圖說“心癖”治療

圖說“心癖”治療
定價:96
NT $ 69
 

內容簡介

用“漫畫”講述“心癖”治療,新鮮實用!輕松受益!在日本暢銷八十萬冊!

  本書以圖畫圖解的方式剖析了造成“心癖”的心理障礙,並提出了有效的解決方法。

在復雜的現實生活中,有的人有時以一些模糊的依據做出消極的結論,或憑個別現象以偏概全,過分思慮、札人憂天、“提前辛苦”,慢慢形成一種習慣性的、奇特的思維模式,使自己的情緒被消極、困惑、擔憂所籠罩,心理學上稱這種奇特的思維方式為“心癖”。本書以圖畫圖解的方式剖析了造成“心癖”的心理障礙,並提出了有效的解決方法。


越野好文,現任金澤大學醫學部附屬醫院神經科精神科教授,醫學博士。主要著作及譯著有︰《精神醫學趣談》(講談社出版,合著)、《漫畫‧拯救心靈》(北大路書房出版,合著)、《膽怯與焦慮的練習冊》(草思社出版,合譯)、《擺脫強迫癥》(晶文社出版,合譯)等。
 

目錄

前言
1 小A的“好辛苦”
認真的小A
小B
同行的旅伴小A
記憶中的小A
悲觀的小A
小跑的小A
很多“辛苦”
真的有那麼“辛苦”嗎?
小A很典型
2 小A,好久不見!
小B好久不見!
3 小A還是沒變
誰在加班
還是那麼悲觀
你的暑假,我的暑假
想想小A
好像有“心癖”
4 小A,依據不足不要妄下結論
心癖� 依據模糊 
很辛苦之一
小A,你的依據何在
第一次研討會成功
解說 依據模糊(從缺乏或沒有依據的推測得出否定性的結論)
5 小A“明白了”?
心癖� 一次就貼標簽
只管說吧
“明白了”的事�“打工很辛苦!”
“明白了”的事�“搬家很辛苦!”
吃飯時明白的事
不管什麼,體驗了就明白
解說 一次就貼標簽(以偏概全,僅從很少的經驗得出一般化結論)
6 小A不愛听好事嗎?
心癖� 消極論調
辛苦之社會問題篇 小A的奇特想法
解說 消極論調(杞人憂天,夸大負面、縮小正面的悲觀判斷)
7 小A在理性地感覺嗎?
心中的秘密 感性思考
換車前後的小A
換車後,想想小A的想法
解說 感性思考(從情感開始的思考)
8 小A恍然大悟
心中的秘密 感性思考
旅行結束時的整理
小A恍然大悟!
在終點
小B再回首
後記 感性思考的對策
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