本書是秦文敏大夫綜合以往豐富的臨床經驗與切身體會,提供給如今時尚女性的養生寶典。它以月歷的形式,從每一天的小細節開始,詳細介紹了一個月經周期中每一天的注意事項和保養方法,應對生理期偏頭疼、失眠、痘痘、皮膚敏感、牙痛、壓力、便秘、水腫、婦科疾病、經前困乏、經前期綜合征,護膚、豐胸、減肥、祛濕排毒、卵巢保養、補充磁性激素、避孕、補腎、疏通腸道、精力充沛神采奕奕、讓你經期「Hold住」法則等。
現代都市女性時刻面臨各種壓力,當這些壓力海嘯般漫過身體時,留下了不僅有疲憊的心靈,還有備受摧殘身體。因此,我們必須學會讓自己的身體深刻保持健康。