西藏行

上篇 西藏行記
一、鄧康延——人在圖中也在圖外
二、洪虹——天地有大美而不言
三、曾智倫——未曾想過原來就是這里
四、鍾韻然——我眼里的西藏
下篇 西藏概括
一、西藏概況(柏)
(一)橫亘的地形和高大山系
(二)江河源遠流長
湖泊星羅棋布
(三)西藏的森林資源
(四)西藏的野生動植物
(五)西藏的氣候特點
(六)西藏民族
(七)民族文化獨具風采
(八)進藏出藏陸空通暢
(九)食
(十)住
(十一)行
(十二)進藏游覽貼士
(十三)進藏時間選擇
(十四)進藏環保事項
二、自測藏區全線攻略
(一)川藏南線
(二)音藏線
(三)拉薩-林芝-納木措-日喀則
(四)中尼珠峰亞東線
(五)川藏北線
(六)滇藏214線
(七)茶馬古道
(八)山南線
(九)阿里環線(阿里南線+阿里北線)
(十)新藏線
三、進藏裝備、高原反應、藏族禮儀
(一)西藏旅行應備物品
A、建議攜帶
B、建議選帶
二)需要邊防證的地區
A、日喀則地區
B、山南地區
C、林芝地區
D、阿里地區
(三)高原反應
A、正視高原反應
B、解析高原反應
C、應對措施
(四)進藏所需攜帶藥品
(五)藏族的禮儀和禁忌
A、哈達
B、語言

C、酒
D、喝茶
E、行路
F，禁忌
四、西藏地理數據，交通數據、傳統節日
(一)西藏主要城鎮海拔高度
(二)與西藏有關的五條國道
(三)西藏主要山峰海拔高度
(四)西藏公路沿途主要山口海拔高度
(五)西藏主要湖泊海拔高度
(六)西藏主要傳統節慶時間表