秋冬養生特效食譜

這本《秋冬養生特效食譜》由洪尚綱編著，具有以下特色： 168道秋冬養生特效食譜。專家精選10大類天然養生食材，掌握秋冬食補原則，設計健康又美味的藥膳和簡易家常菜，提供詳細的保健功效說明。通過膳食調理，秋冬同「食」進補，增強體質，為健康加分。 中醫智慧養生秘訣大公開。吃對食物，是調整體質的關鍵；藥膳、運動和穴位按摩，是保養身體的法寶。中醫教您掌握健康食療秘訣、飲食宜忌，用最簡單、自然的方法改善體質，強身健體。 自然保健療法大揭秘。專家現身說法，從飲食、生活細節、居家環境等方面，指導您全方位改善體質、進行自我保健，其實養生就是這麼簡單。