孕40周同步指導(圖解版)

第1周 懷孕，不打無准備之仗
一、豆爸豆媽歡樂孕事
1．寶貝計划每天都在豐富
2．懷孕步入沖刺階段
3．這一周是一個起點
二、懷孕的身體准備探幽
1．准爸爸的精子准備
2．產前末次月經期間，新卵子待命
三、准爸媽好孕應知應會
1．每周飲食提案：孕前要科學合理地補充營養
2．孕期保健要點：確認良好的身體情況
3．胎教小指南：胎教，是大而無形的教育
第2周 為懷孕沖刺開始熱身
一、豆爸豆媽歡樂孕事
1．探測受孕雷區
2．用最好的狀態沖刺
二、懷孕的身體准備探幽
1． 每月僅有一個卵泡發育成熟
2．經期結束一周后，排卵期開始
3． 「排卵障礙」的背后是什麼
三、准爸媽好孕應知應會
1．每周飲食提案：不同體質准媽媽的孕前調理秘笈
2．孕期保健要點：維持最佳的受孕環境
3．胎教小指南：孕期胎教，健身先行
第3周 准爸媽們，沖刺吧
一、豆爸豆媽歡樂孕事
1．找到最佳的受孕時機
2．准爸媽最無間的合作
3．期待的，到底發生了嗎
二、胎寶寶一周發育細節
1．精子突破重圍
2．受精過程是如何發生的
3．細胞迅速分裂顯示非凡生命力
三、准爸媽好孕應知應會
1．每周飲食提案：加強微量元素的吸收
2．孕期保健要點：受孕時期更應當心
3．胎教小指南：要把握好受孕瞬間的胎教
第4周 也許寶寶已開始安營扎寨
一、豆爸豆媽歡樂孕事
1．疑惑：是否出現了早孕征兆呢
2．沉淀的是將為人父人母的責任感
3．換種方式安靜等待
二、胎寶寶一周發育細節
1．正在經歷或完成着床
2．不易覺察的着床降溫
3．小胚泡的變化：二胚層胚盤形成
三、准爸媽好孕應知應會
1．每周飲食提案：堅持補充葉酸
2．孕期保健要點：避免有害因素影響胚泡變化
3．每周脂教指南：情緒胎教有益母嬰身心
第5周 來報，尊貴客人已經駕到
一、豆爸豆媽歡樂孕事
1．真的懷孕了
2．懷孕早期，要多小心有多小心
3．懷孕，准爸媽一起來挑擔子
二、胎寶寶一周發育細節
1．三胚層將分化為胎兒的身體
2．呵護發育先鋒——神經系統和循環系統
3．胎兒生長的支持系統開始組建
4．慢慢變得像小海馬了
三、准爸媽好孕應知應會
1．每周飲食提案：根據個人體質補充營養
2．孕期保健要點：器官分化期注意安全
3．每周脂教指南：形象意念胎教讓夢想成真
第6周 顯山露水的懷孕反應
一、豆爸豆媽歡樂孕事
1．這些異常確證了懷孕的消息
2．寶寶什麼時候來
3．心里升起很多的擔憂情緒
二、胎寶寶一周發育細節
1．關鍵器官開始發育
2．胚胎的身形越來越明顯
3．寶寶的身體開始運動了
三、准爸媽好孕應知應會
1．每周飲食提案：莫忘從食物中攝取鎂
2．孕期保健要點：孕早期預防疾病與用藥禁忌
3．每周脂教指南：對寶寶進行美學胎教
第7周 飲食習慣大變化
一、豆爸豆媽歡樂孕事
1．讓人擔心的孕吐反應
2．睡個美美的覺是新追求
二、胎寶寶一周發育細節
1．體內主要器官接近成形
2． 面部器官十分明顯了
3．手和腳看起來像小短槳一樣
4．神經系統的輪廓已接近完成
三、准爸媽好孕應知應會
1．每周飲食提案：孕早期通過飲食調理孕吐
