中華健身術.全四冊
中華健身術.全四冊
分別為《少林八段錦》、《楊式太極傳統51式劍》、《道家能量養生功》、《陳式心意混元太極基礎24式》。同時每冊書后都附有光盤，通過書和光盤加深讀者對中華健身術的體會。
《少林八段錦》內容簡介：源自達摩祖師，少林秘傳養生古法。
少林高僧靈丘修繕八段錦，高壽達一百〇九歲。
少林八段錦創自達摩祖師，是歷代高僧修煉內功、氣功的心法絕技。八段錦以調和陰陽、通理三焦為主旨，着重內外兼修，養生功效顯著，長期習練能夠強心益肺、和胃健脾、固腎壯腰、調神養氣、寧神醒腦、強精固力，達到強身健體、延年益壽之功效。
《陳式心意混元太極基礎24式》內容簡介：創自太極宗師，集中醫經絡學、養生學之大成。
陳式心意混元太極以連綿不斷、螺旋纏繞的混元纏絲為主要運動形式，更加符合宇宙運動的自然規律以及人體心理和生理運動規律。凝聚中國博大精深的養生之道和中醫經絡穴位學，通過意念練功積聚內氣，使行氣如九曲珠。可使全身竅脈暢通，舒經活絡，行血理氣，長期堅持練習對中樞神經系統、呼吸系統、消化系統和心血管系統、骨骼肌肉等，有良好作用。
《道家能量養生功》內容簡介：游白上古典籍的道家養生智慧，具協調陰陽、益壽延年之功效。
凝聚道教千年養生精華，中華文化之瑰寶。
道家能量養生功能清理腸道及身體內的毒素，讓身體回復純凈。通過周密的「不食」、「適應」、「調理」、「排毒」等一系列步驟來達到調理腸道、提高免疫力、促進消化吸收、改善身體陰陽平衡的目的。
《楊式太極傳統51式劍》內容簡介：完整保留古法精髓，尤其讓鍛煉體力，具舒徑活絡、健身養心之功效
楊式太極傳統五十一式劍是目前流傳最廣的太極劍術之一，動作貫通一氣，輕而不浮，沉而不僵，和諧安詳，圓轉如意。在平和寧靜的情緒狀態下，身體松正，意識、呼吸、動作三位一體，密切配合，進行有節奏的練意、練氣、練身。它能有效調度全身關節和肌肉，既能有效舒經活絡，又可適當鍛煉體力、平和心境，是一種極佳的保健功法。
釋行宇，少林寺第32代嫡傳弟子，精通少林的各種武術,12歲皈依少林寺習武參禪，后以少林武僧身份出訪歐美、日韓及東南亞等世界各國，弘揚少林功夫2003年開始涉足影視界，倍受觀眾喜愛，享譽海內外，成為新一代影視功夫明星。
