圖解沉思錄

編者序︰一位帝王教給我們的人生哲學
本書內容導航
卷一 自我由來
1．良好品質的傳承是最寶貴的財富︰人品對人才來說最重要
2．為友之道︰朋友是時時給你鼓勵和支持的那個人
3．只有謙虛的強者才能得到尊重︰謙遜的人才能真正擁有世界
4．任何時候都要依賴理性的力量︰沖動走開，讓理性做主
5．善于集合眾人的智慧︰集眾人智慧者成大事，合眾人力量者能無敵
6．即使你坐到帝王的位置上也不要放縱自己︰成功就要懂得自制
7．感激你所擁有的一切︰學會寬容，心存感激
8．堅守正義的力量︰每一個人都是實現社會正義的因子
卷二 人性反省
1．與所有人和諧相處，也包括你的敵人︰與人和諧相處的最佳原則
2．思考的深度決定人生的高度︰學會積極思考，贏得成功人生
3．幸福依己而不依人︰不要讓別人牽絆你的幸福
4．欲望是成功的動力之源或者也會導致犯罪︰欲望是填不滿的陷阱
5．害怕死亡嗎︰你可以不怕死
6．擁有和把握現在︰我們只擁有當下
7．不要被人性的弱點摧毀︰成功就是戰勝人性的弱點
8．人生就是一場戰斗︰生命不息，奮斗不止
9．人不是命運的牽線木偶︰一念之間改變人生
10．理智引導心靈，浮名消失︰世事如塵土，名利如浮雲
卷三 直面現實之美
1．在生命結束之前，人最先失去的是思考力︰有些事現在不做就永遠也不會再做了
2．自然的就是美的︰美麗的秘密
3．訴諸思想的洞察力︰學習天才的洞察力
4．不必卑微地活，因為偉大也會死亡︰在卑微中存活的偉大
5．有些人你可以不必太在意︰信任和相信自己
6．你心中的一切都是樸實和仁愛的︰真誠做人，樸實做事
7．偉大的目標能讓我們做得更好︰明確的目標不會讓你迷失方向
8．用行動擔當責任︰有擔當的人才有成功的機會
9．工作可以平凡，態度不能平庸︰卓越人士最完美的工作態度
10．現在就開始為夢想而努力︰越早定位越早成功
卷四 退隱心靈
1．心靈的寧靜之道︰寧靜的真諦只有一個
2．與其抱怨不如改變︰不抱怨的世界
3．我們都是“世界公民”︰人沒有辦法脫離社會而獨自存在
4．向死而生︰置之死地而後生的希望
5．一切記憶仍要歸于忘川︰放下的幸福
6．美麗不需要贊揚聲︰有多少有志之士死于諂媚
7．生活做減法，幸福做加法︰扔掉 50種東西，得到 100分人生
8．成功需要冷靜的現實感︰拋棄幻想，正視現實
9．每個時代都有流行詞和英雄︰識時務者為俊杰
10．整個世界是一個環環相扣的鏈接︰從殘酷競爭到和諧共贏
11．事物經歷變化並不是壞事︰變者生存
12．幸與不幸的人生︰把不幸當做幸福的起點
卷五 恪盡職責
1．勤勉成就人生︰勤勉是成功的關鍵
2．有什麼必要老是煩惱呢︰有智慧就沒煩惱
3．你對別人的好要忘掉︰有功于人不可念，有恩于我不可忘
4．失敗來得正是時候︰失敗了再爬起來
5．智慧本身最令人愉悅︰用智慧的力量裝扮你的生命
6．思想有高度，行動落到實處︰有思想，有活法
7．生存的真相是忍受那些似乎不能忍受的事情︰不懂忍耐成不了大事
8．實現自我在于戰勝前進道路上的阻礙︰挫折是人生最好的禮物
9．不要被事物的表象迷惑︰你可以看透任何人
10．幸運是如何運作的︰幸運的配置方法
卷六 認識本性
1．一盎司的責任感勝過一磅智慧︰責任感是成功者的基石
2．過分注重外表是對智慧的拋棄︰外表絕對不是人生的決勝點
3．以體育競技的精神來解決爭端︰退一步海闊天空
4．多傾听別人的忠告︰別人的忠告是對你的成就
5．滿懷信心與激情地生活︰激情成就卓越
6．善待自己，善待生活︰千萬別跟自己過不去