2．孕期保健要點：警惕身體的異常情況
3．每周脂教指南：優美音樂，孕育聰明的寶寶
第8周 安胎要慢慢做
一、豆爸豆媽歡樂孕事
1．孕吐反應加劇，身體代謝加快
2．為寶寶合理地擔心
二、胎寶寶一周發育細節
1．拳頭大的子宮
2．頭面部感覺器官在萌芽
3．內臟器官初具規模
4．逐漸伸展的軀干與四肢
三、准爸媽好孕應知應會
1．每周飲食提案：多親近安胎好食物
2．孕期保健要點：該准備去醫院產檢建檔了
3．每周脂教指南：營養供給是胎教基石
第9周 歡迎真正意義上的胎寶寶
一、豆爸豆媽歡樂孕事
1． 從窈窕淑女到孕媽的轉變
2．家有「害喜」准爸爸
二、胎寶寶一周發育細節
1．初具雛型的小胎兒
2．也開始了身體的精雕細琢
3． 重要器官已各就其位
4．越來越活躍的肢體
三、准爸媽好孕應知應會
1． 每周飲食提案：孕期倡導低鹽口味飲食
2．孕期保健要點：對症下藥，不可盲目濫安胎
3．每周脂教指南：孕期運動是種間接胎教
第10周 度過危險的流產期
一、豆爸豆媽歡樂孕事
1．准媽媽放下重家務活
2．准媽媽的心情是晴是陰
3．度過危險的流產期
二、胎寶寶一周發育細節
1．像一個扁豆莢
2．具有強大功能的胎盤
3．基本的細胞結構已經形成
4．進入「腦迅速增長期」
三、准爸媽好孕應知應會
1．每周飲食提案：黃金飲食助力胎兒大腦發育
2．孕期保健要點：遠離電磁污染
3．每周脂教指南：優化胎教環境孕育聰明寶寶
第11周 好狀態又回來了
一、豆爸豆媽歡樂孕事
1．哇！長出妊娠紋了
2．一個職場孕媽的范兒
3．回復好狀態了
二、胎寶寶一周發育細節
1．從安全期走來的小寶寶
2．肚皮下的小小動作
3．血液循環系統的初步形成
4．神經系統的成長
5．骨骼細胞發育加快
三、准爸媽好孕應知應會
1．每周飲食提案：准媽媽要合理吃酸
2．孕期保健要點：孕早中期的腹痛要看分明
3．每周脂教指南：手工胎教隨心隨意
第12周 為圓滿度過孕早期慶功
一、豆爸豆媽歡樂孕事
1．歡呼雀躍的一周
2．我可以外出旅行了嗎
3．憧憬中的三人世界
二、胎寶寶一周發育細節
1．小鼻子小眼的人兒
2．胎兒活動十分頻繁
3．其他器官的功能仍在健全
4．開始有了反射動作
5．為進食做會面准備
三、准爸媽好孕應知應會
1．每周飲食提案：補充DHA讓寶寶更機靈
2．孕期保健要點：孕期要小心貧血
3．每周脂教指南：巧讀書做胎教
第13周 安安然然做孕媽
一、豆爸豆媽歡樂孕事
1．更像美麗的准媽媽了
2．放心地吸收營養吧
3．對准媽媽的犒勞永不嫌多
二、胎寶寶一周發育細節
1．身體外觀更加豐滿了
2．視聽等感官發生作用
3．開始更多的自主動作
4．骨骼系統的發育
5．消化系統的變化
三、准爸媽好孕應知應會
1．每周飲食提案：孕中期要調整補充營養
2．孕期保健要點：有些身體變化無須緊張
3．胎教小指南：運動訓練之撫摸胎教法
第14周 讓緊綳的身心舒適一些
一、豆爸豆媽歡樂孕事
1．有得有失的孕期
2．做個快樂陽光的准媽媽
二、胎寶寶一周發育細節
1．毛發漸豐的胎寶寶
2．胎兒味蕾開始形成
