頸肩腰背病的有效康復治療

第一章 不為人知的背部健康“十字區”
一、深度了解頸部
二、熟悉的“陌生肩部”
三、“初”識背部
四、腰部“新知”
第二章 “考究”生活中的十字區
一、頸部的“多姿”生活
二、“養”肩生活
三、背“通”生活
四、腰部生活“熱”
第三章“十字區”健康飲食揭秘
一、頸椎病的食療“小寶典”
二、家常菜湯也有不凡的食療效果
第四章十字區“動”起來
一、“動”頸祛“病”
二、“動”肩活“軸”
三、“動”背正體
四、“動”腰健身
第五章十字區理療“寶典”
一、頸部“對癥”理療
二、肩部理療“招式多”
三、背部理療“出新意”
四、“多樣化”的腰部理療
第六章 呵護十字區，教你科學用藥
一、頸椎用藥，中西合壁
二、肩部用藥，全面詳解
三、腰、背用藥，對癥選用