嫩娘全身放松手冊
嫩娘全身放松手冊
著名作家安娜‧賽爾比為我們帶來了在任何時間和任何地點都能釋放壓力的方法，你只需要花5分鐘時間。如果你想在早上讓自己得到放松；或是通過普拉提的拉伸訓練讓自己得到解脫；如果你想利用氣場消除自己的恐懼，如果你想通過一個按摩釋放你的緊張。那麼，閱讀這本書，所有的問題都能得到解決，而且快速、簡單！
任何人︰不論你的年齡有多大，健康與否，一步步地跟著本書所介紹的方法做，你就能得到有效的放松。
任何時間︰不論你是在早晨蘇醒之時，中午活動之時或是在晚上舒壓之時，本書都能讓你在日常生活中放松自己。
任何地方︰不論你是在臥室，在辦公桌旁，或是在公園中，在酒店，在你的汽車上，本書都能為你提供減壓的方法。
