陳式洪派太極拳拳法指要

陳式洪派太極拳拳法指要
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內容簡介

太極拳是我國優秀的民族文化遺產,是中華武術寶庫中一顆璀璨的明珠,也是祛病健身、延年益壽、開發智慧、陶冶情操而行之有效的良好方法,深為廣大人民群眾所喜愛。而陳式太極拳則是其他各式太極拳的根據和源頭。

本書介紹的陳式洪派太極拳,是武林中獨具特色的太極流派之一,為洪均生(1907—1996,1989年著有《陳式太極拳實用拳法》一書)先生所親授。

此外,本書在編撰過程中,有意識地收集匯入一些學術價值較大的拳論,吉光片羽,彌足珍貴,給研究者提供了一定學術參考。
 

目錄

第一章 學拳指要
第一節 陳式洪派太極拳對身體各部位的要求
第二節 陳式洪派太極拳的正旋圈與反旋圈
第二章 陳式洪派太極拳一路動作圖解
第一節 陳式洪派太極拳一路動作名稱
第二節 陳式洪派太極拳一路步法路線示意圖
第三節 陳式洪派太極拳一路動作圖解
第三章 太極拳拳論
第一節 洪均生論太極拳
第二節 相關太極拳拳論
 

太極拳是我國優秀的民族文化遺產,是中華武術寶庫中一顆璀璨的明珠,也是祛病健身、延年益壽、開發智慧、陶冶情操而行之有效的良好方法,深為廣大人民群眾所喜愛。而陳式太極拳則是其他各式太極拳的根據和源頭。1986年2月,我把明業領至濟南,拜見了我的恩師洪均生先生。我虔誠地向洪老師提出接納明業為其弟子的請求,洪老師愉快地答應了,並親自推薦,拜其傳人李恩久先生為師。洪先生還主持了明業的拜師儀式,當時參加者還有查拳名師賈存孝先生,拜師後在濟南大明湖東門里合影留念。

在恩久師弟多年的精心培養和耐心教導下,明業的拳藝提高很快,逐步掌握了各種技法並領悟了拳中豐富的內涵。其後又在恩久師弟的帶領下,參加了國際、國內的各種比賽並取得了可喜的成績。

後來,明業在聊城培養了一批實力較強的運動員,在各種比賽中獲得不少獎牌,為陳式太極拳在聊城的安家落戶、開花結果。做了有益的工作。

為了廣泛發揚陳式太極拳,明業授徒傳藝的同時,亦致力于學藝研究而筆耕著書。他根據老師所傳的拳法,在保持陳式原貌的基礎上,結合自己多年的實踐,搏采眾長,匯納百家,對原來的套路與技法嘗試著做了一些整理與改進,使其拳法更加豐富、細膩。本書的最大亮點應該是其實用性。由于明業習太極數十年,思之勤,悟之深,言之切,論之當,把抽象的理論化為生動的實踐,把只可意會的動作要領細化成可操作的步驟,既從細致入微處提示太極拳藝的奧秘,又能從系統整體上生發其應用性,可以說是專業量化與個性體悟的良好結合,對于初學者、深造者、精進者俱各有啟迪。這是對洪學理論一定程度上的推進,恰如站在巨人的肩上,瞻遠矚高,繼往開來。當然,能否達其初衷,這還要放到實踐中去考察驗證,畢竟“實踐是檢驗真理的唯一標準”。

最值得稱贊的是,恩久師弟拳技精湛,德藝雙馨,並且熱心授徒毫不保守,弘揚了恩師洪均生先生的優秀品質與奉獻精神。這才使陳式太極拳民族瑰寶興旺發達,後繼有人,人才輩出,代代相傳。

明業在長期的學拳過程中,也不斷得到劉成德等各位師兄弟的細心指導,所以我向恩久師弟、成德師弟及各位幫助過明業並在弘揚陳式太極拳中作出貢獻的人,表示由衷的感謝和誠摯的敬意。

作為明業的父親,我看到兒子出書,自然感到非常欣慰。但亦希望明業更加尊師重道、不忘前賢。俗語雲“一日為師,終生為父”。因為老師的傳授,是自己武術生涯中的源頭活水,只有謹遵師訓,以老師為榜樣,忠實地致力于武術事業,才能把陳式太極拳繼承好、發展好。

在明業此書即將出版之際,我不揣淺陋地寫此序言,旨在希望得到各位方家、老師的節教,以使此拳不斷升華,為繼承發揚傳統文化、傳播中華武術和促進全民健身作出應有的貢獻。
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