胃腸病中醫保健

一、保健有竅門
　飲食有節度　胃腸自安寧
　　飲食自倍　腸胃乃傷
　　過量飲食損健康　
　　主要飲食因素
　　常見胃腸病症狀
　　合理的飲食調養　
　　酒煙及辛辣食物對胃腸的影響
　人逍遙　胃痛消——胃腸病患者的精神調養
　　情志因素與胃腸病發病
　　常見胃腸病證與精神因素
　　胃神經官能症與精神因素
　　精神因素導致胃潰瘍
　　抑郁和憂慮者易患癌症
　　好心情助胃腸病康復
　寒暑避之有時——談談時令保健
　　氣候條件影響胃腸發病
　　常見病證與外感病邪
　　謹防春寒傷害　
　　夏季飲食保健　
　　秋宜涼潤防燥
　　冬季防寒保健
　運動助健身——談談胃腸病患者的健身運動　
　　鍛煉增強胃腸功能　
　　散步健身　
　　跑步健身
　　勤練縮肛
　　摩腹保健　
　　按摩助胃腸保健　
　　太極拳
　　叩齒咽津
　　延年九轉法
二、胃痛
　了解胃痛
　　分清是心痛還是胃痛
　　各種胃病的疼痛表現
　　尋找胃痛的原因
　　辯證看胃痛
　　胃癌患者的胃痛表現
　防治對策　
　　中醫治療
　　科學保健　
　　對證選食
　飲食調養　
　　紅糖溫胃
　　陳皮行氣滯
　　胡椒去胃寒
　　豬肚健胃
　　雞肫消食
　　黃瓜去火氣
　……
三、反酸、嘈雜
四、噯氣
五、呃逆
六、痞滿
七、厭食
八、噎嗝
九、反胃
十、嘔吐
十一、吐血
十二、泄瀉
十三、腹痛
十四、便秘
十五、便血

早在1996年，我們着眼於醫療面向社區的原則，為基層群眾開展衛生服務，組織全省有關單位對中醫學術與臨床素有研究，並擅長、熱心於科學知識普及的專業人員，編寫了《現代中醫保健叢書》。

這套叢書以常見病、疑難病、小兒病、婦女病、男性病、老年常見病、胃腸病、肝膽病、腎病、高血壓、失眠、疲勞、中風后遺症、癌症、頭痛、哮喘和腰腿痛等為主題內容，每一主題單獨成書，共計17種，先后於2000～2003年間由人民衛生出版社出版，累計印發20余萬冊。

《現代中醫保健叢書》體現了中醫保健特色，出版后受到歡迎，有些分冊重印了3次，產生了良好的社會效益。為了適應社會的需求，滿足廣大讀者對中醫保健知識的渴望，我們在人民衛生出版社的指導下，於2004年8月着手叢書的修訂工作。

這次修訂，根據群眾的需求，從圖書的種類、內容、形式等方面做了改進和提高。

在叢書種類上，確定了《小兒病中醫保健》、《婦女病中醫保健》、《男性病中醫保健》、《老年病中醫保健》、《胃腸病中醫保健》、《肝病中醫保健》、《腎病中醫保健》、《高血壓中醫保健》、《失眠的中醫保健》、《疲勞的中醫保健》、《中風后遺症中醫保健》、《癌症中醫保健》、《頭痛的中醫保健》、《哮喘病中醫保健》、《糖尿病中醫保健》、《肥胖症中醫保健》、《骨關節病中醫保健》和《皮膚病中醫保健》18種。

在叢書內容上，立足於向廣大群眾普及中醫養生保健、防病治病知識，突出中醫特色，注意吸收現代新知識、新成果。在菜餚、藥膳、驗方等方面，選擇有針對性者，不求全，但求實用；同時注意適當介紹行之有效的傳統健身方法。

在叢書形式上，不限於體例，而是從百姓最關心的內容人手，進行了簡明通俗的介紹。對一些重要的知識點用黑體編排，以冀起到強調作用。同時列出「專家提示」一欄，對一些需要提醒的內容進行講述。對原有文字較多的分冊，做濃縮處理，使文字控制在20萬字左右。語言力求大眾化，專業術語盡量不用，力求做成中醫科普精品。

希望我們的努力能使中醫藥祛病保健知識得到廣泛傳播，為大眾健康做些有意義的實際工作。