中國人的心理誤區

序言 中國人的心理誤區
第一章 江山易改，本性難移——中國人的性格誤區
第二章 過分在乎他人看法——中國人的“面子”心理
第三章 不打不罵不成才——中國人“慈道文化”的缺失
第四章 魚和熊掌想兼而得之——中國人的“心理沖突”
第五章 注重“應該”，忽視“喜歡”——中國人的禁忌意識
第六章 戒備、敏感與冷漠——中國人的人際關系
第七章 缺乏浪漫與情調——中國人的生活質量
第八章 追求“名利”與“補償過度”——中國人的自卑情結
第九章 浮躁、空虎與實用主義——中國人的“信仰危機”
第十章 我們為什麼要結婚 ——中國人的婚姻誤區
第十一章 缺乏品位，逃避責任——中國男性的心理誤區
第十二章 他人至上，迷失自我——中國女性的心理誤區
第十三章 愛生愛，恨生恨——一個臨床心理學家的人生哲學

促使我寫這本書是基于以下的理由︰

在心理咨詢過程中，我會經常對來訪者說︰

“人生其實就兩件事︰一件事是‘喜歡’做的，一件事是‘應該’做的。

“一個人老是去做‘喜歡’做的事，為所欲為，以自我為中心，很可能會做出不負責任甚至違法亂紀的事，到那時就可能要警察給他‘看病’了。

“而假如一個人老是做‘應該’做的事，凡事竭盡全力，鞠躬盡瘁，一味地去盡責任、盡義務，就會活得很累、很角色化，遲早會去看心理醫生的。

“但如果一個人所做的事，既是他‘喜歡’做的，又是他‘應該’做的，比如‘男大當婚，女大當嫁’，那就‘OK’了……不但活得不累，反而能提高生活與生命質量，更重要的是，他會在既‘喜歡’又‘應該’做的事情當中，快速而又健康地成長……”

寫這本書，同樣既是我“喜歡”做的事，又是我“應該”做的事。

首先，這是我“喜歡”做的事。

我從事臨床心理咨詢與心理治療迄今為止已有22年了。這22年來，我一直在扮演“角色”，或者說，一直活在“角色”中︰診費昂貴的“首席心理治療師”（每次收費280元）；白手起家，歷經風風雨雨，至今還在苦苦經營的心理醫院“院長”；幾所高校的“兼職教授”；諸多學術團體和社會團體的“重要人物”；專欄撰稿人；電台、電視台的“客座嘉賓”…一

我經常捫心自問，流連于以上這種種“角色”，是我自己真正想要的生活嗎？看病，接待咨詢客人，受聘給本科生、研究生授課、講座，培訓心理咨詢師，輾轉于各種學山會海之中以提高自己在同行中的“知名度”和“學術地位”……

我厭倦了，我變得越來越討厭自己，為自己的“生活質量”感到悲哀，甚至常常為“找不到自我”而煩惱。歸根到底，我終于明白，這一切，並不是我真正“喜歡”做的事。

在用胰島素兩年而血糖仍無法控制到正常範圍並出現一些並發癥後，我不得不再次住進了醫院，與其說是尋求治療，不如說是“逃避”。

我需要獨處。20年前，在北京醫科大學精神衛生研究所進修精神病學臨床時，就曾一氣呵成，發表過《獨處——現代人的心理需要》的文章。時至今日，它就像是寫給我自己的一樣︰

“現在生活的節奏日益加快，人與人之間的接觸與交往也日益頻繁。我們不得不在有限的時間與空間中和形形色色的人打交道，不得不隨時更迭與變換自己的角色；我們無時不在承受著各種價值觀念的沖擊和影響，而不得不隨時調整自己的言行。每天都忙得焦頭爛額，每個人都在抱怨︰‘人在江湖，身不由己，我們簡直變成了外部世界的奴隸！’

“面對這種情形，我們很容易迷失掉自己，常常發自內心地產生一種‘自己找不到自己’的感覺，自然而然地，在心理上產生了‘尋找自我，整合自我’的需要。

……