找回快樂的自己︰如何停止憂慮，開創幸福人生

我們的人生中似乎充滿了憂慮，甚至憂慮已經變成一種擺脫不掉的習慣。憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思想，更能挫傷壯志。真的有辦法克服憂慮嗎？

答案是肯定的。戴爾.卡耐基（台譯︰卡內基）經歷過幾十年的觀察、搜集、整理，分析了各行各業幾百萬人行之有效的方法，從最經典的真實案例中，提煉出一些最基本和關鍵的法則。這些法則不是什麼艱深的理論，每一條都簡單有效。經常實踐這些方法，憂慮真的會離你遠去。

戴爾‧卡耐基（台譯︰卡內基）（Dale Carnegie，1888年11月24日－1955年11月1日)，被譽為是20世紀最偉大的心靈導師和成功學大師，美國現代成人教育之父，20世紀最偉大的心靈導師，美國著名的人際關系學學大師，西方現代人際關系教育的奠基人。美國人戴爾‧卡耐基利用大量普通人不斷努力取得成功的故事，通過演講和書喚起無數陷入迷惘者的斗志，激勵他們取得輝煌的成功。其在1936年出版的著作《卡耐基口才的藝術與人際關系》70年來始終被西方世界視為社交技巧的聖經之一。他並在1912年創立卡耐基訓練，以教導人們人際溝通及處理壓力的技巧。