7．珍愛你身邊的人才不會忽略幸福︰珍惜所擁有的
8．為了同一目標而努力︰團隊的成功來自設立共同的目標
9．真誠和正直地度過一生︰真誠做人，正直處事
10．忽略生命的長度︰活出生命的重量
11．最好不要讓煩惱過夜︰你可以不生氣
卷七 忍受諸惡
1．原諒人世間所有的不對︰明善惡，辨是非
2．接受自己的一切︰誠懇地接受自己的不完美
3．每一個人都有存在的價值︰在贊美別人中淨化自己
4．坦然接受別人的幫助︰每個人都有需要別人幫助的時候
5．保持自己的色彩︰不優秀沒關系，獨一無二最重要
6．原諒別人的錯誤是對自己的解放︰你可以更寬容
7．熱切地追求你認為最好的東西︰在追求夢想的過程中收獲財富人生
8．刪掉不切實際的幻想︰人不能躺在幻想中生活
9．痛苦有界限︰痛苦是黃金的重量
10．心安是最好的枕頭︰心安是福
卷八 內在堡壘
1．幸福在哪里︰塑造好自己與按照本性生活
2．好心態是不抱怨︰與其抱怨不如改變
3．使你的生活井然有序︰有秩序地生活，忙而不亂
4．財富和繁榮之後︰賺到金錢更賺到人生
5．贏在決策力︰增強洞察形勢、把握大局的決策力
6．心靈是你最堅固的堡壘︰讓心靈變得更強大
7．順其自然是智者的生存方式︰順其自然就是要努力但不強求
8．有條理的做事︰做事有條理易成功
9．泉水不會因為詛咒而變渾濁︰流言止于智者
10．像陽光一樣發散的思維︰轉換思維才能成功
11．向著你的目標堅定不移地前進︰專注造就成功
卷九 理解存在
1．生命中的痛苦和快樂一樣多︰樂觀的人快樂多
2．止惡揚善︰善惡之間
3．除非你可以制止別人的錯誤，否則就隨它去︰放開手，隨它去
4．保持心靈和行動的自由︰心靈上的自由才是真的自由
5．迅速行動才不會坐失良機︰成功是積極行動的結果
6．不要讓別人影響你︰近墨者未必黑
7．人生最誠懇的忠告是減少樹敵︰沒有永遠的敵人
8．不要期望柏拉圖的理想國︰理想的實現還要靠踏實地行動
9．有益事多做，無益事莫為︰人生應當多做一些有益的事情
10．原諒那些傷害你的人︰原諒別人是治愈傷口的良藥
卷十 凝?生命
1．人生是世間萬物的因果糾纏︰為了明天的美好結局，請做好今天的選擇
2．能夠實現自我價值的人是幸福的︰盡力做一個有價值的人
3．在所有事情中先做好自己︰做好手上的每一件事
4．無畏是一種征服自己心靈的過程︰從恐懼到無畏的升華
5．享受生命中的苦樂悲喜︰在缺憾中體味圓滿
6．堅持到底是一種難得的才能︰成功就是再堅持一下
7．活出最真實的自我︰?下榮辱得失，擁有最自然的心態
8．信念是力量與希望的源泉︰用信念武裝自己
卷十一 與人為善
1．悲喜交加的人生︰悲劇喜劇人生
2．憎恨源自何處︰憎恨或者愛
3．以德報怨為大善︰以德報怨是對別人的救贖
4．人性有多復雜 :人性的“好”與“壞”
5．常常淨化心靈 :不要把垃圾裝在心里
6．海納百川，有容乃大︰胸懷寬廣，寬厚待人
7．激情是一種力量︰激情引力
8．為了實現目標而堅持不懈︰堅持不懈，直到成功
9．無論何時先替別人著想︰如果我是你
10．每一天都是嶄新的開始︰每一天都是新生的好機會
卷十二 優雅退場
1．保持簡單的本性，做最詩意的人︰把復雜的事情變簡單是一種能耐
2．擁有一種適宜的“自我”︰“自我”與“本我”的較量
3．在短暫而脆弱的生命中遇到永恆︰尋找生命中短暫與永恆的交點
4．豁達的心靈可以開滿幸福的花朵︰寬容別人，其實就是放過自己
5．用思想填補生命的空隙︰做一根有思想的蘆葦
6．給生命畫上一個美麗的休止符︰優雅地向生命告別
附錄︰馬可 ‧奧勒留小傳

