30分鐘開發自己的潛能 全4冊

30分鐘開發自己的潛能 全4冊
定價:288
NT $ 251
 

內容簡介

你想讓你的孩子脫穎而出嗎?

你想讓你的孩子能充分發揮自己的優勢嗎?

《30分鐘開發自己的潛能》(套裝共4冊)︰《30分鐘學會放松》旨在教會孩子怎樣放松,找到心靈的平靜。孩子們能夠在《30分鐘學會放松》中學到許多放松的技巧和方法,從而調整身心,獲取新的能量,帶著新的創意出發。

《30分鐘發現你的創造力》講述了︰創造力並非與生俱來,而可以通過後天學習得到。《30分鐘發現你的創造力》能夠幫助青少年發現和培養自己的創造天賦。《30分鐘發現你的創造力》有許多練習和技巧,能讓讀者進行系統性的學習和訓練。

《30分鐘認識自己的長處》旨在讓青少年正確認識自己的長短處。認識自己既有趣又重要︰只有認識到自己長處,才能了解個人的極限,更好地發揮才能。簡單的自我分析盡管不一定會帶來出人意料的結果,但卻能增強自信心和耐性。

《30分鐘讓你增強自信心》講述了︰自信的人能清楚認識並接受自己——無論優點還是缺點。孩子們將通過《30分鐘讓你增強自信心》了解到,到底如何獲得對自己的積極看法,並掌握應對負面情緒的技巧。
 

目錄

開篇語
我擅長放松嗎
Chapter 1 為什麼要放松
保持平衡
壓力會致病
但是我沒有時間
Chapter 2 如何放松
讓自己舒舒服服
呼吸技巧
肌肉放松
幻想旅行
……
Chapter 3 什麼時候放松
Chapter 4 學習小組的放松練習項目

《30分鐘發現你的創造力》目錄︰
開篇語
Chapter 1 什麼是創造力
你的創造力如何
“有創造力”意味著什麼
怎樣才能有創造力
Chapter 2 為創造力做好準備
正確態度
你的創造力領域
有創造力的工作
精神狀態極佳

Chapter 3 有創造力的構思
Chapter 4 有創造力的解決難敵
練習答案

《30分鐘認識自己的長處》目錄︰
開篇語
Chapter 1 成功可以學習——成功絕非偶然
成功是什麼
哪些特質能帶來成功
究竟有沒有“成功型人士”
經過檢驗的“成功程序”
Chapter 2 你對自己和自己長處的認識有多麼充分
簡單行為模式
認清自己的長處和短處
個人分析的結果
你的長處

Chapter 3 哪些因素塑造了你的個性
Chapter 4 如何充分利用自己的能力

《30分鐘讓你增強自信心》目錄︰
開篇語
你有多自信
測試評估
Chapter 1 你是誰
你的優點
你的缺點
你的個性寶箱
Chapter 2 如何釋放情緒
情感可以表達出來
恐懼心理
在合適的時機放松
真正的消極情緒制造機
增強自信心的獵龍游戲

Chapter 3 你的身體在說什麼
Chapter 4 現在該我說了
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