技術圖解系列.足球守門員技術圖解

一 熟悉球性練習
（一）守門員的裝備
（二）准備活動
（三）球性練習
（四）守門員能力結構
二 基本功強化訓練
（一）准備姿勢
（二）快速移動
（三）接球
（四）撲球
（五）拳擊球
（六）托球
三 實用比賽技巧
（一）選位
（二）撲救點球
（三）一對一防守
（四）處理回傳球
四 防守傳中球
（一）選擇位置
（二）與隊友的信息交流
（三）判斷球的飛行路線和速度
（四）盡快決策
（五）出擊
（六）防守傳中球訓練
五 防守定位球
（一）防守定位球的三大要素
（二）角球的防守
（三）擲界外球的防守
（四）任意球的防守
六 發球
（一）手擲球技術
（二）腳踢球技術
（三）發球技術實戰運用技巧
（四）守門員發動進攻
七 策應防守
（一）距離
（二）角度
（三）呼應
（四）指揮
（五）出擊
八 身體訓練
（一）速度練習
（二）靈敏練習
（三）耐力練習
（四）力量練習
（一）建立自信