養生運動處方︰腰痛5分鐘預防與助療法(附贈光盤)

本書為《養生運動處方》叢書之一，依據三級預防模式，對腰痛的預防和助療法進行系統整理。

本書圖文並茂，針對性強，既簡要、便捷，又富有較完善的養生理論、方法和醫學知識，通過5分鐘的經絡導引習練可達到對疾病的預防和助療效果。

本書不僅適合于當今工作緊張、競爭激烈、生活壓力大的人們，調節精神、放松肢體、提高髒腑機能，促進身心健康，也適合于年老體弱者、病患者朋友們自娛自樂、修身養性、防衰抗老、益壽延年。