3．呼吸吞咽能力有益肺的發育
4．不忙不亂的胎兒活動
三、准爸媽好孕應知應會
1．每周飲食提案：孕期吃好「加餐食品」
2．孕期保健要點：孕期腹瀉如何處理
3．每周脂教指南：用音樂胎教活躍胎兒右腦
第15周 或者感覺到胎動了
一、豆爸豆媽歡樂孕事
1．好像感覺到了胎動
2．有些身體負擔與情緒負擔
3．吃的興致此起彼伏
二、胎寶寶一周發育細節
1．進入快速發育周期
2．打嗝是胎寶寶開始呼吸的前兆
3．每日都在進行大小肌肉的鍛煉
4．各種身體細節開始發育
5．聽覺器官還在發育
三、准爸媽好孕應知應會
1．每周飲食提案：孕中期加強營養滿足所需
2．孕期保健要點：日常衛生護理有益胎兒
3．胎教小指南：逐步對寶寶實施音樂胎教法
第16周 寶寶在腹中呼應您了
一、豆爸豆媽歡樂孕事
1．准媽媽最享受的日子
2． 是男孩還是女孩
二、胎寶寶一周發育細節
1．骨骼繼續鈣化
2．運動幅度大增
3．胎動，就像蝴蝶煽動翅膀
4．鐵的供需緊張期
三、准爸媽好孕應知應會
1．每周飲食提案：培養更健康的飲食習慣
2．孕期保健要點:進行第2次產檢與診斷
3．胎教小指南：准爸爸是胎教主力軍
第17周 遮掩不住的孕味
一、豆爸豆媽歡樂孕事
1．開始准備寬松的衣服
2．不要為沒提出的問題苦惱
二、胎寶寶一周發育細節
1． 臍帶長得更粗、更強壯
2．不斷增多的反射行為
3．胎盤肩擔重責
4．已有器官不斷增大
5．具備與外界呼應的能力
6．骨架正從有彈性的軟骨硬化為骨骼
三、准爸媽好孕應知應會
1．每周飲食提案：食物巧搭，打造孕期智力食譜
2．孕期保健要點：做好孕期的身體養護
3．胎教小指南：科學選擇胎教音樂
第18周 准三口之家的趣味生活
一、豆爸豆媽歡樂孕事
1．開始三個人的溝通
2．為准媽媽的生活加點料
二、胎寶寶一周發育細節
1．雖然很活躍，感覺起來很輕微
2．精雕細琢的身體細節
3．內外生殖器官發育成形
4．胎糞開始積聚
5．胎盤也在保護着准媽媽
6．髓鞘開始覆蓋在神經上
三、准爸媽好孕應知應會
1．每周飲食提案：營養均衡的前提下控制體重
2．孕期保健要點：准媽媽舉手投足有要求
3．胎教小指南：色彩胎教活學活用
第19周 孕期馬拉松將過半了
一、豆爸豆媽歡樂孕事
1．孕程馬拉松將過半了
2．滿腦子都是這個小生命
二、胎寶寶一周發育細節
1．進入快速發育時期
2．進入感官發育關鍵期
3．胎寶寶可以聽到很多聲音
4．胎脂形成，開始保護寶寶
三、准爸媽好孕應知應會
1．每周飲食提案：補充寶寶視力發育所需營養
2．孕期保健要點：腰酸背痛的原因很多
3．胎教小指南：運動訓練之拍打胎教法
第20周 為新的半程加油吧
一、豆爸豆媽歡樂孕事
1．加強運動，活躍身體
2．畫出胎寶寶的大致模樣
3．准爸媽一塊進課堂
二、胎寶寶一周發育細節
1．反復吞咽，鍛煉消化系統
2．能識別媽媽的聲音了
3．運動能力更加發達
4．褐色脂肪開始長出
三、准爸媽好孕應知應會
1．每周飲食提案：孕期補鐵防貧血
2．孕期保健要點:做第3次產檢和Ｂ超檢查
3．胎教小指南:語言胎教之子宮對話法
第21周 前所未有的充實感
