《黃帝內經》現學現用
《黃帝內經》現學現用
現代人離自然越來越遠了，不管是生活方式還是飲食習慣。作者通過對《黃帝內經》上古天真論幽默風趣的解讀，希望現代人能夠親近自然，回歸傳統。
在本書中，作者首先明確了養生的方向，那就是人作為自然的產物，必須要遵循自然的規律；指出了現代人司空見慣的不良的生活方式，如冬泳、去健身房、吹空調、抽脂等等；提供了最基本的關懷，怎麼吃，怎麼喝，不要吃反季節的東西，不要喝冷飲和碳酸飲料，起居作息要跟隨自然的規律；養生需要先養心，現代人面臨的最重要的問題，就是如何對待自己的欲望，如何做到恬惔虛無；針對女子養生和男子養生，作者按照不同的生命周期，提供不同年齡階段的養生要點。
總之，本書是想要閱讀《黃帝內經》的最佳入門讀本，是所有致力於養生的人們不可錯過的一本好書。
徐小周，字文兵，中醫教育家，身心醫學專家。自幼隨母親魏天梅學習中醫，1984年考入北京中醫學院中醫系，畢業后在東直門醫院及中醫學院校辦工作。1987年隨裴永清教授侍診抄方，1997年正式拜師，研修《傷寒雜病論》以及經方的臨床應用；1997年師從周稔豐教授學習五禽戲、病氣診斷；2002年師從蘇有余先生學習、研修內丹功法；2004年師從馬世琦先生研修形意拳。
