選擇︰為什麼選擇越多，我們越焦慮、越不幸福?

序言 當“做你自己”成為一種選擇
第一章 為什麼選擇使我們焦慮
人生與選擇
像經營企業一樣經營生活
自助類書籍真的能讓我們更幸福嗎？
誰在為你的人生做主？
通過改變微環境來改善情緒
過度消費帶來的幸福感不過是一種錯覺
多樣化選擇帶來的焦慮感
第二章 關于“我們是誰”的選擇
外表的選擇
夢想的選擇
健康的選擇
社會環境的選擇
大他者的選擇
身份的選擇
第三章 關于愛情的選擇
求愛方式的選擇
理性與感性的較量
本能的欲望和理性的選擇
戀愛對象的選擇
愛情和社會規範
畏懼承諾的單身男女
第四章 要不要孩子的選擇
生育的權利與選擇
代孕的選擇
父母角色的選擇
從欲望到需求
選擇是一種力量
第五章 選擇的困境
兩難的選擇
被迫作出的選擇
死亡的選擇
結語 選擇是一個復雜且不理性的問題
致謝

一次，在紐約逛一家書店時，書架上一本書-《關于我的一切》(All About Me)吸引了我的目光。這本書幾乎是空白的，每一頁都只有一個問題，或只有一些關于作者好惡、回憶和未來計劃的文字，除此之外，別無其他。

書中完美闡釋了明顯的發達國家的意識形態︰個人主義是生命的主旨，人自由決定生活中的每一個細節。在當今消費無處不在的社會里，我們不僅要對商品作出選擇，我們整個生命也是不斷作出選擇和決定的過程。

舉例來說，在一次單獨乘坐火車的旅行中，我多次被提醒︰掙脫生活的束縛，去做自己想做的事情。一所大學的廣告鼓勵人們“成為你想要成為的那種人”，一家啤酒公司打出“做自己”的廣告語，一家旅游公司忠告人們“享受生活要趁早”，時尚雜志的封面上寫道︰“做你自己——一種更好的生活方式。”我在使用大通曼哈頓銀行的取款機時，看見屏幕上赫然寫著︰“你的選擇，你的大通。”一些發展中國家的廣告也告訴我們要不斷地選擇過什麼樣的生活。在斯洛文尼亞，一家內衣公司在大型戶外廣告上寫道︰“今天你想做什麼樣的女人？”一家保加利亞移動電話公司的口號是“你自己的聲音”，其克羅地亞的合作方也打出類似的廣告語——“做你自己”。

做自己並不是件容易的事，快速瀏覽一下暢銷書榜單你就可以發現，人們花了很多時間和金錢學習如何做自己。《改變你的思維︰改變你自己》、《身體使用手冊》、《現在就發現你的力量，重新給自己定位》，這些書都為重新定位人生提供了新的方向。互聯網上佔星網站在大力宣傳洞察真實的自我，電視廣告鼓勵我們徹底改變自己，無論是在個人生活還是在公共領域中，幫助人們實現理想生活的方法隨處可見。

但是，這些建議並不能令人感到滿足，相反，卻增加了人們的焦慮感和不安全感。

……