一位帝王教給我們的人生哲學

一本羅馬帝王寫的書，一本被認為屬于“世界的書”，一本被定位為“有史以來最偉大的書”，一本流傳了5個世紀、被翻譯成十幾種語言、有幾百個版本的書，一本被諸多國家領導人放在枕邊的書，一本被中國千萬讀者推崇備至的哲學書，這就是《沉思錄》，擁有獨一無二的感染力和吸引力，來自遙遠的帝國時代，穿越了人類靈魂的界限，這樣的書就是人類賴以生存的營養元素。

《沉思錄》的作者馬可奧勒留是曾經盛極一時的羅馬帝國的最後一個皇帝，他既是一位勤勉的治國領袖，又是一位孜孜不倦追求真理的哲學家。他擁有高尚的人品和德行、深邃的思想和眼光，他深受人民愛戴，他戎馬一生，不斷地思索生命的價值、拷問自己的靈魂，與自己對話。《沉思錄》的許多篇章，是在刀光劍影的征途上寫下的。他去世前幾天，還在與朋友談論宇宙、神靈與人生的深奧哲理，他的朋友請求他留下自己的箴言集——這就是今天我們可以在書架上看到的《沉思錄》。不同于一般的哲學書籍，《沉思錄》就像是寫給一個親密的朋友，記錄的是內心對一生的反思。這里沒有故意賣弄，也沒有對權力或影響力的妄自尊大，有的只是一顆時刻自省的心靈。馬可奧勒留高度審視自己的缺點和識別自己的優秀品質，解析了生命的本質以及人類必須終身準守的道德規範，這是一本寫給他自己的如何好好活著的手冊。

在西方歷史上，《沉思錄》是斯多葛派哲學最後一部杰作，原文是希臘文，但是譯本極多，單是英文譯本自17世紀起至今已有200多種。影響也極大，從蒙田到克林頓的古今中外名人，都對《沉思錄》推崇有加，一般大眾更將奧勒留作為精神偶像，其多謀、崇德、英勇的形象，堪比諸葛亮于國人心中的地位。

有人評價說這是一本高貴、憂郁而又甜美的書。高貴源自作者自身思想的嚴肅、莊重、純正和主題的崇高，全書十二卷，每一卷都有一個大主題，從感恩生命、思索宇宙、靈魂衰退、按本性生活到認識人性、克盡職責、與人為善等。它的憂郁來自作者對身羈宮廷的自己和自身所處的混亂世界的感受，一個心靈渴望自由的哲學家卻偏偏成了帝王，承擔著治國救民的重任，兼之國家開始衰敗，壓力不可謂不大，而它的甜美，則只能是由于作者的心靈的安寧和靜謐了。就如作者自己說的︰“一個人退到任何一個地方都不如退入自己的心靈更為寧靜和更少苦惱，特別是當他在心里有這種思想的時候，通過考慮它們，他馬上進入了完全的寧靜。”哲學思考成了他唯一自我解脫的道路。這是一本樸素無華卻又真誠無比的書，沒有華麗冗長的辭藻，沒有刻意晦澀的思辨，沒有冗長乏味的說教，而是真正的教誨，切身的體會。你不必非常熟悉古羅馬哲學就能夠完全理解這本書上所說的一切。

《沉思錄》原書分為12卷，共487則，整本書沒有任何體例和系統可言，而且很多文字都是一遍又一遍的重復，有的很簡單，只佔一兩行，有的多至數十行。這樣的書對讀者的閱讀來說會有一定的難度，如果只是因為語言晦澀而棄之不顧，那對所有人來說都是一種巨大的精神損失。本書摘錄各卷精華，輔以輕松易讀的短哲理故事或人生智慧真言，用現代人的生活視角、語言方式對其進行解讀。既讓你充分領略到原書的思想精神，獲得“帝王哲學家”的智慧啟示，又讓你結合自己的生活體驗，領悟人生哲理，改變人生思路，獲得成功經驗。

本書以簡潔精煉的筆調、優美流暢的語言、生動感人的哲理故事，深入簡出的闡明《沉思錄》蘊藏的智慧精華。幫助你開啟智慧之門，領悟生命的美好，喚醒人生勇往直前的激情，找到成功的出路。他的人生就是一種財富，這種財富的傳承不是送到你手上的金幣銀幣，是教你如何讓自己變成一個能夠創造出更多金幣和銀幣的人。如果你對目前的生活感到彷徨迷惘，或正在遭受挫折與考驗，這本書將是你最好的心靈出路。

編者謹識
2011年4月