過去十年中，在心理健康和精神障礙領域方面進行的研究取得了兩項重大成就。首先，我們已經掌握了許多精神障礙的生物學基礎；其次，許多一流的研究中心進行了大量的臨床試驗，其結果證明某些藥物在治療一些精神障礙方面療效顯著。
此外，我們還取得了另外一項重要的進展，盡管該項進展目前還未受到太多的關注，但我們已經能夠進行有效的短期心理治療。
然而，在世界範圍內對這些療法的療效還知之甚少。因為與藥物不同，現在還沒有哪家跨國公司在全球推廣這些療法。除非在這方面取得突破，否則我們只能用一種方式為公眾提供最好的治療，那就是以書本的形式提供自助方案。但不幸的是，大多數這類書籍中提到的自助方案的療效還有待考證。事實上，它們不過是某些專業醫師的憑空猜想、感覺，甚至是毫無根據的臆想。但是也有少數自助書籍所提供的方案療效已被驗證，這些書籍可謂是精神障礙者的福音。《自我訓練:改變強迫性思維和行為的習慣》就是這樣一本書。
本書之所以重要，原因有三。首先，書中所描述的方案在過去三十年中已通過世界著名醫療中心評估，並證明該方案是強迫癥患者的首選。其次，本書的作者之一埃德娜‧福艾（Edna．Foa）博士是這一領域的著名科學家。在與強迫癥患者的長期接觸中，埃德娜‧福艾博士找到了本療法的最重要的科學依據。此外，焦慮癥的國家級會診醫生，里德‧威爾遜（Reid．wilson）博士也做了大量的工作，使這些療法更加地“友好”。第三，強迫癥患者比其他任何精神障礙患者更需要這本書。
遺憾的是，由于本書所涉及的方案最近才被納入醫學院校的課程，與心理學博士及其他心理醫師的培訓項目之中，因此很少有心理醫生能熟練運用本方案。所以，當本方案推薦給某一強迫癥患者時，最可能的結果在該地區根本找不到熟悉本方案的專業醫師。而本書解決了這一難題，書中所提到的方案簡單易行。對于那些強迫癥的輕微患者來說，他們可以按照書中的指示自己進行這一治療方案；而對于那些較為嚴重的患者，作者建議他們在醫師的幫助下，進行更加密集的治療。無論如何，本書對于千千萬萬德受強迫癥折磨的人來說無疑是天大的喜訊。
——大衛‧巴洛（David H．Barlow）博士
波士頓大學心理系教授、臨床培訓系統主任；
精神病學研究教授；
波士頓大學焦慮及其相關障礙治療中心主任。
