圖解黃帝內經(經典圖解版•經典圖解暢銷版)

源於《黃帝內經》的道家養生功法：《內經圖》
《黃帝內經》的理論體系及十二經脈
人體的穴位和反射區
《黃帝內經》全圖
《黃帝內經》的歷史沿革
編者序 《黃帝內經》：中醫第一書
如何閱讀本書
第一章 中醫學最早的典籍
1 本書的主角①：黃帝
2 本書的主角②：岐伯
3 閱讀本書你可以了解：生命活動的基本特征
4 揭示生命的根本：維持和死亡
5 《內經》的基本思想①：陰陽之說
6 《內經》的基本思想②：五行之術
7 《內經》的基本思想③：臟腑之象
8 最後的探究：《內經》成書之秘
第二章 生命的周期
1 生的宿命：人體的生命周期
2 兩種物質，身體不可缺少：生命的動力
3 生命的考驗：人體老化的過程
4 究竟我們能活多久：合理的壽限
5 命中注定了嗎：影響壽命的因素
6 因人而異的結果：早衰
7 四種長壽之人：真人、至人、聖人、賢人
8 幫助延壽的密技：長壽的要決
第三章 養生的原則
1 陰陽協調是健康的保證：陰陽和合
2 理解陰與陽的互根：陽為本，陰從之
3 陽氣：推動、興奮、升發、溫煦
4 陰氣：寧靜、抑制、肅降、涼潤
5 警告：切避虛邪風
6 修身：補精、養氣、守神
7 安命：補氣、養血、輔陰
第四章 五臟六腑
1 臟居於內，形見於外：五臟系統總覽
2 主宰一切的「君王」：心者，君主之官
3 輔佐著君主的「良臣」：肺者，相傅之官
4 勇武忠心的「將軍」：肝者，將軍之官
5 為「君主」表達意志的「內臣」：膻中（心包）護衛之官
6 受納和布化的「倉官」：脾胃者，倉廩之官
7 專司內務的「內侍」：大腸者，傳導之官
8 接收納貢的「禮官」：小腸者，受盛之官
9 使「王廷」井然的「工部待官」：腎者，作強之官
10 明辨是非的「清官」：膽，中正之官
11 負責水道循環的「漕官」：三焦者，決瀆之官
12 司水之職的「一郡之官」：膀胱者，州都之官
第五章 奇經八脈
1 經絡是什麽：眾說紛紜話經絡
2 臂內拇側上下循，中府乳上數三肋：手太陰肺經
3 臂前外側須審量，商陽食指內側取：手陽明大腸經
4 起於頭面向下行，承泣眼眶邊緣下：足陽明胃經
5 下肢內側向上循，隱白大趾內甲角：足太陰脾經
6 極泉腋窩動脈牽，青靈肘上三寸覽：手少陰心經
7 臂外後緣尺內詳，少澤小指外甲角：手太陽小腸經
8 內側後緣足走腹，足心凹陷是涌泉：足少陰腎經
9 目內眥是楮明，眉頭陷中攢竹取：足太陽膀胱經
10 臂內中線諸穴勻，天池乳後旁一寸：手厥陰心包經
11 臂外中線頭側繞，關沖無名指甲外：手少陽三焦經
12 從頭走足行身旁，外眥五分瞳子：足少陽膽經
13 前內側線穴細分，大敦拇趾三分處：足厥陰肝經
14「別道奇行」的特殊通道：奇經八脈
15 千年珍藏，秘不授人：《內經圖》詳解
第六章 四季順養
1 人體與自然的相通相應：生命之本，通乎天氣
2 四時陰陽是萬物的根本：四時陰陽，從之則生，逆之則死
3 萬物生發蓬勃、向榮，需布陳於自然：春季「發陳」
4 茂盛華麗，需使精神適應繁茂秀美的時令：夏季「蕃秀」