一、豆爸豆媽歡樂孕事
1．孕期讓婚姻更甜蜜
2．准爸媽需要一起做的事
二、胎寶寶一周發育細節
1．誰都不知道他感覺到了什麼
2．愛動是他的樂趣所在
3．消化系統更為健全
4．最棒的游泳館——羊水
5．越來越強壯的胎兒心臟
三、准爸媽好孕應知應會
1．每周飲食提案：孕中期要合理進補
2．孕期保健要點：注意腿部護理
3．胎教小指南：求知胎教
第22周 慢下來，讓孕期喘口氣
一、豆爸豆媽歡樂孕事
1．對妻子說「你很美」
2．讓身體偷偷懶
二、胎寶寶一周發育細節
1．皺巴巴的「小老頭」
2．小牙尖出現在牙齦內
3．大腦發育又開始加速
4．只要您教，他就能學
三、准爸媽好孕應知應會
1．每周飲食提案：孕期飲品精挑細選
2．孕期保健要點：區別對待各類型水腫
3．胎教小指南：飲食胎教培養寶寶好胃口
第23周 適當地控制體重
一、豆爸豆媽歡樂孕事
1．夫妻生活注重舒適度
2．對任何食物「寬大為懷」
3．准爸爸不要頻繁地外出應酬
二、胎寶寶一周發育細節
1．他是粉嫩的小娃娃
2．恆牙的牙胚開始發育
3．肺部還在緊鑼密鼓地發育
4．時常在進行聽力練習
5．聽到胎心，是准爸媽的奇妙體驗
三、准爸媽好孕應知應會
1．每周飲食提案：孕期補鋅利於優生
2．孕期保健要點：正確認識眩暈的發生
3．胎教小指南：逐漸開始有意胎教
第24周 加強安全保健意識
一、豆爸豆媽歡樂孕事
1．氣喘吁吁？放慢您的動作
2．體重增長過快了嗎
3．不要過分擔心寶寶
二、胎寶寶一周發育細節
1．會漸漸變得漂亮起來
2．現在的體外存活幾率還很低
3．肺得到進一步發育
4．味蕾完全形成
三、准爸媽好孕應知應會
1．每周飲食提案：用飲食對抗孕期皮膚問題
2．第4次產檢和糖尿病篩查
3．胎教小指南：光照胎教
第25周 懷孕生活更加精彩
一、豆爸豆媽歡樂孕事
1．讓人又喜又憂的不適感
2． 孕期給准媽媽施的魔法
3． 寶寶聰明遺傳誰的
二、胎寶寶一周發育細節
1．異常機敏的小家伙
2． 恆牙牙蕾繼續發育
3．還在進行條件反射運動練習
4．血液循環系統的發展
5．視網膜發育完全
三、准爸媽好孕應知應會
1．每周飲食提案：孕中后期飲食更宜保健
2．孕期保健要點：准媽媽注意外出安全
3．胎教小指南：胎教也應關注性格培養
第26周 放松心情陪寶寶成長
一、豆爸豆媽歡樂孕事
1．別讓焦慮成為您的難題
2．增加夫妻間的交流
二、胎寶寶一周發育細節
1．體內脂肪迅速累積
2．寶寶的生殖器官已趨成熟
3．持續的呼吸練習
4．脊柱在變得更加強壯
5．出現多種感知覺反應
三、准爸媽好孕應知應會
1．每周飲食提案：孕中晚期更要補鐵
2．孕期保健要點：不同皮膚瘙癢要區分對待
3．胎教小指南：品格胎教母嬰受益
第27周 日新月異的感受
一、豆爸豆媽歡樂孕事
1．與妻子分享她的胎夢
2．學習着，充實着，快樂着
二、胎寶寶一周發育細節
1．肺基本可以應對體外生活
2．可以覺察光線的變化
3．腦功能越來越復雜
4．感官功能更加發達
5．踢打得越來越有力了
三、准爸媽好孕應知應會
1．每周飲食提案：合理飲食，讓體重平衡增長
