四節 五龍拳動作圖解
第八章 李式太極劍
第一節 李式太極劍的構造、持劍方法、劍訣及用途
第二節 李式太極劍法十三勢簡介
第三節 學練李式太極劍入門指南
第四節 李式太極劍動作名稱
第五節 節式太極劍動作圖解
馬金龍老師習武簡介
附錄一　
　談談對太極拳“拳論”的點滴認識和體會
附錄二
　淺談站樁功與坐禪之方向
附錄三　
　李式太極拳歌訣
附錄四　
　李式太極拳傳系表

太極拳是中華民族寶貴的文化遺產，它融防身健體、祛病延年、修身養性于一體，以連綿不斷、行雲流水般的運動節律，深受國內外朋友，特別是中老年人的喜愛。

傳統太極拳有多種流派，例如楊式、陳式、吳式、孫式、武式等，都有各自的特點。

太極五星捶也是傳統太極拳的一個流派，是近代著名武術大師李瑞東先生根據楊露禪先輩的拳路創編而成的，又稱李式太極拳，在北京、天津、河北省一帶廣為流傳。

50年代初，北京武術界成立了聯誼會，會址設在德勝門內匯通武術研究社，每逢北京武術界舉行聯誼大會演時，匯通武術研究社社長高瑞周先生就表演他擅長的低架慢拳，後來我方知是太極五星捶。

高瑞周先生是李瑞東大師的關門弟子，馬金龍老師從師高瑞周前輩，習練五星捶已有四十多年，功底深厚，廣收生徒。1981年在沈陽舉行的全國武術觀摩表演大會上，馬金龍老師表演的太極五星捶獲得金獎。

太極五星捶的整理、出版，豐富了群眾性太極拳運動鍛煉內容，我們期望這個具有京、津特色的傳統太極拳，能在國內推廣，進而推向海外，為世人造福。

北京體育大學教授
中國武術協會常委 門惠豐
北京武術協會副主席
2003年中秋