當人們遇到問題時。首先會自助，想辦法自己解決。然而，事情並不總是那麼幸運，很多時候需要借助于外力的支持和幫助，在自助的同時求助。對于求助者來說。最重要的是找到針對自己問題的最適合的解決方法、最好的幫助者或者機構；對于助人者來說，最重要的是獲得科學的、實用的、有效的治療方法，並將其靈活地、個人化地、具體化地應用于求助者。“有效的療法——認知行為治療叢書”正是基于這樣一個理念來做的。
叢書主編戴維?H?巴洛（David
H．Barlow）是國際最著名的臨床心理學家之一。既有很扎實的理論和研究基礎，又有豐富的臨床實務經驗，是認知行為治療（CBT）方面的國際頂尖領軍人物，其相關著作被翻譯成多國文字，在國際臨床心理學領域具有廣泛和深遠的影響。在他的組織和指導下，在某一疾病治療方面具有豐富經驗的優秀的認知行為治療師都參與了這套叢書的編寫。因此，叢書中每本書的作者均為相關方面的杰出學者和治療師，每本書都是他們的學術成果和臨床經驗的積累。
這套叢書按照問題或者疾病編排，每一種疾病都從兩個角度提供幫助︰助人者和自助者，即“治療師指南”和“自助手冊”，以期治療師和來訪者共同努力，協同作戰，這將會收到意想不到的效果。
此套叢書根據患者和臨床工作者的需要，還在不斷地增編和更新中。目前這套叢書已經有48種，有的已經出了第三版。我們首批翻譯出版了其中的17種，以後將會繼續跟進。
本書是《有效的療法‧認知行為治療叢書》叢書中的《駕馭焦慮和恐懼︰治療師指南/自助手冊》。
