愛上雙人舞

第一部分 戀愛婚姻關系中的相關概念與技巧
你對“戀愛婚姻”這個問題認識多少？
“愛”與“擁有”
內心的照片
婚姻的五大致命傷
“太空時間”
共同信念、共同價值
“我”加“你”不一定構成“我們”
愛、性、共同生活
愛、愛情、命名人幸福的愛情
愛的激情
結婚前後的不同
個案討論1︰錯愛馬夫
個案討論2︰餓死自己的孩子
個案討論3︰丈夫絕情
第二部分 必需的成長
人需要成長
什麼是“健康的心理”
假如沒有充分成長，在戀愛婚姻中可能出現的問題
埃里克‧埃里克森的“成長的五個階段”
NLP中的“自我價值”概念
“家庭系統排列”中孩子與父母的關系
第三部分 結婚前的問題
結婚對象的三大致命缺點
早戀的問題
適婚年齡
個案討論1︰三個寂寞的女台商
第四部分 婚姻關系的八大問題
“自己提升了，而對立尚在原來的地方”
“對方失去了吸引力”
“對方不了解自己”
“意見不合”
“有了第三者的出現”
“因為孩子或工作，忽略了對方”
“移民或工作使我們兩地分隔”
“家中的老人使我們關系緊張”
第五部分 如何能維持恩愛和諧
對方是誰？
事半功倍的“投契合拍”技巧——內感官的配合
事半功倍的“投契合拍”技巧——“先跟後帶”的語言技巧
給對方足夠的空間
“賢妻良母”很難做
兩人相處的溝通技巧
黃金時間
感情伴侶能否成為事業伴侶？
建立兩人的共同目標和未來遠景
第六部分 當婚姻已經破裂
婚姻問題造成對孩子的創傷
分手的傷痛
財富的分配
不要急于找第二春
第七部分 情緒與壓力的管理
對情緒的正確認識
消減壓力的技巧
當自己有情緒的時候
當別人有情緒的時候
附錄 “內感觀配合”的問卷答案

戀愛、結婚，然後生兒育女，人類就是這樣地延續下去。在這漫長的演化過程中，人類的身體和大腦不斷地進化，拋離了所有的生物，而成為最有智慧的一種。但同時，人類在戀愛和結婚的問題上是否已經發展出足夠的智慧呢？看看今天的中外社會，看看你身邊的親朋好友，有多少對情侶或夫妻，是真正快樂滿足地度過每一天的？

愛情是什麼？愛情是使人牽腸掛肚、難以割舍，但見面時又只有抱怨、爭吵的魔法，還是開始時甜甜蜜蜜，漸漸變成愁愁怨怨的負擔？

婚姻又是什麼？是一男一女一起生活的狀態，抑或是憑一張紙（婚姻證書）證明兩個人之間有一份法律關系？若兩者都不是，那麼婚姻到底是什麼？你所希望的婚姻又是什麼？

普天之下，多少對夫妻在一起生活，也擁有婚姻證書，卻每天都在痛苦、失望中度過？無論這些人怎樣地責怪自己、對方、其他人，甚至整個世界，都于事無補，都不能換來更滿足更開心的婚姻生活。

有人說過，婚姻是愛情的墳墓。老實說，這話不無道理。假如結婚的兩個人都不懂得該怎樣做，以為一張婚姻證書，或者同床共枕，就自然地擁有美滿的、相親相愛的關系，那麼他們的婚姻就是最好的證明——充滿抱怨、失挈。你也許還不知道，當今中國的離婚個案正以每年增加200萬宗的數字上升！

也許問1000個人就會有1000個“愛情和婚姻是什麼”的答案，但對于“如何使愛情和婚姻獲得幸福？”的問題，也許答案只能有—個，那就是雙方首先要有健康的心理。

一個人的心理健康與否，決定了他本人能否有成功快樂的人生，也決定他對社會和國家有沒有貢獻。科學技術的不斷進步，使人類的物質生活越來越豐盛，在所有的事物上，都有很多的選擇。這些選擇使人們產生大量的心理壓力，如“我該怎樣選擇”等等。這樣使得人們越來越不注意自己內心的感覺和真正需要，越來越不注意自己與別人的關系狀況，以及別人的感受，因而人與人之間越來越疏遠。結果是︰今天的父母沒有能力幫助他們的孩子在成長過程中達到生理與心理的同步成長。就是說，一個生理年齡是20歲的孩子，可能心理年齡只有12歲。法定結婚年齡到了，生理能力也具備了，身體內的生理時鐘推動著這個孩子去追求異性，終而結婚生孩子。然而一個心理年齡只有十二三歲的孩子即使做了父母又怎麼能教出心理健康的後代呢！所以，不少人雖然成年，或者事業有成，或者已經生兒育女，但是內心卻還未成熟，還沒有足夠良好的健康的心理！

培養出健康的心理，是十分重要的。那麼一個人的健康心理最佳培育期是什麼時間？當然是成年之前了。幫助一個孩子在成年之前培養出健康的心理，該是誰的責任？

一個孩子的成長過程，被三個“人圈”圍繞著。第一個“人圈”、也是他最親密的就是家庭。如果說幫助一個孩子在成年之前培養出足夠健康的心理，是父母的責任，那麼請問︰今天的父母，在哪里可以學到這樣的道理和技巧呢？第二個“人圈”是學校。如果說幫助一個孩子在成年之前培養出健康的心理，是學校的責任，那麼請問︰今天的學校里，每一節課、每位老師應該怎樣教導他們？第三個“人圈”是社會。如果說幫助一個孩子在成年之前培養出健康的心理，是社會的責任，也就是政府的責任了，那麼請問︰政府的哪個部門、什麼官員、有些什麼政策行動，是提供給這些孩子的？全部的答案都是沒有！

我寫的第一本書是《親子關系全面技巧》。我之所以寫這本書，就是因為我看到並感到這個問題關系重大，而且又如此被忽略。然後，很快地，我發現幾乎所有的問題都不是孩子本身的問題，而是家長的問題。記得一次在國內某學校舉辦的親子講座上，一個父親發言說︰“養孩子是我的責任，教孩子是老師的責任。老師教得不好，所以孩子不好。”今天的情況就是這樣︰三個“人圈”都忽略了這件事，但是所有的矛頭都指向學校里的老師。我回答這個父親說︰“就算你說的是對的，老師們不好，所以你的孩子成長後心態不好、行為不好，對你二老很不孝。當你年老時，還要受孩子的打罵或冷漠對待。那個時候，你可以不斷地咒罵那些老師，但你還不是一樣地痛苦失望？如果老師不好，下一年轉學校便可以全部改變。孩子是你的，是一生都是無法改變的事實，你這麼輕易地把對孩子的教育權交給一個一年半載便可以改變的人，不是很笨嗎？”你認為一個有這樣想法的父親，他的婚姻會快樂嗎？你認為他的思想是一個充分成長的人所該有的嗎？

所以，我認識到我非常有必要寫這本書，幫助那些思想未曾充分成長的男女在戀愛和婚姻里都能夠更成熟、成功地處理事情，以致當他們成為父母時，能夠幫助孩子在成長過程中更有效地培養出足夠健康的心理。我希望這本書能夠幫助人們懂得為自己做點事，在感情生活上獲得更大的成功和快樂。這本書中介紹了一些真實有效的概念和技巧，旨在幫助和指導人們能夠實實在在並主動地為自己、為自己的感情生活、更為自己在乎的人做得更好。

李中瑩
2004年9月