六字訣(時尚健身版·附贈DVD)
六字訣(時尚健身版·附贈DVD)
六字訣易記易練，簡單易學，可調身、調息、調神，形、息、意三者合一，達到強身健體、防病祛病、益壽延年的功效。
本書將六字訣中每一式的動作，都進行了詳細地分步圖解，使一招一式，如行雲流水般呈現在您的面前。並針對習練中易犯的錯誤，給予適時地提醒和指導，使動作更加規范、到位。「快速入門」欄目幫您迅速掌握六字訣每一式的精髓，使您習練起來事半功倍。
本書還特別沒置了「中醫養生堂」欄目，應用傳統醫學理論，來闡釋習練六字訣對健身、養生的切實作用，使習練更加有的放矢。同時，本書還精選了可提高習練效果的方法，如心理調適、飲食調理等，相信對您習練六字訣，甚至健身、養生都會有所助益。
在附贈的DVD光盤中，健身養生專家會為您親自示范和指導。