2．孕期保健要點：留心寶寶的異常胎動
3．胎教小指南：語言胎教一步步來
第28周在 心理上輕裝上陣
一、豆爸豆媽歡樂孕事
1．聽一聽分娩課程
2．應對更密集的懷孕反應
二、胎寶寶一周發育細節
1．您的寶寶越來越壯實了
2．有「想法」有「性格」的胎寶寶
3．胎寶寶也開始有夢了
4．進入大腦發育的第二個高峰期
三、准爸媽好孕應知應會
1．每周飲食提案：優生必須物質銅
2．孕期保健要點：第5次產檢和了解早產信號
3．胎教小指南：用彩色卡片教數字
第29周 「挺」進孕晚期
一、豆爸豆媽歡樂孕事
1．該為母乳喂養做准備了
2．不妨拍個藝術照
3．習慣和了解假宮縮
二、胎寶寶一周發育細節
1．大腦在迅速地成熟
2．他還不能看到色彩
3．他每天都在修煉各種本領
4．什麼也不能阻止他活動
三、准爸媽好孕應知應會
1．每周飲食提案：准媽媽吃粗糧有講究
2．孕期保健要點：重視圍產期保健
3．胎教小指南：用彩色卡片教語言和文字
第30周 快快長吧，寶寶
一、豆爸豆媽歡樂孕事
1．也許像摟着大西瓜
2．被失眠所困擾
二、胎寶寶一周發育細節
1．皮膚在變得光滑
2．骨髓已承擔主要造血任務
3．大腦在持續發育
4．讓寶寶繼續感受聲音
5．前懷孕晚期的飛速發展
三、准爸媽好孕應知應會
1．每周飲食提案：降低早產的飲食
2．孕期保健要點：第6次產檢和疾病預防
3．胎教小指南：實施哼歌諧振法音樂胎教
第31周 「孕味」十足的准媽媽
一、豆爸豆媽歡樂孕事
1．准爸爸是忠實的聽眾和助手
2．重點保護不誇張
二、胎寶寶一周發育細節
1．胎動還是頻頻發生
2．顏色奇怪的瞳孔
3．每天都在看東看西
4．也許已經有了意識
5．男孩的外生殖器官將最終完成
6．不斷地豐滿和完善自己
三、准爸媽好孕應知應會
1．每周飲食提案：有的放矢地「進膳」
2．孕期保健要點：孕晚期運動要小心
3．胎教小指南：閱讀胎教的最佳時機
第32周 有滋有味的胎兒生活
一、豆爸豆媽歡樂孕事
1．我是准媽，我驕傲
2．准爸爸預備，向產期看齊
二、胎寶寶一周發育細節
1．一刻不停地發育
2．感官功能基本健全
3．在做很多功課
4．活動仍非常頻繁
三、准爸媽好孕應知應會
1．每周飲食提案：給足鈣和磷為乳牙打好「地基」
2．孕期保健要點：第7次產檢和預防早產
3．胎教小指南：進行記憶訓練
第33周 圓潤可愛的寶貝
一、豆爸豆媽歡樂孕事
1．痛與快樂並存的時刻
2．控制體重，每周增加不超過1千克
二、胎寶寶一周發育細節
1．羊水量達到高峰
2．頭骨是全身最軟的骨頭
3．活動空間在逐漸變小
4．變成漂亮寶寶了
5．變成頭朝下的體位了
三、准爸媽好孕應知應會
1．每周飲食提案：巧烹調，鎖住食物中的營養
2．孕期保健要點：羊水渾濁要小心
3．胎教小指南：健康的生活方式使寶寶受益
第34周 可長舒一口氣了
一、豆爸豆媽歡樂孕事
1．為順產做好充分准備
2．不要「輕舉妄動」
3．確定您的坐月子方案
二、胎寶寶一周發育細節
1．能夠體外生存了
2． 只有少數胎兒將「臀先露」
3．不知道眼中的景物是什麼樣