5 肅殺之氣凄風冷雨，花木凋零，需調攝精神：秋季「容平」
6 生機潛伏，萬物蟄藏，需少動陽氣深藏於內： 冬季「閉藏」
7 氣血的運行受四時中風雨晦明變化的影響：四時的脈象
第七章 食養
1 飲食為生人之本：食養的意義
2 得谷者昌，失谷者亡：五谷是怎樣營養全身的
3 謹和五味，骨正筋柔：五味的功能與作用
4 五味調和適合人體臟腑的營養需要：五味與臟腑
5 臟腑失調，五色當顯：五色當五臟
6 一定要忌口嗎：飲食的禁忌
7 謹察陰陽所在而調 ：病後調養
第八章 形神合一的情志養生
1 情志活動屬於人類正常生理現象：認識五志
2 生命現象的總稱：什麽是「神」
3 神宜靜，而不宜躁：養「神」之道
4 喜怒無常，過之為害：五志太過對人體的影響
5 千般難，不外情志：五臟虛實引起的情志變化
6 身心並治之基礎：形神合一
第九章 陰陽虛實與夢境
1 夢是由外邪刺激而產生：夢的發生
2 夢象的陰陽屬性是體內陰陽關系的反應：陰陽與夢
3 陰盛涉水生恐，陽盛大火燒灼，顯現五臟虛實之象：氣盛之夢
4 肺虛金白戰，腎虛黑沉淹，心虛火烤，脾虛厭餐：氣虛之夢
5 病邪侵臟腑，夢境現異象：邪寓之夢
6 夢中受制難脫，氣血阻滯所致：體滯之夢
第十章 陰陽五行與體質
1 形成體質的結構與要素：臟腑、經絡、形體
2 影響體質的基本物質：精、氣、血、津液
3 氣質是體質中不可缺少的一部分：體質與氣質
4 察色按脈，先別陰陽：陰陽五態之人
5 陰陽二十五人：五行之人
6 臟固有小大，氣血需充盈：臟腑之人
7 先天強厚者多壽，先天薄弱者多夭：體態之人
8 勇者氣行則已，怯者則著為病：性情之人
第十一章 病邪與六氣
1 六種自然界的氣候變化：六氣之說
2 六氣的異常：六淫
3 外來的病邪①：「風」乃百病之始
4 外來的病邪②：「寒」乃損陽陰邪
5 外來的病邪③：「璁」乃盛熱陽邪
6 外來的病邪④：「濕」乃穢濁陰邪
7 外來的病邪⑤：「燥」乃干澀之病邪
8 外來的病邪⑥：「熱」乃火熱陽邪
第十二章 神奇的針灸
1 老祖宗的智慧：何為針灸
2 一脈相承且相對獨立：腧穴與陰陽五行
3 有形抑或無形的管道：經絡與穴道
4 人體臟腑、經絡、氣血、輸注出入的特殊部位：腧穴說
5 由外而內的特殊療法：刺與灸
第十三章 常見病這樣治
1 牙疼不再是病：16個穴位輕松搞定你的牙
2 睡到自然醒：失眠調養的妙招
3 天再熱也不怕：這些穴位可以防治中璁
4 不暈車的秘密：愛上坐車
5 輕松排毒：解決便秘的隱憂
6 你也可以有最好的頭腦：幫你解決頭疼頭暈的穴位
7 跟岔氣說不：治療岔氣的簡易方法
8 感冒不再難纏：教你用妙招治感冒
9 健康的腹部是按出來的：腹脹痛可以通過穴位解決
10 哮喘的克星：定喘等九穴
11 與腸胃和諧共存：消化不良有妙招
12 腸胃炎不用怕：學會用穴位防治腸胃炎
13 不論急性、慢性還是過敏性：鼻炎都可以這樣治
14 解決女性的隱憂：看穴位這樣調理月經
15 經行腹痛不用愁：沒有副作用的痛經止痛藥
附錄：《黃帝內經》名詞解釋速查
人體標准經絡穴位圖（一）
人體標准經絡穴位圖（二）

