怎樣打後衛

一、何謂籃球後衛
（一）後衛的作用
1．橋梁作用
2．組織作用
3．指揮作用
4．攻擊作用
5．表率作用
（二）後衛的類型
1．組織型後衛
2．攻擊型後衛
3．防守型後衛
4．全面型後衛
（三）現代籃球後衛的發展特征
1．全面的素質
2．嫻熟的技能與絕招
3．穩定的心理
4．極強的沖擊力
5．富有創造性和感染力
6．攻守兼備
二、後衛技術
（一）移動技術
1．移動技術的基本要點
2．移動技術規格
（二）傳、接球技術
1．傳球的基本要點
2．接球的基本要點
3．傳、接球技術的運用
4．傳、接球技術規格
（三）投籃技術
1．準確投籃的基本要點
2．投籃技術規格
（四）運球技術
1．運球的基本要點
2．運球技術規格
（五）持球突破
1．持球突破的基本要點
2．持球突破技術規格
（六）防守技術
1．防守技術的基本要點
2．防守技術規格
三、後衛戰術行動
（一）個人戰術行動
1．個人進攻戰術行動
2．個人防守戰術行動
3．個人攻、守轉換戰術行動
（二）局部配合行動
1．局部進攻配合行動
2．局部防守配合行動
（三）整體配合行動
1．整體進攻配合行動
2．整體防守配合行動
四、如何才能成為一名優秀的後衛隊員
（一）核心後衛應具備的素質
1．良好的思想修養
2．全面的身體素質
3．熟練的技術與技巧
4．穩定的心理狀態
5．完美的籃球意識
6．準確的觀察和判斷能力
7．較高的文化知識
（二）如何打核心後衛
1．核心後衛在比賽中的職責
2．對核心後衛的要求
（三）如何打攻擊後衛
1．要有較強的攻擊意識與攻擊能力
2．具備突出的運動素質
3．比賽場上的行動要變幻莫測
4．攻擊後衛要有協作精神
（四）中、美籃球史上部分後衛簡介
1．中國籃球職業聯賽（CBA）
2．美國籃球職業聯賽（NBA）
五、青少年後衛運動員早期訓練
（一）青少年後衛運動員體能訓練
1．加快運動速度
2．增強動作的靈敏性
3．改善身體的柔韌性
4．全面發展力量
5．促進身體的耐久力
6．提高彈跳能力
（二）青少年後衛運動員心智訓練
1．培養良好的個性特征
2．加強心理過程訓練
3．培養對身體素質的自我意識與隨意調節能力
4．促進技術水平的提高
5．加快反應速度
6．增強思維預測能力
7．培養戰術意識
（三）青少年後衛運動員技能訓練
1．腳步動作的訓練要點與方法
2．熟悉球性的訓練要點與方法
3．傳、接球技術的訓練要點與方法
4．運球技術的訓練要點與方法
5．投籃技術的訓練要點與方法
6．持球突破技術的訓練要點與方法
六、籃球後衛的賽前訓練及訓練恢復
（一）籃球後衛的賽前訓練
1．籃球後衛賽前訓練的目的、任務與意義
2．籃球後衛賽前訓練的階段劃分
3．籃球後衛賽前訓練的主要內容
4．籃球後衛賽前訓練的要求
（二）籃球後衛的訓練恢復
1．籃球後衛訓練恢復的指標
2．籃球後衛訓練恢復的方法
3．籃球後衛訓練恢復的觀念更新
七、青少年後衛運動員的培養規律
（一）青少年後衛運動員培養的基本規律
1．科學選材
2．全面發展綜合素質
3．培養頑強拼搏等意志品質
4．在比賽中積累經驗
（二）青少年後衛運動員培養的一般規律
1．高水平的體能、技術和戰術訓練
2．系統的實戰對抗
3．不斷的觀念更新
4．文化素質的提高
（三）青少年後衛運動員培養的具體規律
1．組織和指揮能力的培養
2．對比賽規律的認識
3．全面發展與絕招兼顧
4．養成與隊友默契配合的習慣
（四）青少年後衛運動員培養的局部規律
1．針對弱點，彌補不足
2．發揮長處，精益求精
3．超越自我，人格魅力

我國籃球運動競技水平，在經歷了多年、幾代人的奮斗後，內線隊員的攻防能力得到了明顯的提高。特別是當今“三高”——王治郅、姚明、巴特爾的崛起，提升了我國籃球運動的綜合實力與觀賞水平，其個人的競技能力也已接近了世界先進水平，為我國籃球運動進一步的發展奠定了堅實的基礎。然而，在後衛位置上人才嚴重匱乏的現象卻沒有得到根本的好轉。縱觀世界強隊，對照我國現狀，我們的後衛隊員無論在思想修養、技術水平、戰術意識、組織能力等方面，與世界先進水平球隊的後衛線隊員相比較都存在著較大的差距。為了改變這種局面，國內聯賽加大了對優秀後衛隊員的引進力度，以利于我們的學習與借鑒；在奧運爭光計劃實施方案研討會上，國家體育總局籃球管理中心為了提高國內籃球後衛位置上球員的水平，尤其是國字號球隊的整體實力，建議在國家男、女籃中都成立後衛組，由專項教練指導訓練，培養專門人才，力爭在幾年內解決後衛問題。