4．手指甲已經長到指尖
5．無法繼續在羊水中漂浮
6大腦發育十分迅速
三、准爸媽好孕應知應會
1．每周飲食提案：遠離過敏性食物
2． 孕期保健要點：第8次產前檢查和B超檢查
3．胎教小指南：多種方法幫寶寶學數學
第35周 是時候「養精蓄銳」
一、豆爸豆媽歡樂孕事
1．分娩當前，心安才好
2．分娩的應急措施
3．開始閱讀育兒資料
二、胎寶寶一周發育細節
1．發育基本完成
2．子宮快容不下了
3．在努力地吸收營養
4．逐漸建立起了每日活動周期
5．喜歡聽人說話
三、准爸媽好孕應知應會
1．每周飲食提案：「止血功臣」維生素K
2．孕期保健要點：胎位不正莫慌張
3． 胎教小指南：活潑生動的語言胎教更有效果
第36周 加強保健，遠離早產
一、豆爸豆媽歡樂孕事
1．體重到達峰值
2．准備一個待產包
二、胎寶寶一周發育細節
1．姿勢和運動在發生變化
2．腸胃系統在出生后幾年才完全成熟
3．脂肪在「生長完成期」囤積
4．馬上要成為足月兒
三、准爸媽好孕應知應會
1．每周飲食提案：全面營養為分娩做准備
2．孕期保健要點：第9次產檢和防治臍帶繞頸
3．胎教小指南：通過大自然陶冶來進行胎教
第37周 足月准媽媽
一、豆爸豆媽歡樂孕事
1．計划在先很重要
2．靜待臨分娩的反應
二、胎寶寶一周發育細節
1．可以稱得上是完美小寶貝了
2．胎兒分泌的激素引起了分娩
3．免疫系統已初步發育
4．骨化過程依舊在進行
5．出現向光反應
6．胎位已最后確定
三、准爸媽好孕應知應會
1．每周飲食提案：平衡飲食巧妙應對水腫
2．孕期保健要點：准媽媽職場保健
3．胎教小指南：進行圖形的胎教
第38周 臨盆開始「預演」
一、豆爸豆媽歡樂孕事
1．請好產假，妥善安排工作
2．難得的安逸時間
二、胎寶寶一周發育細節
1．緊緊蜷縮在子宮中
2．胎盤進入成熟期
3．胎頭進入骨盆腔
5．胎兒之間的體重差距很大
三、准爸媽好孕應知應會
1．每周飲食提案：分娩前飲食要有收有放
2．孕期保健要點：了解產兆
3．胎教小指南：放松心靈的手工胎教
第39周 翹首以待新生活
一、豆爸豆媽歡樂孕事
1．不知道寶寶會在哪一天來
2．了解醫護程序幫助安心待產
3．准爸爸產前需要准備的事項
二、胎寶寶一周發育細節
1．吞食媽媽懷孕激素的結果
2．胎兒仍有少數變化
3．皮膚的顏色發生改變
4．胎寶寶似乎安靜了不少
三、准爸媽好孕應知應會
1．每周飲食提案：分娩前的有益食物
2．孕期保健要點：「待產室」准爸爸要做好五件事
3．胎教小指南：講講幽默小故事
第40周 幸福來敲門
一、豆爸豆媽歡樂孕事
1．提前了解「成為父母」的未來
2．待產是一場「持久戰」
3．期待中的分娩時刻
二、胎寶寶一周發育細節
1．宮內環境在發生變化
2．寶寶隨時准備出生了
3．胎兒與媽媽之間的感應
4．產道擠壓不會損壞大腦
5．第一次呼吸很費勁
三、准爸媽好孕應知應會
1．每周飲食提案：分娩前准媽媽怎麼吃
2．孕期保健要點：准爸爸應知的「產后」事
3．胎教小指南：用最美的心情迎接寶寶
附錄1：待產包清單
附錄2：了解生產前后的醫護程序