家庭養生百科全書(全三冊)

家庭養生百科全書(全三冊)
定價:413
NT $ 359
  • 作者:邢濤
  • 出版社:北京出版社
  • 出版日期:2004-09-01
  • 語言:簡體中文
  • ISBN10:7200054763
  • ISBN13:9787200054767
  • 裝訂:335頁 / 普通級 / 1-1
 

內容簡介

本書凝聚了健康生活中的點滴智慧,面向家庭解讀養生長壽的基本常識,匯集家庭日常保健的實用方法,為不同體質、不同年齡、不同性別、不同職業的人群的起居、飲食、運動等提供簡便、有效、安全的養生方案,集科學性、知識性.實用性。可讀性於一體,引導您進入長壽探秘之旅,促成您在養生之道上的進階升級。

舉凡人們科學長壽、日常健康、休閑養心、飲食營養調理、疾病護理、性愛幸福、心理健康、運動健體等,洋洋大觀,無一不是人們在實際生活中遇到或需要運用的。書中內容豐富全面,體例新穎,觀點鮮明,插圖精美貼切,是奉獻給廣大讀者朋友的一套輕松有味、言之有物、行之有效的健康養生用書。
 

目錄

上冊
第一章 長壽與養生
壽命與長壽
人的壽命究竟有多長
影響壽命的因素
衰老之謎
中醫養生細說衰老原因
抗衰老養生方案
健康老人標准
自我測試
第二章 體質養生
辨別自己的體質
體質差異形成的原因
體質的分類
陽盛體質養生法
精神調養
飲食調養
藥物養生
運動鍛煉
起居調攝
血淤體質養生法
精神調養
飲食調養
藥物養生
運動鍛煉
痰濕體質養生法
起居調攝
飲食養生
運動鍛煉
氣郁體質養生法
精神調養
環境調攝
飲食調養
藥物養生
運動鍛煉
陰虛體質養生法
精神調養
環境調攝
飲食調養
藥物養生
運動鍛煉
陽虛體質養生法
精神調養
環境調攝
飲食調養
藥物養生
運動鍛煉
氣虛體質養生法
飲食調養
藥物養生
運動鍛煉
血虛體質養生法
精神調養
環境調攝
飲食調養
藥物養生
運動鍛煉
自我測試
第三章 因人養生
胎孕期養生法
精神調養
飲食調養
運動鍛煉
用藥禁忌
嬰幼期養生法
精神調養
飲食調養
運動鍛煉
越居調攝
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第四章 四季養生
第五章 起居養生
中冊
下冊
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