《黃帝內經》與《道德經》《易經》合稱中國的「三玄」。千百年來，它們始終是中國乃至全世界的「天書」，受到無數人的仰視。

比如《黃帝內經》，作為中醫學最早的典籍、中醫四大經典著作之首（另外三本是《難經》《傷寒雜病論》《神農本草經》），自誕生至今，就沒有一個人動搖過它的理論框架。歷史上無數名醫臨死時發現：自己一生心血，只是對此書中的某些內容多了一些心得，而並沒有為這座大廈添一磚一瓦。但到了現代，由於西醫的發展，中醫研究者越來越少。甚至有很多人批判中醫，認為它是「最大的偽科學」，原因很簡單——看不懂，也無法用實驗證明，診斷方法也沒有統一的標准，八個中醫大夫會有九種結論，所以否定之。

中醫確實有不可證的特點，因為它與現代科學走的是完全不同的路。我們對世界的認識源於提問的方法，方法不同，答案就不同。西醫用解剖、測量的方法，將生命變成數字，比如血壓，低壓60到90、高壓90到140為正常。西醫認為，解剖刀下看不到的就是不存在的，至少是不可理解的。比如經絡，國家兩個五年計划投入大量人力財力，只得到一個結論：經絡是存在的。這讓科學家很頭痛：「怪事，這麽先進的儀器為什麽就看不到經絡呢？」

不僅是經絡，整個中醫學都是不能用西醫方法來研究的，因為中醫用的是「玄而又玄」的方法。對此，我們做出如下探討：人類發現的「定理┅規律」越多，便越限制自己的認知能力。知識越多，頭腦中的「框框」就越多。因此有人說，博士的眼里只有偏見。而中國古人的學習方式與此相反，他們不是在壘牆，而是在砸牆，也就是老子說的「為道日損」。他們每得到一個知識，就相當於拆了牆上一塊磚。在這里，書不是越讀越厚，而是越讀越薄。所以，大智者是佛或老子那樣的人，學到最後，高牆被拆平了，因而超凡人聖。這種「入聖」在常人眼里是無法理解的。不過，東方的佛學、易學、中醫都可以這樣治都是這種類型的文化，它們是先賢在「減欲」「入定┅無為」中發現的與眼前世界並行不悖的另一個世界。比如人體的經絡、穴位、解剖學上不存在的器官——三焦等。這些東西與「暗物質」相似（現代物理學認為，宇宙中90%的東西是看不到摸不到的暗物質），它們看似不存在，但卻始終在發揮作用，這很玄，因此被稱為「玄學」。

中醫的「玄」的另一個體現方面是：它從產生之始（誕生《黃帝內經》）就有完美的體系。歷史表明，後人只是在研究它而沒有發展它。《黃帝內經》的理論龐大而深邃，藏象學、經絡學、運氣學、陰陽五行學┅┅環環相扣，縱橫穿插，錯綜復雜。兩千年來，人們的研究只是在給這本古籍添加注腳，將原本渾然一體的經典肢解出眾多門派。其實，這種肢解幾乎是所有東方傳統文化的發展道路（如中醫、易學、佛學、儒學）。而現代科學的發展道路正好與此相反——先提出一個理論，然後完善之、再完善之（這就是老子說的「為學日益」）┅┅這導致了相反的現象：研究傳統文化注重首創典籍，研究現代科學注重新發現。或者說，西醫要向前看，中醫要向後看。

《黃帝內經》是對我國上古醫學的第一次總結，是僅存的戰國以前中醫學的集大成之作，鑒於它如此重要的地位，我們出版了這本《圖解黃帝內經》，讓你擺脫干擾，直視中醫的根本。《黃帝內經》中講了治病之法，但更重要的是怎樣不得病。看完本書，你會發現每個人都是一個寶，如果合理運用人體的奧秘，近可強身祛病，遠可延年益壽。

在本書編輯過程中，我們得到了醫學專家李健先生的指導，才得以抽絲撥繭、理清脈絡，在此表示衷心感謝。此外，本書得以順利出版還要感謝插畫師王新利和版式設計師韋志民，沒有他們的協助，本書不會如此生動地呈現在您面前。

編者謹識
2012年2月